1. Pran vitamin. Pou evite efè negatif nan avitaminosis, li nesesè yo achte yon vitamin ak mineral konplèks. Li kapab tou de polyvitamins pawa òdinè ak yon konplèks cheve espesyal.
2. Chanje mòd pouvwa a. Li se vo entwodwi kòm anpil vèt, legim ak fwi nan rejim alimantè li yo. Ak yo nan lòd yo fè fas ak pèt cheve (ak sezon prentan an pi pre, lefèt ke pwosesis sa a se evidan), sèvi ak gra pwason (sous poliensature asid gra Omega-3), pwodwi letye (yo rich yo nan kalsyòm), legum ak nwa .
3. Konbat kou a masaj tèt. Depi nan sezon fredi, akòz tanperati ki ba, veso yo yo flèch, se rezèv la san nan po a nan tèt la detounen. Pou ede cheve, regilyèman fè yon masaj tèt. Natirèlman, nan parfètman ale nan kou a nan yon pwofesyonèl. Men, si pa gen okenn posibilite sa yo, ou ka ede tèt ou tèt ou. Massage po a nan tèt la ak yon bwòs masaj (nesesèman - soti nan materyèl natirèl) nan yon direksyon ki nan tanp yo nan fwon an ak tèt la nan tèt la. Oswa ou ka fwote lwil yo esansyèl sou liy masaj - de preferans nwa pwav, Rosemary oswa wowoli.
4. Fè mask. Omwen yon fwa yon semèn tanpri cheve ou a ak mask nitrisyonèl. Li kapab tou de swen pwofesyonèl ak lakay ou. Mask trè efikas ki baze sou lwil esansyèl oswa ji aloès.
5. Retire èrdrye a ale. Depi apre tès ak frèt sezon fredi, cheve a se trè eklèsi, ou pa ta dwe chaje yo Anplis de sa. Eseye seche cheve ou nan yon fason natirèl. Men, si san yo pa yon sechwa cheve, pa fè, sèvi ak mòd nan tanperati minimòm yo epi yo dwe asire w ke ou sèvi ak vle di ki apwopriye a nan pwoteksyon kont surchof - lwil oliv, espre ak serik.