Trè souvan nou vale li soupi, gade nan zanmi Mens: "eh, pwobableman yon metabolis bon." Petèt li ak sa, men tou metabolis nou an kapab pa gen okenn pi mal si li se gaye.
Premye bagay ki pi panse, tande sou akselerasyon an nan metabolis - espò. Lè sa a se nan prensip kòrèkteman. Men, ou bezwen yo jwe espò ak lide la. Full-véritable antrennman nan longè soti nan yon èdtan ak plis ankò bezwen pou fè aranjman pou pa pi souvan 2-3 fwa nan yon semèn. Chak jou swe nan sal la pa pral amelyore rezilta yo, men pito ap vin pi mal yo.
Reyalite a se ke fòmasyon se toujou estrès pou kò nou an. Si estrès sa a rive sèlman de tan zan tan, li aji kòm yon UN nan boule kalori aktif. Men, moun ki mete tèt yo nan jimnastik la nan fanm yo aktive pa pwodiksyon an nan kortisol, ki entèfere ak pou elimine pou nan depo grès. By wout la, nan netralize kortisol ak amelyore dijesyon an pral ede epina, tomat, nwa ak frèz.
Anplis de sa nan pou elimine pou nan grès, li nesesè yo debarase m de twòp imidite. Pou sa, etranj ase, li nesesè yo bwè plis, depi ak yon mank de dlo kò a kòmanse nan magazen tout likid la ke li tonbe nan li. Se poutèt sa, 2 lit se yon minimòm chak jou.