Fen mwa fevriye a. Pa lwen mòn yo ak ete yo. Kòm dabitid, anpil nan nou ap panse: "Ki jan yo debarase m de otòn-sezon fredi kilogram nesesè?". Se poutèt sa mwen prepare yon kantite atik pou ou, nan ki mwen pral di ou an detay sou fason ki dwat ak bèl nan bote ak sante.
Premye a tout, kite a debarase m de erè, mit ak Estereyotip ki asosye ak pèdi pwa.
Mwen panse ke anpil nan ou oswa zanmi ou yo ak zanmi remake ke pou elimine pou nan depase pwa sanble tankou yon balanse: premye ou kè kontan prese pou pi devan, Lè sa a, sispann ak ak vitès la menm retounen tounen. Nan lòd pa ale sou chemen enpas sa a, ou dwe premye reyalize erè yo ki mennen nan li epi yo debarase m de yo.
Se konsa, Premye erè a : Tantativ pou pèdi pwa byen vit. Natirèlman, li ka konprann ke mwen vle debarase m de pwa depase pi vit ke posib: yon koup la semèn yo soufri epi yo vin mens. Ak ki jan egzakteman li pote ou nan objektif la? Ki objektif ou ye? Achte yon kò mens elastik ak bèl fòm? Lè sa a, kite a panse: li ta sanble, ou jis bezwen pèdi pwa, ak kontantman ap vini. Men, gen nuans enpòtan ke anpil moun tou senpleman pa konnen. Se pou nou imajine de fanm sou yon sèl pwa ak yon gwosè nan rad la: Sipoze, 55 kg ak 44 gwosè rad. Autumn ak sezon fredi, nan rad, yo gade atire. Men, ete a long dire vini, epi ou ka ale nan plaj la - bronze ak naje. Spacious nou an nan mayo soti nan chanm nan kazye, epi nou wè ke resanblans yo nan rad te trè mansonjè. Youn nan yo gen kò a sere boulon ak elastik, ak yon lòt pandye tout bagay ak tranbl lè w ap mache. Poukisa sa yo diferans? Li nan tout sou rapò a nan misk ak grès. Misk nou yo gen yon fòm, yo elastik, ase solid manyen yo. Grès pa gen yon fòm espesifik ak trè mou. Sans diferans la, ou ka pran yon boul tenis ak yon moso nan fredi grann la nan men ou. Koulye a, li se pa difisil a devine: si grès la sou kò ou se pa ase, Lè sa a, ou sanble ak atire. Men, si pousantaj la nan grès nan kò a se wo, menm avèk komèsan piti, li pa pral travay avèk bote.
Poukisa mwen te di tout bagay sa yo? Slimming gen de fason yo devlope evènman yo. : First - boule grès siplemantè epi sove misk bèl, dezyèm lan se diminye komèsan kò. Ansanm ak yon ti kantite grès, misk yo boule ak dlo sapen. Premye fason ki pi long epi mande pou gwo konesans. Fason an dezyèm se pi vit, men rezilta a nan fen a se diman kontan avèk ou.
Koulye a, kite a figi li soti nan sa ki chemen nou ale lè nou pèdi pwa byen vit. Dapre rechèch anpil medikal, kò nou ka pèdi 100-150 gram grès chak jou, ki se 0.7-1 kg pou chak semèn oswa sou kilogram 3-4 pou chak mwa. Sa yo figi yo bay ak lefèt ke yon moun regilyèman tren ak se ekilibre. Mwen souvan tande sa yo deklarasyon kè kontan: "Mwen tonbe 6, 8, 10 kg e menm plis pou mwa a." Ki moman sa rive nan kò nou an? Ak ki sa ki pri a tout moun ki tankou yon pèdi pwa vit?
Se tisi nan misk detwi ak grès nan kò a. Elastisite ak sere pa ajoute li. Men, misk yo se pa sèlman misk zo, men tou, ògàn entèn yo. Plus, se yon gwo kantite dlo pèdi. Apre sa, tout ansanm li mennen nan rediksyon ak dezidratasyon nan kò a. Kòm yon rezilta, pwosesis echanj yo vyole, pwoblèm ormon kòmanse.
Avèk yon diminisyon rapid nan komèsan ak ensifizan dlo, po a pa gen tan adapte epi yo ka chache. Parèt Sentòm sa yo tankou:
- fatig,
- Lensomni,
- kronomi,
- Pwoblèm ak dijesyon,
- cheve ak klou vin frajil,
- santiman pèmanan nan grangou.
Ak bagay ki pi ofansif se ke li vo sèlman pou li retounen nan rejim alimantè a abitye, tankou tout kilogram yo pèdi ak komèsan yo imedyatman retounen. Malerezman, sa a se reyaksyon an estanda nan kò nou an pou estrès, ki asosye ak dousman slimming. Olye pou yo amoni ak plus, solid touman epi retounen nan kote yo te kòmanse. Gen yon lòt chemen ki garanti yo mennen ou nan objektif la. Kisa? Mwen pral di ou an detay nan atik sa yo. Nou fè anvan objektif la ansanm!
Epi, koulye a ekri premye règ la: pèdi pwa tou dousman - apeprè 1 kg pou chak semèn. Wè ou nan atik ki vin apre!