Espesyalis-nutrisyonist rekòmande yo sèvi ak yon jou omwen yon sèl ak yon mwatye lit dlo, men dakò, bwè dlo senp, menm sot pase netwayaj ak filtè plizyè, pa fasil. Nou te panse epi li te jwenn yon fason soti ki jan fè sèvi ak dlo pa fòse mezi, men vire l 'nan yon bwè bon plat ak itil. Ou ka melanje engredyan yo sou pwòp ou a, nou pral di ou sou bwason ki baze sou dlo pi renmen yo.
Juicy Strawberry
Nou pral bezwen mwatye yon sitwon ak yon vè frèch koupe. Yon ti kras Davards Davberries, mete yo sou anba a nan n bès nan. Opsyonèlman, ajoute kèk mant kraze. Vide frèz ak dlo tyèd, peze ji sitwon. Nou bay bwè a, apre yo fin refwadisman, nou mete nan frijidè a. Enpòtan: Dlo bwè nesesè pandan jounen an.
Sitwon, lacho ak zoranj
Nou koupe Citrus la sou mwatye yo, peze nan yon bès ak dlo tyèd, kite kèk nan sitrus yo Citrus nan koupe sou bag ak jete nan dlo kòm dekorasyon. Ajoute pouse rekòt pye mant epi mete fre. Sere tou - pa plis pase yon jou nan frijidè a.
Dlo ka toujou fè savoureuse
Foto: www.unsplash.com.
Dlo anana
Nou pran mi anana, li pa ta dwe tounen. Nou tès kaka a, vide dlo tyèd. Nou ajoute rekòt pye mant lan deja renmen nou epi, si yo vle, ajoute ji sitwon.
Lacho ak malina
Plen kabinè nan teni Franbwaz vide dlo tyèd. Nou koupe lacho a pou de mwatye, youn nan ki se peze nan yon bès ak dlo Franbwaz, redesome nan dezyèm sou tranch yo epi ajoute nan dlo kòm yon orneman.
Anana, jenjanm ak zoranj
Excellent bwè nan peryòd la nan avitaminosis inivèsèl. Mwatye nan boulon nan sitwon nan yon dekanteur, ajoute yon anana sofistike (mwatye yon lòj), osi byen ke yon gwo kiyè nan yon jenjanm griye. Chaje enèji ak vitamin!