Si ou konprann ke ou se sou yo travay, epi ou santi ou yon vole anvi dòmi - ale nan douch la. Dlo fre pral ede w reveye, bezwen nan chofe tèt yo aktive sikilasyon san nan kò a, ki pral lakòz yon mare.
Kafe se pi bon pa bwè. Yo detire efè a nan kè kontan, achte kafe sou wout la oswa bwè yon tas deja nan biwo a.
Ou ka amelyore aparans ou akòz bon swen ak makiyaj. Pran avantaj de Tonik la ede po a nan gade nan figi klere byen bèl ak elastik, ak Lè sa a idrat li ak krèm nan. Si gen yon sewòm pou yon figi ak vitamin C nan kabinè ou a - li lè pou aplike pou li. Lòt chaj enèji pa fè mal.
Nan makiyaj, peye atansyon espesyal nan zòn nan alantou je yo. Aplike konsilye a gen degize ti sèk yo oswa anfle. Pa jwenn te pote ale nan eskilti. Apre yon jou lannwit blanch, tout moun sanble se konsa gade. Li se pi bon pou aplike pou yon ront ak mete aksan sou.
Nan lòd pa tonbe nan dòmi nan klavye a, pran yon ti repo pou senk minit chak èdtan epi pase yon chaj limyè, epi retounen lakay ou, imedyatman ale nan kabann.