Ki sa ki pinga'w danjere nan sante?
Osteopath Doktè Vladimir Zhematov:
- vòltaj la konstan nan misk yo estati ti towo bèf kapab afekte defisyans la sikilasyon ak lakòz amelyorasyon la nan venn yo varis. Si yon fanm gen yon vyolasyon pwèstans lan (eskolyoz), pwoblèm ki disponib yo avèk kolòn vètebral la ka agrave. Se disponiblite yo tou pwouve pa aparans nan yon Hopicic, se sa ki, epesman a nan po a sou pye an.
Soulye segondè-talon lakòz yon chanjman ki pa fizyolojik nan sant la nan gravite pou pi devan, ki ka vyole interconnexion nan pati nan kò a. Kòm yon rezilta, pou konpanse pou chay la epi kenbe balans lan, yo pral kò a dwe fòse yo chanje pozisyon nan prèske tout vètebral, ògàn ak zo. Nan kèk ògàn ak misk, tansyon an ap ogmante, ak nan lòt moun, sou kontrè a, kapab afebli. Chanjman sa yo pral kwonik si fanm lan pral mete soulye segondè-talon chak jou. Si soulye yo yo chwazi kòrèkteman e li gen yon talon pye ti, nan ka sa a sipò a tonbe sou pye a plen ak chay la sou ògàn ak jwenti se distribiye respire.
Segondè chaj, ki, pandan y ap mache nan pinga'w, tonbe sou devan an nan pye a, prèske toujou mennen nan devlopman nan platfoot transverse. Gen pouvwa tou pou yon ogmantasyon nan zo sou pye a.
Soulye plat ka pa mwens danjere pase pinga'w wo. Li se absoliman pa fiks sou pye a. Pandan mache, se janm la fòse yo toujou ap dwe nan tansyon, kenbe pantouf yo pa flèksyon dwèt yo. Apre yon long mete soulye sa yo, sansasyon ki fè mal ka rive. Kòm yon rezilta, tansyon an ka ale nan pye yo, ranch, pi ba tounen ak kou, doulè nan do, maltèt. Bato ak baskile flops yo se gwo pou moun ki pa fè plan pou avanse pou pi sou long distans tan.
Ki sa ki fè ak doulè nan pye ou?
Chita sou yon chèz, mete pye paralèl youn ak lòt. Pa pran pinga'w sou yo soti nan etaj la, rale chosèt yo moute, santi vòltaj la nan pye yo. Lè sa a, nou asime chosèt nan etaj la ak laprès. Rilaks, repete egzèsis la plizyè fwa.
Bay manti sou kabann lan mete janm sou yon zòrye oswa mou roulo, ba yo yon ti kras pozisyon sublime. Tankou yon poze pral fè li pi fasil yo fasilite ekoulman pwodiksyon an nan san vèn.
Pran PIN la woule, kanpe, li mete l 'devan tèt ou. Monte pye yo baton sou planche a. Apre fè egzèsis la, souke pye yo nan vire plizyè fwa.
Li ede yo retire tansyon an nan pye yo moun ap jete fatra pye yo ak dlo frèt, osi byen ke masaj.
Ki jan yo chwazi soulye
Bay preferans materyèl rèspirant natirèl yo. Materyèl atifisyèl ak polymeric yo apwopriye sèlman pou flippers gen entansyon pou plaj la ak naje.
Opsyon ki pi bon se yon talon pye ki estab nan 2-3 cm, tankou yon ogmantasyon pral menm kapab itil pou pye ou. Si ou renmen soulye segondè-talon, pi wo a 6 cm, li pa rekòmande yo mete yo pi long pase de zè de tan nan yon jounen. Pandan ete soulye louvri ta dwe gen espageti epi kenbe chosèt la ak talon pye.
Chwazi modèl ak plant mou ak koube.