Sezon plaj rete byen yon ti tan, nou se asire w ke ou kontinye prepare avèk nou pou yo ale nan tan an nan plaj la, ta ka figi nou an dwe sèl jalouzi kont. Jodi a nou pral pale sou ki jan yo chwazi ki sa ki chaj la - nan kondisyon fizik la oswa jimnastik. Nou pral konsidere an detay tout avantaj yo ak dezavantaj yo nan lòd pou ou pou w fè li pi fasil fè chwa a dwat.
Kondisyon
Anba kondisyon fizik, nou konprann aktivite fizik la ki ede yo mete sante epi li fè pwomosyon pèdi pwa. Gen anpil kalite kapasite, se konsa tout moun ap jwenn sa li renmen: soti nan kapasite pouvwa a pou pou danse. Youn nan avantaj ki genyen nan Fòm se kapasite nan fè nan kay san yo pa simulateur grav. Sepandan, li enpòtan ke ou konprann ke fason ki pi efikas pèdi pwa se ale nan klib la Fitness ak travay selon pwogram nan chwazi pou kondisyon ou yo. Yon lòt avantaj se opòtinite pou fè fas ak nenpòt kalite kondisyon fizik, si anvan ke ou te soti nan espò sou "ou". Epitou, klas nan klib la Fitness se ideyal pou moun ki pa ka pran tèt yo nan men ak toujou ap distrè - Antrenè ak gwoup ou a nan sal la pa pral pèmèt ou chanje. Li pi preferab pou eseye plizyè direksyon pou rete egzakteman sou yon sèl ou pi byen.
Pa minuses gen ladan pri a nan klas nan sant la Fitness: li se pi wo pase pri a nan klas nan jimnastik la. Wi, ak klas gwoup vle di yon vizit chak semèn san yo pa kraze.
sobreman apresye kapasite ou
Foto: www.unsplash.com.
Gym
Kòm yon règ, jimnastik la chwazi moun ki gen preparasyon fizik mwayen ak pi wo. Ale nan sal la yo ka resevwa yon soulajman bèl, epi li pa jis pèdi pwa. Si ou se fondamantalman enpòtan yo ka resevwa yon kò sèk ak misk klè, avèk fòs konviksyon siyen moute nan "similatè nan".
Ki avantaj ki genyen nan jimnastik la? Seri yo. Premyèman, jimnaz yo rive pi plis souvan pase klib kondisyon fizik: menm nan vil ki pi piti a, gen plizyè fasilite ak simulateur. Dezyèmman, ou ka poukont ajiste tan an nan vizit, ou pa pral depann sou orè a gwoup. Ou pa pral santi yo alèz pa sote yon koup la maladi sou maladi, epi ou pa pral enkyete ke gwoup la te ale pi devan. Anplis de sa, ansanm ak antrenè a, ou ka toujou ap ajiste pwogram nan antrennman, ki se prèske enposib nan sant la Fitness nan gwoup la.
Koulye a, sou minuses. Newcomers pral gen yo dwe pa fasil. Gen kokiy anpil, ak kouman yo apwòch yo ou bezwen konnen davans oswa itilize sèvis sa yo nan antrenè la. Kòm yon règ, klas ak yon antrenè kanpe plizyè fwa pi chè pase endepandan. Pami lòt bagay, nan aswè a, dwe prepare pou foul la nan moun ki - ke moun kap kriye yo nan simulateur yo ka okipe pi fò nan rete ou nan sal la. Se poutèt sa, depreferans vizite sal la nan maten an oswa pandan jounen an.
Ki sa ki chwazi se yo rezoud sèlman ou, men nou konseye sobilize yo apresye kapasite nou yo ak nan nivo inisyal la yo peye atansyon sou kondisyon fizik, apre yo fin ki li fèt san pwoblèm deplase nan direksyon pou simulateur grav.