Espesyalis sou nitrisyon dyetetik ak nuizitique Ryan Stevenson te devlope rekòmandasyon konseye pedagojik ki pral ede siyifikativman diminye vant la akòz nòmalizasyon an nan dijesyon.
An patikilye, doktè a rekòmande pou chak jou konsomasyon nan yon sòs salad kanbriyaj (apeprè 100 gram). Chou fre se moun rich nan fib, ki kontribye nan netwayaj la nan trip la ak elimine gonfleman la.
Chou yo pral empowing netwayaj entesten an ak elimine gonfleman la
Foto: pixabay.com/ru.
Oke, si yo pral yon melanj de lwil oliv legim ak vinèg Apple dwe itilize yo renouvèlman medikaman sòs salad, ki tou te gen yon efè benefik sou sistèm dijestif la. Apre konsiltasyon doktè a, vinèg nan Apple ka bwè, kolekte yon sèl gwo kiyè nan yon vè dlo.
Lwil oliv kapab tou kontribye nan amoni. Pou sa, pwodwi a ak kontni an nan trigliserid mitan-chèn (ou ka achte nan magazen manje an sante) ou bezwen pran sou yon lestomak vid sou yon gwo kiyè. Soti nan tankou yon lwil oliv, li enposib refè, sou kontrè a, li akselere metabolis la. Efè a menm gen timerik, ki ka ajoute nan tout asyèt san sik.
Men, li pa nesesè pou abize kafe
Foto: pixabay.com/ru.
Moun sa yo ki ki vle diminye volim nan nan vant la ta dwe fè atansyon ak kafe. Sa a bwè, bwè sou kouri a, ogmante pwodiksyon an nan òmòn estrès kortisol, ki, nan vire, entèfere ak boule depo grès.