Nan rejim dènyèman, yo te mond lan jeneralman wont. Sonje byen, ak ki antouzyasm nou te fèk pwese kouri ale viv sou "ba-karb" Atkins yo. Ki kantite lajan te pase sou tès san ak ki jan ap soufri anpil, refize tèt yo nan yon tas maten entèdi nan kafe. Kòm soup la chou, ki jou yo, yo, selon "serye" done entènèt, te jwi Mens Ameriken Bote Sara Michel Gellar la. Ak ki jan yo prive tèt yo dwa menm gade nan moso yo dis-gram nan bè sou tè a ki grès yo entèdi doktè a ki gen bon konprann. Lè sa a, sepandan, li te tounen soti ke Dr Atkins tèt li te mouri yon nonm trè grès ki meni an san se endesi, depi konpozisyon sa a nan san tèt li se toujou ap chanje ki soup chou - pa gen anyen men yon kantite lajan mèg nan kalori ak ki finalman, pa gen anyen men yon kantite lajan mèg nan kalori ak ki finalman, Tout sa li se estipid anpeche tèt yo grès, paske po, cheve ak klou soufri. Pa mansyone vizyon an pozitif. Men, te gen toujou Hollywood cocktèl fwi sou pri a konkeri, somon twa fwa yon jou ak sesyon nan dezentoksikasyon amatè apre abondan fèt fèstivite.
Se lemonn antye chita sou rejim, men yon sans ti kras. Nan prensip, ki kantite moun ki gen twò gwo jodi a te pratikman pa chanje. Apeprè chak rezidan dezyèm nan Larisi ap fè eksperyans pwoblèm ki twò gwo, ak chak twazyèm soufri de obezite. Lòt se alarmant: yon nimewo gwo nan timoun konplè ak adolesan ak yon piti piti ogmante kantite sa yo rele pasyan labile - ki se, moun ki gen pwa depase nòmal la plis pase de fwa.
Eksplikasyon doktè yo pare: moun yo plis manje jodi a. Men, si pa plis, Lè sa a, mwens depans enèji. Apre yo tout, rive nan enèji ak manje ak konsomasyon li yo kòm yon rezilta nan sèten travay ta dwe koresponn ak youn ak lòt. Lè nou pase mwens mete, rezidi a pral inevitableman akimile nan tisi gra lar.
Ak an reyalite, ki jan yo pèdi pwa isit la, si nou antoure pa rafine a (ki se, konplètman dijèstibl) manje? Si nou yo toujou ap griyotaj bato, bagay dous ak bwè tout bagay sa a pa gazing? Si ou manje sou ale a oswa ou pa jis mouri nan apremidi a, konsyamman pèdi nan aswè a nan sèk la nan aswè a? Si nou te sispann konte fwi sèk ak nwa dèyè manje a, i.e. pwodwi ki gen valè enèji segondè? Si nou pa anmède ak etikèt lekti nan pwodwi ke nou achte chak jou?
Men, menm fini ak ti goute chipseed ak sèmante yo kòmanse lavi soti nan fèy pi bon kalite, nou pa ka asire w ke fèy sa a jenn pa pral trè dezagreyab dyagnostik medikal. Unkerans san kontwòl rejim alamòd se plen, nutrisyonist te avèti. Moun epè ka byen vit diminye pwa akòz pèt likid. Tout aditif ak rejim rapid mennen prensipalman nan dezidratasyon, paske yo sèvi ak eleman dyurèz ak laksatif. Sou rezèv grès, rejim alimantè tankou pa afekte. Men, anpil afekte sante an jeneral.
Règleman yo nan nitrisyon rezonab rete menm jan an: fraksyon manje, manje, manje ak yon ti repo pou de zè de tan, yon manje maten plis abondan (gen plis nan maten an pase nan yon sèl nan dezyèm). Li enposib manje apre sis-sèt èdtan, li nesesè yo retire idrat kabòn senp nan rejim alimantè a - sik, konfiti. Si ou bezwen diminye san presyon, li se pi bon konplètman eskli sèl. Manje a dwe net, se sa ki, pa motive apeti a (diman rekòmandasyon an dènye ap gen fè fanatik nan kuizin pikant Oriental).
Kèk konsa ap viv twòp. Oke, yo pa ka gen "sale-dezagreyab." Ak kèk yo manje kòrèkteman, menm bezwen yon èd sikoterapis. Jodi a, doktè yo inanim tankou tout tan: souvan nou se estrès. Manje se yon bon kont depresyon. Li kòm yon dwòg - parfe retire tansyon, fatig ak iritasyon. Yon moun manje pa paske li se grangou, men paske li vle jwi. Anpil nan sa a jis pa remake. Nan manje a yo chita nan menm fason an kòm chita sou jwèt sou òdinatè oswa kazino. Ak depandans sa a dwe trete. Travay sa a se pa sèlman yon nitrisyonis, men tou, yon sikoterapis.
