Lè a se pi pre ak pi pre lè nou lwe rad fouri ak desann jakèt, epi kite yo ale sou rad limyè. Ak sa ki anba li? "Sekou sèk" sou ren an ak "Kam" ak kote ou ka bliye sou Mini. Epi, li ta sanble, ou te deja abandone tout dous, farin frans lan ak kalori, ak kilogram pa kite kay la. Nutrisyonist kwè ke tout bagay la se nan apwòch la mal, nan ki ou pa ta dwe atann yon bon rezilta. Mwen kalkile ki jan yo manje dwat.
Kòz №1
Ou deja konnen, nan kou, ou konnen souvan, pòsyon ti ak pwodwi ki an sante. Epi ou pran avèk ou nan travay kòm yon ti goute pòm, epi kòmanse kritike, san yo pa distrè soti nan òdinatè a. Premyèman, Crunch ou ou entèfere ak kòlèg li. Dezyèmman, ou manje pa konsyan, pa resevwa plezi nan sa a, men ou bezwen manje avèk kalm ak bèl. Chita sou yon rejim alimantè, li enpòtan pa jis bay moute abitid manje danjere, men vrèman renmen manje an sante.
Manje ak plezi
Pixabay.com.
Rezon ki fè # 2.
Nenpòt vyolans sou kò a pa pral ale nan tan kap vini an. Si ou se yon dan dous, ak olye pou yo yon rèv pòm nan yon mòfin chokola, Lè sa a, kite tèt ou gen sa a kè kontan yon fwa yon semèn. Kreement chanje rejim alimantè a abityèl, ak pou soti nan nimewo an premye pou yo avanse pou yon itil itil, men se pa spesifik nan ou pouvwa a nan pouvwa a tou senpleman.
Pèmèt tèt ou ti feblès
Pixabay.com.
Kòz No. 3.
Kòm ou konnen, tout pwoblèm nou yo nan tèt la. One Stop divize manje nan "bon" ak "move." Li pa fè okenn sans yo dwe ranpli ak Buckwheat san yo pa sèl, epi pran pòsyon nan dezyèm, menm jan ou pa manje l '. Li se pi bon ajoute yon moso nan vyann bouyi nan li, men yo pran yon plak ki pi piti. Pa koute zetwal ki griyotaj 3 dat epi yo pa santi grangou apremidi - yo rive nan rejim alimantè sa a pou ane. Ou, enpèrsèptibl pou tèt nou, manje sou pwodwi a itil, ak Lè sa a, nivo a ki gen sik ladan nan san an ap kòmanse yo dwe defouye.
Pa overeat pwodwi menm itil
Pixabay.com.
Kòz No 4.
Yon gwo erè se mete tèt ou yon objektif pèdi pwa pa yon sèten peryòd oswa nan gwosè a vle. Pi souvan, rezilta a se byen vit kapab reyalize, epi nou bay moute, li pèdi tout motivasyon an, ki se konplètman sa ki mal. Kraze wout la nan rèv ou a etap ti: Jodi a mwen te refize dous pou jounen an antye, demen - Mwen pral chita sou yon konferans, jou ki vini apre demen - Mwen pral ale nan travay sou pye. Fè yon bagay piti piti, men chak jou ak fè espre, ou pral reyalize vle a pi vit.
Mete objektif reyèl
Pixabay.com.
Kòz No 5.
Mennaj ou pèdi pwa sou rejim nan Kremlin? Vwazen tonbe pwa kouri nan maten an? Amann, men poukisa ou te deside ke li pral rive vre epi ou? Chak moun se endividyèl. Anvan radikalman pran pou amelyore figi a, ale nan egzamen an, pase tès yo, enskri pou resepsyon an nan nitrisyonis la. Apre yo tout, eksperyans san kontwòl sou kò a ka fini move, pou egzanp, gastrit, alèji oswa maladi nan jwenti yo.
Chwazi sa ki apwopriye pou ou
Pixabay.com.