Istwa nan tan an pèdi
Li ta sanble ke travay soti nan kay la se yon tan ekonomize objektif, paske ou pa depanse èdtan presye sou wout la. Nan pratik, lè w ap deplase nan kay endependan, travay ki senp pafwa vin difisil epi ou ka jwenn nan vis a nan atizan konn fè atèrmwaman. Ilistrasyon an pi byen nan estati a nan yon ranvwaye konstan ka fraz la: "ekriven an lave planche yo, cleaner a te ekri yon woman." Li nan tout sou lankr sikolojik ki mete nou moute pou yon eta sèten. Se konsa, li sanble ke vwayaj la notwa nan travay se pa lènmi an ou, men yon faktè ki ede konsantre sou travay travay. Si ou pa vini ak sa a seremoni yon ranplasman merite, Lè sa a, yon chans gwo ke mwatye nan yon jou ou pral te vle soti nan kwen an.
Esfè enfliyans yo
Moman enpòtan: Anchor, tranpe nou nan yon kondisyon pwodiktif, pa kapab yon seremoni ki asosye ak rès. Si apre travay ou abitye yo jwe espò, Lè sa a, deplase antrennman ou nan san sans nan maten: sèvo a se konfonn. Se pou rezon sa sikològ konseye endependan vle abandone lide a nan travay nan kabann nan, epi li se teritwa a nan apatman an divize an zòn pou rekreyasyon ak travay. Malgre lefèt ke pa gen yon sèl wè ou nan kay anvan ou santi ou nan òdinatè a, chanje rad lakay mwen sou kondisyon k ap travay. Si pa gen okenn kote pou zòn nan apatman an - distribye tan. Manyè di m ': Soti nan 11.00 a 12.00 Mwen travay, ak Lè sa a kenz minit mwen gade woulèt yo - Divizyon pou yon ti tan se pa mwens efikas.
Li se vo abandone lide a nan travay nan kabann nan, ak teritwa a nan apatman an se pi bon divize an zòn pou rekreyasyon ak travay
Foto: unsplash.com.
Tout bagay anba kontwòl
Anpil nan nou yo pi efikas k ap travay nan yon eta de avril. Gen kèk kwè ke rezon ki fè yo pou klima a Ris se: kòm li se li te ye, peyizan an nan sezon fredi a triyonfe ak repoze, ak pandan Senokosa te travay san yo pa fatige. Gen lòt ki te blame nan tout sistèm lan nan edikasyon lekòl la, ak twazyèm lan kwè ke rezon ki fè yo nan kortisole ak adrenalin - pandan estrès, òmòn sa yo yo jete nan san an epi nou yo akselere. Se konsa, si ou pa kapab, aprann kouman yo kreye li atifisyèlman. Delege wòl nan kay la contrôleur yo. Ajiste tèt ou ke ak arive yo aktivite k ap travay ou ta dwe fini. Yon ti vise atifisyèl ogmante privé, sepandan, li pa vo voye jete ak sa a.
Planifye "entèrsèpsyon"
Bezwen an konfòme yo ak woutin nan strik nan jounen an se yon lòt ranplasman nan travay aleka. Sepandan, gen yon trape. Fè egzateman swiv grafik yo ki ede pa nwaye nan puchin nan ochomaj, men an menm tan an kreye yon sansasyon CONVEYOR. Apre plan an, ou anpeche tèt ou nan chwa ki chak nan nou itilize yo fè yon nimewo enfini yon fwa nan yon jounen. "Cappuccino gwo oswa estanda? Ajoute sik? Peye kat oswa lajan kach? " Menm pandan yon dyalòg kout, nou fè yon chwa twa fwa, epi ki gen pèdi li, psyche a kòmanse soufri. Prevansyon an sèlman se yo kreye yon chwa nan atifisyèlman. Pratike pratike solisyon espontane. Nan mitan an nan jou a ap travay, ale pou yon mache - chanje foto a ede nou rdemare.