Majik grenn ki ta ka imedyatman fè soti nan nou mens-taut div, jouk gen. Se poutèt sa, kòm ane de sa, figi a rèv ka sèlman jwenn atachman a nan yon anpil efò. Li:
- aktivite fizik;
- konpetan konpile rejim alimantè
- Bon swen.
Koulye a, plis sou atik yo.
Aktivite fizik
Deviz ou se pi divès kalite charj. Mache (ranfòse misk) ak naje (gwo twoub masaj). Bon Oriental Arts masyal, tankou tauto. Bat byen file yo pa tipik (èspere ke) pou lavi chak jou, ki vle di ke gwoup pasif nan misk fè li posib nan travay.
Fitness Ekspè Jennifer Wade konseye eseye polilif: teknik sa a "ogmante" bounda, fè yo plis wonn ak lis. Kouche sou vant lan. Swiv fwon an. Rale janm yo. De pye. Blades yo pouse desann ak nan menm tan an souch misk yo basen. Kenbe vòltaj la, leve janm dwat la leve, li pi ba etaj la. Fè menm bagay la ak pye gòch ou. Kontinye fè egzèsis pou yon minit.
Rasyone
Foto: pixabay.com/ru.
Se pou nou chèche konnen ki sa ki pwodwi afekte fòmasyon nan selulit? Premye a tout, sa yo se pwodwi ki mennen nan ki twò gwo, depi li se grès la depase pwodui estrogen espesifik ki kontribye nan fòmasyon an nan selulit. Diminye selulit kapab pwodwi moun rich nan Omega-3 asid gra, ak kafeyin. Kidonk, nan rejim alimantè a ou bezwen gen ladan pwason gra, Kòd fwa, nwaye. Soti nan bwason - vèt te. Ou ka ajoute aditif espesyal ak lwil pwason nan rejim alimantè ou yo. Manman nou yo ak Grann toujou sonje ki jan nan tan an nan Sovyetik la, tout timoun yo te obligatwa nan garderi te bay jis lwil oliv pwason. Li pa t 'trè plezan nan gou ak ak menm bagay la pa bon sant ki pi bèl. Jodi a, erezman, se lwil oliv pwason chaje nan kapsil bèl.
Pou egzanp, se pwodiksyon an nan dwe pwen lwil oliv pwason itilize natirèl pwason pwason lwil oliv lanmè ak yon kontni Omega-3 PPGK nan omwen 20%. Pwason an itilize kòm se yon sous grès grandi sou fèm espesyal epi li se ki genyen sou yon manje ekolojik-zanmi. Fè kapsil lwil oliv pwason ede yo aktive echanj la grès, ak nan batay la kont selulit yo tou èd ekselan.
Efè itil li yo manifeste poukont li imedyatman, men yon kèk jou pita. Tou depan de karakteristik sa yo endividyèl ak ak bon tolerans, doktè a ka konseye ogmante dòz la, men li pa nesesè yo siyifikativman depase li, jan li pouvwa yon move efè sou travay la nan fwa a (espesyalman nan prezans predispozisyon).
Swen kòrèk
Kontrèman douch ak masaj regilye nan ti sèvyèt rijid, amelyore mikrosirkulasyon, se pi abòdab zouti yo prevansyon selulit.
2. Sèvi ak yon kò fwote plizyè fwa nan yon semèn. Premyèman, li pral ede bouton defèt, ki souvan leve nan bounda yo akòz syèj la pèmanan nan yon sèl kote ak mete Jeans fèmen. Dezyèmman, konpetan netwayaj po enpòtan pou konbatr selulit.
Likid Kò Luf Kò Gel Scrub soti nan po NU literalman dènye nouvèl sou po a, dousman retire nenpòt kontaminasyon epi retounen an sante klere nan li. Tise byen fanm k'ap pile koki a nan nwaye se dousman, men efektivman èksfoli yon po kouch sou koud, jenou ak pinga'w, osi byen ke lòt zòn ki mande pou atansyon espesyal. Oke, yon envigarasyon arom Mint ogmante atitid la nan sa yo pa fwa yo ki pi senp.
3. Ranpli kou masaj sèk la ak bwòs kò espesyal. Li pa nesesè pou yo ale nan salon an nan tout pou sa a, ou ka fè yon masaj nan kay la. Bagay pwensipal lan se yo chwazi bwòs ki kòrèk la. Kidonk, se yon bwòs masaj soti nan Botavikos te fè soti nan Agava Meksiken, depi li se konplètman natirèl, li se fasil ak efikasite echapman, amelyore sikilasyon san ak lenfotok, ede bay ton, Elastisite ak nivo sekou a po. Deja apre pwosedi yo an premye, po a vin pi elastik ak lis, selulit vin mwens aparan.
Botavikos Massage bwose bwòs se trè senp - li nesesè regilyèman, nan maten an fèt san pwoblèm nan kondwi ak masaj kò a sèk ak yon bwòs sèk, mouvman sikilè ak envers, k ap deplase soti nan pye yo ak pi wo a, epi yo pa vis vèrsa, evite reyur, gratès , boul ak abrasion. Ka Pwosedi a ap repete chak jou ak yon mwa apre, rezilta a pral vizib. Apre ou bezwen pran yon douch yo lave koupe patikil ki rete yo nan epidèm lan. Remak enpòtan: Massage pa rekòmande pou moun ki gen po sèk.
4. Apeprè yon fwa yon semèn fè anti-selulit vlope. Jodi a, li pa nesesè pou yo ale nan salon an bote - anpil mak gen lajan, gras a ki ou ka fè aranjman pou yon dwa spa nan kay la.
Hot Anti-selulit vlope soti nan mixit gen wouj konsantre wouj ak siwo myèl, ki se brûler grès natirèl. Akòz sa a, metabolis se akselere, se kwasans lan nan selil tisi adipose siprime, se yon pwisan anti-selulit efè apwovizyone. Epitou nan konpozisyon sa a nan lwil la esansyèl nan zoranj la (li akselere divize an nan grès, wageni po a, elimine letaji, retabli balans lan enèji nan po a, gen yon efè leve), facility nwa (retire toksin, kontribye nan koreksyon an Nan fòm nan ak smoothes po a) ak Carrixols aloès Vera (posede rejenè pwopriyete, ogmante Elastisite po). Efè a leve vizib se aparan apre pwosedi a an premye, epi si ou ale nan yon kou antye (omwen dis vlope), ou ka san danje ale nan plaj la nan bikini - nan kou, bay ke ou te chanje rejim alimantè a, vizite Fòm lan, vizite Fòm lan Club epi sèvi ak lòt mwayen swen pou po.