Vladimir Radyonenko, doktè nan kategori a ki pi wo, kadyovaskilè chirijyen, flabog:
- Gen se tankou yon konsèp kòm "sendwòm ekonomi". Ekspresyon sa a aplike pi souvan an relasyon ak moun ki vwayaje pou long distans pa avyon oswa otobis. Pou konprann sans nan pwoblèm nan, li nesesè yo konnen ke se san an demenaje ale rete nan venn yo gwo twou san fon nan pye yo nan yon direksyon ki nan kè a, ki gen ladan pa diminye misk yo oscraconal nan ekstremite yo pi ba yo.
Vladimir Radyonenko
Pandan moun ki dire lontan nan yon eta ki pa gen anpil grès nan yon espas limite, lè misk yo nan pye yo pa fè fonksyon yo, akòz ralanti desann nan pousantaj pwogrè nan san sou venn gwo twou san fon, ka pwosesis la nan san ak aktive Avèk fòmasyon nan boul nan san nan velours nan venn yo. Ki sa ki li menase - li se pwobableman li te ye nan tout moun. Èske w gen fini vwayaj li a, yon moun leve soti nan plas li, epi si te tron an te fòme, li ka detache epi pou yo jwenn nan sikilasyon san, pou egzanp, nan atè a poumon. Konsekans yo nan sa a pouvwa ap pi tris la. Se poutèt sa, ki vwayaj la pa fini devan yo nan tan, nesesè:
— Chak jou bwè omwen 1.5-2 lit dlo Espesyalman lè ou fè vòl long oswa k ap deplase (si pa gen okenn kontr, pou egzanp, maladi ren). Avèk yon swe ogmante nan sezon an cho, volim sa a, natirèlman, yo ta dwe ogmante. Sa a pral evite epesman san ak fòmasyon an ki vin apre nan tromboms nan lumèn nan venn yo.
- li nesesè sou wout la Mete sou yon konpresyon Knitwear . Pi souvan sa yo, se espesyal gòlf, degre nan konpresyon nan ki pral ede w chwazi yon flebologist.
- Si sa posib ou bezwen pi souvan k ap monte soti nan plas ou ak mache ant ranje. Oswa omwen komèt yon varyete de mouvman nan mak pye yo, diminye misk yo estati ti towo bèf ak ensi ede pwogrè a nan san nan yon direksyon ki nan kè an. Egzèsis sa yo dwe fèt omwen yon fwa yon èdtan nan kantite lajan an nan trant. Si gen yon opòtinite, pi bon pandan vwayaj la, janm yo bay pozisyon an ki wo pou ke san an nan pye yo nan pye yo fòse anba aksyon an nan gravite a, ak lib deplase nan kè an.
Pral ede redwi risk pou yo kolèr san ak dan dan Travay Biwo asid asetilsalikik (Si pa gen okenn kontr, pou egzanp, maladi gastwoentestinal).
By wout la ...
Nan jou a nan vòl la li se pi bon refize pa sèlman nan sèvi ak nan nenpòt ki alkòl, men tou, soti nan te ak kafe. Nan lè a nan vòl la, kò a pèdi sou de san gram nan likid, Se konsa, pa bliye pa sèlman nan bwè dlo, men tou, sèvi ak figi a ak men krèm pou fè pou evite siye po la.