Ide №1
Si tas twazyèm kafe nan maten an pa ede aplodi moute, ak bwouya rete nan tèt mwen, lè sa a ou jis bezwen dòmi plis. Bon dòmi ede sèvo a debarase m de toksin ki akimile pandan jounen an. Kòmanse louvri byen bonè, apre nèf èdtan nan tout rès ou pral santi kè kontan.
Kò a bezwen pitit gason.
Pixabay.com.
Ide №2.
Sispann "entèsepte" manje sou kouri an. Ale omwen yon fwa nan yon jounen, pou egzanp, pou dine, tout fanmi an. Tradisyon sa a pa pral sèlman pote ou pi pre fanmi ou, men tou, bay yon ogmantasyon emosyonèl. Manje tou dousman epi reyalize pwodwi yo dwa, epi yo pa jis pasè grangou a pase mwen te resevwa, reponn a yon lòt pòs nan rezo sosyal la.
Fèt fanmi bay konfyans
Pixabay.com.
Nimewo pwent 3.
One Stop bwè kafe - li anoi ou deja febli sistèm nève ou yo. Tronpe pi bon fè chaje oswa medite.
Bliye kafe
Pixabay.com.
Nimewo pwent 4.
Mouvman - lavi. Doktè yo te pwouve ke li se yon zouti pwisan pou amelyore atitid, diminye estrès ak amelyore pwosesis mantal. Jwenn tèt ou abitid la nan mwatye yon èdtan nan mache anvan yo dòmi, kidonk, ou se pi vit ak pi bon limyè. Aktivite espò yo se yon kontribisyon nan batay la kont estrès.
Mache anvan kabann lan
Pixabay.com.
Nimewo pwent 5.
Ritm nan vil la gwo izole. Sou jou a, tankou yon kantite enfòmasyon ki nesesè yo ak nesesè, negatif, pwoblèm ki anpil pa ka fè fas ak yo yo tonbe plat atè. Pou ou gen yon psyche an sante, yon moun se tou senpleman nesesè pafwa yo dwe pou kont li, an silans, ak panse l 'yo. An menm tan an, panse osijè de yon bagay bon.
Kite omwen yon ti tan pou tèt ou
Pixabay.com.