Pa aswè, nou souvan santi ke soulye yo te vin pi piti oswa nan maten an nou remake sache yo anba je yo. Pale pa Lang Medikal, èdèm - twòp akimilasyon nan likid nan ògàn ak tisi yo. Pafwa yo endike maladi grav, men menm yon moun ki an sante ka lènmi. Sa a k ap pase pou plizyè rezon: yon jou difisil "sou janm yo", yon vi sedantèr, enklok, fimen, bwè alkòl, manje egi ak sale ak plis ankò.
Anpil moun panse: yo retire likid siplemantè a, li nesesè yo bwè mwens, ak tout bagay ap vini nan nòmal. Sa a se pa ka a, nan kou. Ni paradoksal, men se sèlman dlo, yon anpil nan dlo pi bon kalite bwè pral ede pote likid la detansyon nan kò a.
Paradoksal, men se sèlman abondans la nan dlo pi bon kalite pral ede debarase m de èdèm
Foto: pixabay.com/ru.
Ki lòt jan mwen ka ede kò a fè fas ak reta a likid?
• Limite konsomasyon nan manje sale (marinad, vinegar ak fimen);
• Minimize fri ak byen file. Bay preferans legim fre;
• Manje ak pòsyon min 5-6 fwa nan yon jounen ak 3-4 èdtan anvan dòmi;
• Retire idrat kabòn rapid nan rejim alimantè a. Kite sèlman kèk fwi nan men yo;
• Nenpòt kadyovaskilè (kouri, bisiklèt, fè jimnastik, elatriye) ap benefisye.
• Fè yon masaj figi limyè. Pou retire sak yo anba je yo ap ede plak (pi renmen m '- Japonè);
• ka kò a dwe parfe pèdi ak yon bwòs ak yon pwal natirèl, li pral ogmante sikilasyon san;
• Pran yon beny sèl oswa douch konparan;
• Achte. Healthy dòmi plen se yon medikaman ekselan;
• Tcheke chanm lan anvan yo dòmi. Lè fre pral ede akselere pwosesis metabolik nan kò a.