Raman ki ka fè grandizè yon rejim alimantè ideyal. Kòm yon règ, potasyòm manke rezidan nan iben, pandan y ap sèl nan kò nou an nan depase. Sistèm nan kadyovaskilè se youn nan prensipal la nan kò nou an, nan ka ta gen fonksyone byen ak vyolasyon nan travay li yo, yon moun ki gen risk fè fas a sentòm dezagreyab, jiska devlopman nan maladi grav ki asosye ak sikilasyon san ak san ak san. Se poutèt sa, li enpòtan pou pran an kont bezwen yo nan kò a, konfòme yo avèk rejim alimantè a omwen an pati. Si ou gen mayezyòm ak potasyòm nan kò ou, ou yo pwoteje soti nan echèk posib nan sistèm sikilasyon an pou yon tan long.
Natirèlman, ou konnen sou benefis ki genyen nan zanmann, chokola nwa ak pwason wouj pou kè a. Sepandan, se pa sèlman yo gen yon efè benefik sou travay la nan ògàn enpòtan sa a. Nou ofri ou yon lis senk pwodwi yo, benefis ki genyen nan ki ou ka pa te sispèk.
Vyann wouj
Foto: pixabay.com/ru.
Vyann wouj
Natirèlman, li pa nesesè yo ka resevwa patisipe nan pwodui sa a nan gwo kantite, paske vyann lan se pa konsa pou sa inofansif, kòm li ka sanble. Men, li itilize li nan limit ki rezonab ap ofri ou ak pwoteyin, zenk ak vitamin B12. Anplis, ou te konnen ke nan vyann wouj gen menm grès yo mono-satire tankou nan lwil oliv? Se poutèt sa, mete yon sòs salad pou yon jou ak sa a, nan kou, yon abiye bèl bagay ak prepare yon moso bon nan vyann pou manje midi nan "manje" veso yo.
Gra
Malgre kontni an grès segondè, ki, nan opinyon an nan kèk nutrisyonist, atè bouche, grès la kapab yon bon èd nan prevansyon nan maladi kè. Li te gen lontan yo te li te ye ki nan sala a gen pi plis mono-satire grès ki pote benefis sèlman. Men, li pa nesesè pou abize pwodui sa a.
Pòmdat
Epi kite pòmdetè yo trè negativman afekte figi a, ankò, si ou pa konnen mezi yo nan itilize, men veso a rasin gen tankou yon potasyòm ki nesesè pou kè a. Natirèlman, ou ka ranplase li ak pwodwi letye ak fwi fre, men nan pòmdetè nan sa a eleman se enprenabl. Men, si ou vire sou yon ti kantite lajan nan pòmdetè nan yon rejim alimantè chak jou, ou ka sèlman jalouzi presyon ou.
Pòmdat
Foto: pixabay.com/ru.
Kannèl
Pwobableman kannèl se youn nan kondiman ki pi popilè yo nan mond lan. Cinnamon siyifikativman diminye nivo glikoz nan san. Fib Cinnamon pa pèmèt sik yo absòbe twò vit, epi ou gen plis chans konnen ke si twòp sik akimile nan tisi yo, li ka mennen nan yon vyolasyon entegrite yo ak evantyèlman lakòz dyabèt melitu.
Cinnamon se trè pratik yo sèvi ak: li kapab ajoute pa sèlman nan boulanjri, men tou, nan tout kalite bwason oswa asyèt prensipal la.
Kannèl
Foto: pixabay.com/ru.
Bètrav
Bètrav - founisè prensipal la nan nitrat òganik. Pou elaji veso, moun yo preskri preparasyon nitrat, si gen tankou yon bezwen. Beckla ji se yon pwodwi olye popilè nan atlèt, kòm li kontribye nan ekstansyon sa a nan veso yo.
Bètrav
Foto: pixabay.com/ru.
Anplis de sa, bètrav yo gen asid folik, ki amelyore echanj tisi. Pa prive de pwodwi a ak anpil lòt eleman itil, tankou karotenoid, epi li gen fib koryas ak mou.