Si ou fè efò pèdi pwa, pwobableman ou gen tout Calo manje nan kont ou. Men, yo kreye epi kenbe figi a nan rèv la nan sa a se pa ase: ou bezwen kenbe dosye ak depanse kalori epi eseye depanse yo kòm anpil ke posib.
Womanhit.ru deside soulaje travay sa a ak prepare plizyè konsèy. Se konsa, nou konseye tout kay eklèsi, epi yo pa nan yon Kafe. Lè sa a se pa sèlman paske nan kay ou ka fè yon varyete de asyèt dyetetik. Reyalite a se ke pandan kwit manje nou yo ap deplase yon anpil: nou kouri soti nan plak la nan frijidè a, legim m 'ak asyèt, lè sa a nou ale nan fou a oswa detire nan kabinèt yo anwo kay la. Li boule kalori bon. Prepare manje midi, ou ka fasilman debarase m de 100 kcal.
Si tout manje ki nesesè yo pare, epi anvan yo itilize yo sèlman bezwen chofe nan mikwo ond lan, pa pèdi pou gremesi tan an ki pase sou chofaj la. Pandan ke plak la nan recho a, fè yon egzèsis kèk senp. Sa a pral ale tou nan ou nan plis. Olye de sa, nan mwens, si nou pale sou kalori.
Bagay ou pi renmen pral ede w yo ap depanse yon santèn silolarya ak bagay sa yo pi renmen ou: Fitting aktif nan magazen, benyen ak lekti. Twa tas te vèt pou chak jou yo tou kapab pozitivman afekte figi a akòz deklanchman an nan metabolis.