Nan dènye dekad la, kilti a nan nitrisyon an sante se pran popilarite. Nou tout konnen ke manje vit pa pote anyen lòt pase kalori siplemantè. Petèt ou pral sezi, men pwodwi yo ke nou pou anpil ane konsidere kòm itil, kapab tou sispann meprize sentòm dezagreyab. Nou pral di sou senk pwodwi ki sanble yo pa gen okenn menas, men trè souvan kòz la nan pwosesis enflamatwa divès kalite nan kò a.
Menm lè a, pi renmen an frape lis la lèt kaye . Men, li se sou espès dous, ak adisyon a nan gou. Akòz kontni an sik segondè, pwodui sa a ka lakòz enflamasyon grav nan nenpòt ki sistèm dijestif yo. Nan lòd pa yo dwe nan lopital la pou yon tan long, peye atansyon sou yogout la san yo pa aditif. Pou egzanp, grèk oswa ak bifidobacteriums, ki pral gen yon efè pozitif sou travay la nan vant la.
Si ou se yon lover nan salad legim, fè atansyon ak tankou yon engredyan kòm tomat . Bè sa yo gen yon eleman danjere nan solanin, ki rive nan somè li yo nan fwi vèt. Frape a twòp nan sa a eleman nan san an menase devlopman nan eleman enflamatwa nan trip la, nan adisyon, si ou gen pwoblèm ak jwenti, dwe trè atansyon ak itilize nan tomat.
Nan bè sa yo gen yon eleman danjere nan solanin
Foto: pixabay.com/ru.
Alèji pa ta dwe te pote ale Ble . Pwodwi ble kontribye nan emisyon ensilin, ki mennen nan gratèl po endezirab. Moun ki soufri alèji Gluten, li nesesè konplètman abandone ble ak asyèt ak sèvi ak li yo, depi otreman enflamasyon nan vant, trip yo e menm senyen ki posib.
Pwodwi ble ankouraje emisyon ensilin
Foto: pixabay.com/ru.
Youn nan alèrjèn prensipal yo konsidere kòm sitsis . Pa gen anpil moun ki nan mond lan ki moun ki ka pote plent sou konsekans yo grav nan bwè Citrus, e ankò zoranj yo renmen anpil pa nou ka kontribye nan devlopman nan maladi kwonik. Histamine, ki moun ki overfits kò nou an apre yo fin itilize nan Citrus, mennen nan fòmasyon an nan eleman enflamatwa.
Sitar yo konsidere kòm youn nan alèrjèn prensipal yo
Foto: pixabay.com/ru.
Flakes avwan . Pwobableman pwodwi ki pi inatandi. Depi timoun, nou konnen ke farin avw se nesesè pou kwasans lan plen ak devlopman nan yon òganis jèn. Sepandan, gen moun ki diman dijere kèk pwoteyin sereyal. Kò a, nan vire, pa ka detèmine orijin yo epi yo kòmanse aktivman goumen pwoteyin pa devlope antikò. Yon fwa ankò, emisyon an histamine rive, enflamasyon kòmanse. Yon lòt obsèvasyon enpòtan sou farin avwàn: Lè pou kwit manje Cashie, asire w ke ou ajoute lwil oliv nan li - si sa a se pa sa fè, lè sa a, akòz mank nan grès, farin avwàn la ap kòmanse kole kalsyòm nan kò ou.
Nou depi anfans nou konnen ke farin avw se nesesè pou tout kwasans
Foto: pixabay.com/ru.
Kòm ekspè yo te jwenn deyò, lwil legim - Pa tankou yon pwodwi itil. Anplis, sa a aplike nan nenpòt kalite lwil oliv legim, se pou li soya, tounsòl oswa palmis, ki se te renmen yo ajoute patisri ki malonèt nan pwodwi yo. Yon karakteristik nan pwodiksyon lwil oliv se pwosesis lè l sèvi avèk yon eleman hexane danjere.
Anplis de sa, nan lwil legim gen asid gra, ki afekte sistèm nan kadyovaskilè, kontribye nan enflamasyon an nan jwenti yo.
Nou tout konnen ke asyèt fri, yo mete l 'léjèrman, poze danje pou pou metabolis. Rezon ki fè la pou sa a se lwil oliv la ki te sou torréfaction a rive. Grès reyaji avèk oksijèn, ki mennen nan fòmasyon an nan radikal gratis, ki deranje sentèz la nan pwoteyin. Pi wo a tanperati a, sibstans ki sou yo pi danjere vin.
Eseye diminye itilize nan pwodwi ki ka jwe avèk ou yon blag mechan, premye nan tout, evite ogmante ensilin.