Ki sa ki se moun nan manje pou? Menm yon premye elèv ki ka reponn kesyon sa a. Nou bezwen manje nan boure kò a ak sibstans ki sou itil, enèji, men jis deplase ak ap viv la. Sepandan, nou tout konnen ke se pa tout pwodwi yo egalman itil. Gen kèk pa sèlman ajoute kilogram siplemantè, men "vòlè" vigueur, yo pote fatig twòp.
Kafe
Vle dòmi, aplodi moute, li se pi bon figi li soti - bwè kafe. Tout se konsa, men se pa byen. Pwodwi a ta dwe natirèl, nan pwa, bon fanm k'ap pile ak byen soude, Lè sa a, yon tas ti yo pral benefisye. Men, sa ki vann nan zam machin, anpil kafe ak ba pou fèmen, menm kafe pa ka rele yo, li konsène poud la soluble. Sik, siro ak koloran, se lèt sèk ak sik ajoute nan bwason sa yo - Solid Plastics, chwazi enèji epi yo pa bay okenn rezilta.
Pen
Nou tout sonje ke soti nan farin frans lan, plis dous la, byen vit jwenn pi bon, men sa a se pa danje a sèlman. Menm yon Bagel senp ka gen ladan soti nan 45 oswa plis gram nan idrat kabòn rafine, ki trè byen vit vire nan sik òdinè, ogmante ensilin nan san nan san an, ki mennen nan fòs pouri anba tè. Pa gen okenn vitamin ak sibstans ki sou itil nan yo, men yo grangou yo pasè seryezman, se konsa mwen vle manje ankò. Kòm yon rezilta, gravite a nan vant, somnolans ak kandida pou la devlopman nan maladi kwonik yo bay ou.
Kashi.
Li ta sanble ke li ka pi fasil ak itil? Zansèt nou yo ka di sèlman pa yo, epi pou manje, ak Lè sa a yo te ale nan batay oswa nan jaden an - plough. Tout Se konsa, si ou achte yon kroup nan fòm pi ak prepare li tèt ou. Men, si li se yon labouyl soti nan sak la, e menm ak adisyon nan bè oswa fwi, li vin deja manje danjere. Sa a se anjeneral yon grenn jenetikman modifye nan konbinezon ak fruktoz, sik ak siwo mayi.
Brital
Yon abitid manje move fè mal soti nan timoun piti, paske timoun tou senpleman adore bwason dous gazeu. Men, sonje ke yo gen twòp sik ak sik atifisyèl. Pou egzanp, eleman chimik aspartame a, ki se souvan itilize kòm yon ranplasan sik nan gaz dyetetik, gen sou 92 efè segondè diferan. Li ka lakòz dyabèt, timè, maladi emosyonèl ak menm yon atak nan epilepsi, si se yon moun enkline l '. Ajoute préservatifs ak koloran, tankou asid fosforik, ki pa pèmèt kalsyòm yo dwe absòbe, mennen nan ralantisman nan zo ak dan, maladi osteyopowoz la, ak elimine pwodui sa a soti nan rejim alimantè ou.
Lèt kaye
Pwodwi egalite yo se tou senpleman nesesè pou kò a, espesyalman si ou deside chita sou yon rejim alimantè. Men, yogourt ke yo vann nan magazen pase pwosesis la nan pasterizasyon, ki touye pi fò nan eleman nitritif yo, divès kalite anzim valab ak plus. Li aplike tou nan smoothie nan achte - pa gen okenn benefis, ak Se poutèt sa, ak enèji a se okenn kote monte.