Lavi nan reyalite modèn montan byen vit ke ou gen tan yo rive jwenn tout enfòmasyon ki soti nan tout kote chak jou se tou senpleman enposib. Nan sèvo a pa fè fas ak chay la, ki mennen nan yon iritasyon, estrès kwonik ak menm maladi mantal. Se konsa, ki jan yo sispann santi posiblite yo nan sistèm nève ou ak ekstrè benefis nan maksimòm pou tèt ou soti nan sa li te wè ak tande? Nou te eseye figi konnen.
Detèmine kisa ki tèm ou enterese
Natirèlman, nou enterese nan ki kouvri tout zòn nan nan lavi, sepandan, ap eseye sonje epi reyalize yon kouch gwo enfòmasyon nan enfòmasyon, nou bato nan sèvo nou an tèlman bagay ke psyche a echwe, nan fen a ou pa yo pral kapab travay nòmalman menm nan mòd abityèl la. Se poutèt sa, ou pa ta dwe eseye diskite imans. Se vre wi, ou gen yon sèk nan sèten enterè, se konsa konsantre sou bon jan kalite a nan enfòmasyon yo te resevwa nan zòn sa yo, kidonk, ou kite tout nesesè.
Eseye pa gade nouvèl Mondyal nan maten an
Foto: pixabay.com/ru.
Pa gaspiye twòp tan
Pou evite pwoblèm surdozaj, mete tan an ou yo pare yo ap depanse sou aprann nouvo, kite a di yon kèk èdtan nan yon jounen. Pandan tan sa a, ou ka konplètman plonje tèt ou nan etid la nan kesyon an nan enterè ou, ki, jan nou te deja di, pa ta dwe ale pi lwen pase fondasyon an nan sèk la nan enterè ou gen pou fè pou evite twòp chaj sou sistèm nève yo. Peye atansyon sou moman sa a.
Pa plonje gwo twou san fon nan pwoblèm nan lemonn.
Trè souvan kòz la nan enkonpreyansyon, ak pou soti isit la - iritasyon ak estrès, se enfòmasyon yo jwenn nan medya yo sou sijè a nan kote ou pa konprann ki sa ki lakòz mekontantman ou yo. Li se pa toujou ke enfòmasyon ki vini nan nou soti nan mond lan deyò ka tanpri nou ak yon bon bagay, kòm yon rezilta nou tòde tèt yo nan limit la, fatigan sistèm nè ou yo. Si ou konnen ke pou kont li - ou se yon moun reseptif, evite gwo twou san fon imèsyon nan tèm yo dezagreyab ou, si ou toujou gen jwenn konnen ak yon enfòmasyon alam, fè li kòm supèrfisyèl ke posib.
Mwens nouvèl
Sikològ gen konfyans ke youn nan kòz prensipal yo nan estrès kwonik nan yon eritaj tipik nan yon vil gwo se nouvèl la maten. Apre reveye, sèvo a se pare yo absòbe enfòmasyon de fwa tankou avèk efikasite, ak sa ou "mete" nan li nan maten an pral fòme panse ou ak atitid pandan jounen an. Mwen dakò, nouvèl sou revòlt yo ak ki asosye ak vyolans fè maten an "fini". Se poutèt sa, pou manje maten, eseye pou fè pou evite radyo a sou entènèt ak televizyon. Pi bon vire sou mizik pi renmen ou.