Bwokoli ak epina krèm soup
Soup sa a amelyore dijesyon, akselere pwosesis metabolik, diminye kolestewòl, bay yon sans de saturation, pandan y ap ba-caloriene.
Engredyan: 1 Kochan bwokoli (ou ka pran jele), 1 pake nan epina (ou ka pran jele), 1 Seleri STEM, 1 anpoul, 4-5 galik nan lay.
Metòd kwit manje: Koupe zonyon ak seleri, fri sou yon ti kantite lajan nan lwil legim. Bouyi 700 ml dlo. Bwokoli demont enfloresans yo. Mete nan dlo. Pote nan yon bouyi ak kwit manje minit 5. Add epina (si li se fre, Lè sa a, pre-koupe). Lè sa a, mete zonyon griye ak seleri, kraze lay. Le pli vit ke chou a se pare, retire nan dife a ak kout pyen yon blenndè. Ou ka ajoute plis lwil oliv legim oswa krèm nan gou.
Salad "bwòs"
Foto: pixabay.com/ru.
Salad "bwòs"
Rekòmande pou dechaje jou apre twòp. Li se tou rele "fwote nan entesten". Li retire toksin ak likid depase nan kò a, amelyore peristalis entesten, founiti vitamin ak se byen absòbe.
Engredyan: 300 g nan bètrav bit, 300 g nan kawòt, 300 g nan chou (ka pran wouj), 300 g nan pòm, yon ensèk nan Dill oswa pèsi. Pou ravitaye 1 pòsyon: 1 ti kiyè. Lwil oliv legim ak 1 ti kiyè. Ji sitwon.
Metòd kwit manje: Chou tise byen découper, kawòt, bètrav ak pòm - griyaj sou rap la. Greens tise byen nouri. Melanje tout. Gen pandan jounen an. Li rekòmande yo chita sou sa a sòs salad 2 jou. Nan lòd pou pa gen feblès, nwaye, oswa fwomaj kotaj, oswa tete poul ka ajoute nan Salat.
Ginger te
Foto: pixabay.com/ru.
Ginger te
Gen yon rejim alimantè dezentoksikasyon jenjanm. Baz la nan te jenjanm li yo bwè pandan jounen an nan kantite lajan an nan sou 1.5 lit. Soti nan meni an elimine dous, sale, lwil ak fimen. Te Ginger netwaye kò a soti nan toksin, akselere pwosesis metabolik, diminye apeti yo epi li ede pèdi pwa. Kontr ansent ak retrèt, osi byen ke moun ki gen pwoblèm ak aparèy la gastwoentestinal.
Engredyan: 1.5 lit dlo, rasin jenjanm (apeprè 10 cm), 2 ti kuiyè. Siwo myèl, 2 ti kuiyè. Crushed Mint, 4 h. l. Ji sitwon.
Metòd kwit manje: Ginger rasin fwote sou rap la. Peel alantou 15 minit a 1.5 lit dlo, ajoute rekòt pye mant. Lè yo bwè a refwadi nan tanperati chanm, mete siwo myèl ak vide ji sitwon. Kite l kanpe. Bwè pandan jounen an anvan ou manje ak ant repa yo.