Sikoterapi anseye yo reziste estrès pa nan frijidè a. Imajine, isit la ou chita sou kèk rejim alimantè ki nouvo-alamòd, jete kèk kilogram, ak sa ki nan pwochen? Ki jan konpòte yo pita, ou bliye enstwi ou, epi ou kole menm plis. Men, sa a se repons nòmal nan kò a. Li te pran, li te mete nan yon sitiyasyon estrès. Natirèlman, sou fini, li jon aksidan, ak pwa a ap grandi menm plis. Menm bagay la ki k ap pase lè kapsil espesyal yo se eleman nan vant lan oswa enpoze mòn yo sou li nan diminye volim nan. Li ta sanble ke yon sans sasyete ta dwe sanble yo dwe pi vit. Men, li pa te chanje sikolojikman. Li soufri. Li te pran depi sa a gen lòt maladi - pou egzanp, tansyon wo oswa maladi po.
Yon moun pa jwenn plezi. Li jis di ke moun plen yo kalite. Pa vre. Yo jis gen tankou yon karaktè: yo pa renmen konfli. Si w kite sitiyasyon ki bay estrès, yo pa bat asyèt yo, pa krache bòs nan travay la nan do a, men vini lakay yo epi - yo manje. Li ta sanble ke se konfli a pèmèt, tout bagay se nan lòd, men sa ki pri!
Se poutèt sa, bagay la prensipal se anseye yon moun fè fèt nan lòt bagay, "deplase vektè a" nan plezi. Ou ka, pou egzanp, kòmanse penti, sote ak parachit, fè plonje oswa ski. Oswa, si li se byen banal, - jwenn fache - desann soti nan katriyèm etaj la nan premye a ak grenpe moute. Abiye ak mache nan kay la, pote bwat la fatra. Si sèlman pa louvri frijidè a. Li nesesè detwi depandans sa a prejidis.
Men, bagay ki pi enpòtan se pa pèdi pwa sou yon kantite enon nan kilogram, men yo kenbe wotè a. Li enposib pou chita tout lavi sou yon rejim alimantè. Li enposib depann sou kèk "geri" grenn tout lavi yo. Li nesesè konplètman chanje abitid yo manje. Sonje kòmandman ki pi yo? Souvan fraksyon nitrisyon, pòsyon piti, "demi-chita" dine lènmi. Plis legim ak fwi. Finalman, li nesesè ke ou konprann ke pa gen okenn pwodwi nan trè danjere ak trè itil. Rejim alimantè a ta dwe balanse nan tout sibstans ki sou - ak idrat kabòn pral itil, ak grès yo nan kantite ki kòrèk la pa pral depoze nenpòt kote. Epi, nan kou, li se initil ogmante travay la nan pèdi pwa byen vit. Pou li retounen nan pwa a menm, ou pral gen yo ap depanse mwatye tan an ou dedye a benefis ou yo. Se sèlman Lè sa a, pèdi pwa ap fèt san yo pa prejije nan sante.
Zetwal nan sans sa a pi fasil. Aparans parfèt - kapital, ki moun ki bezwen envestisman pèmanan. Se poutèt sa, selebrite san yo pa regrèt anpil depanse dè milye ak dè milye de dola yon mwa sou yon nitrisyonis pèsonèl ak kwit manje. Anplis, souvan, li te gen te travay pou kèk tan nan kay la nan mèt pwopriyete yo byen li te ye, kwit manje a li vin tounen yon etwal, degaje liv ak resèt nan manje an sante, mennen gastronomik montre sou televizyon. Li te rive konsa, pou egzanp, ak Britanik la Sophie Mitchell, nan venant ane gen tan nan travay kòm yon pèsonèl "Chèf" Claudia Schiffer. Nan premye fwa, modèl la tèt te ap tann pou Pitit la nan Casper, Lè sa a, li te vle byen vit antre nan fòm lan apre akouchman. Li se pa etone, li te tonbe nan gou goumè asyèt Sophie, kwit konplètman soti nan pwodwi òganik.
Pèsonèl Kwit - Nan Amerik la, pwofesyon sa a te antre nan ven nan ki pi t'ap chache-apre nan ane kap vini yo. Stars Ewopeyen yo ak biznisman tou te renmen li lè pwofesyonèl yo sèvi.
Larisi pa pral sipriz ak chèf pèsonèl swa - omwen, ti fi yo soti nan Rublevka gen tan pèdi plas yo nan slab la housekeepers yo. Gen yon bidjè plis ak opsyon pratik nan yon kwit manje pèsonèl. Koulye a, te gen yon anpil nan sèvis nitrisyon an sante: chak kay maten nan kliyan delivre yon bwat nan ki se manje pou yon jou ki baze sou sis repa ki fèt diminye pwa. Asyèt nan resipyan jetab ka sèlman bouskile nan mikwo ond lan ak chofe. Meni an devlope pa yon nitrisyonis apre yon reyinyon ak kliyan an, respektivman, yo te pran an kont tou de bezwen li yo ak karakteristik nan sante ak gou abitid. Kou a minimòm nan nitrisyon ki ka geri se ven-yon sèl jou a, ak pandan tan sa a kliyan (si yo, nan kou, yo pa ranfòse pa anmbègè) pèdi jiska dis pousan nan pwa yo.
Ak sa ki rete nan tout moun ki pa gen yon chef pèsonèl, ki moun ki fini chak jou pou rete nan biwo a san yo pa yon chanm kote moun nòmal? Pou tout moun ki pa jwenn pa lefèt ke lè a se dis minit yo manje? Pran yon pran yon poz ak pran yon poz yon pòm oswa menm chokola pi renmen ou. Nan fen a, nan lavi pa tèlman plezi.