Ex-Star la "Audioralo" ak pwogram nan dirijan nan "timoun-zansèt" sanble pa gen okenn chanjman sou ane yo, rete klere nan menm ak bèl. Soti nan blond a pataje li "Lively Istwa" sou ki jan li jere yo kenbe aparans nan éklèrè.
- Fason ou gade ka jalouzi nenpòt ki. Bote se rezilta nan travay sou tèt ou oswa afekte jenetik?
- Mwen pa pral diskite ke jenetik tou enfliyanse. Men, si ou se a laj de 35+, ou bezwen pran swen pou mwen. Mwen pa ka di ke mwen gen tan yo dwe souvan nan salon bote, men mwen, tankou yon règ, mwen ale nan swen pou kò a. Paske pwosesis yo irevokabl kòmanse, epi ou bezwen sibi kèk pwosedi pyès ki nan konpitè ki ede kò a ap viv ak gade gwo. Kòm pou fè fas a, mwen fè yon anpil nan pwosedi nan kay la. Chak maten ak aswè yon mask nano, paske mwen sèvi ak yon anpil nan pwodui kosmetik. Men, bagay ki pi enpòtan ke mwen konprann pou tèt mwen, e mwen espere ke li pral ede lòt moun: nou se sa nou manje! Mwen tonbe kòrèkteman, mwen pa manje pwodwi letye. Trè souvan mande m 'sou lèt la, mwen pa pral di teyori m' yo, men mwen pral di ke mwen gen entolerans laktoz. Apre sa, mwen prèske pa manje ze. Mwen pa vegan si mwen reyèlman vle, mwen ka manje vyann. Men, sitou, rejim alimantè mwen an se legim, pwa, fib ak sou sa. Mwen eseye nan mitan lannwit nan tout. Si mwen pa t 'gen tan yo manje nan 6-7, lè sa a mwen pa louvri frijidè a nan tout.
- Sport ak rejim alimantè - se li sou ou?
- Sa mwen te di sou manje se pa yon rejim alimantè. Mwen kont rejim alimantè, kont refi soti nan yon bagay. Oke, petèt, eksepte sik. Mwen kategorikman opoze a sèvi ak li yo. Apre sa, mwen deja wè sou po m 'konsekans yo pozitif nan abandone a soti nan dous la. Li nesesè jwenn balans nan dwa nan nitrisyon, espesyalman a laj de 35 +. Malgre ke mwen te gen ase nitrisyon apwopriye anvan li. Mwen renmen legim, fib, mwen pa renmen manje vit nan tout, mwen pa renmen li. Mwen pa bwè yon manm gaz, mwen pa renmen li. Si mwen vle yon bagay bon gou, mwen jis moulen kay yo nan kay ak fè yon ji san yo pa sik. Petèt sa a pral sanble raz ak yon moun, men pou m 'li se bon gou. Si ou manje dwa, kò a montre ou rekonesans ou nan po bon, sere boulon bounda elastik ak bon cheve ak klou. Oke, reyèlman, pa gen okenn lòt fason. Li enposib pou manje anbourger yo epi yo dwe nan fòm nòmal. Plis jisteman, ou kapab, men lè ou se 20-25 ane fin vye granmoun. Lè sa a, ou jwenn selulit ak sou sa. Mwen ale sou plaj la nan bikini, e mwen pa wont nan kò mwen an. Epi li trè enpòtan. Men, si ou toujou bwa nan m 'kèk kilogram siplemantè, mwen kòmanse aktivite fizik yo nan lòd yo kite pwa a. Mwen te deja te 41 ane fin vye granmoun, ak ane sa yo plis, plis t'ap fè tèt di nan kò a vin ak gade bon, plis la mwen menm ki yon moun piblik ak mwen gen yon bèl jèn mari.
Prezantatè a gen lontan refize dous, pwodwi letye ak manje vit - ak santi l gwo
Instagram.com/Elenapegas/
Pou m ', yon rèv trè enpòtan tou se trè enpòtan, paske si mwen pa dòmi, Lè sa a, disparet po m' yo, cheve tou se kontan ak fason mwen nan lavi, epi mwen wè li. Epi ou toujou bezwen yo dwe nan amoni nan enteryè a, li trè enpòtan. Paske li rive lè yon fanm trè bèl, epi pou yo jwenn nan je ou - epi gen lapenn-tristès. Epi ou panse: "Seyè, ki sa yon kochma!" Se poutèt sa, li trè enpòtan yo dwe yon moun Harmony ak kè kontan, premye nan tout, pou tèt ou. Ou bezwen gade nan glas la chak maten ak admire refleksyon an. Men, si ou pa renmen li - ou sispann gen yon anpil epi pou yo jwenn moute pou yon tras kouri.
- Admèt, ou fè piki bote?
- Wi, mwen fè yo, epi mwen pa kache li. Se konsa, mwen manje po m ', paske a laj de 41 ou bezwen fè li. Men, mwen fè piki ki manje ak idrat. Mwen pa touye yon popilè "distal", paske nan prensip li se twò bonè fè li, epi mwen pa gen okenn rid. Bagay la sèlman - Mwen gen yon mak gwo sou nen an, mwen toujou gen yo mete yon sèl piki, otreman li se trè vizib sou ekran an. Ak nan prensip, mwen pa fè anyen plis kritik. Mwen menm mwen te kalandly vitamin, mwen fè gout. Apre sa, yon fwa nan yon ane mwen kondwi klinik, ki ede retabli kò a.