Ekaterina Solomatina (komedyen nan seri a "nan lanmò bèl")
Refè pa 30 kg ak pèdi pwa pa 20 kg
Pou wòl nan yon Darya BBW, nan kò a nan yo ki nanm nan nan Diana ekla blond enstile, aktris a Ekaterina Solomatina te gen nan jwenn 30 kilogram siplemantè: "Mwen rive echantiyon prèske imedyatman apre nesans lan nan pitit fi mwen. Mwen te renmen direktè a, epi mwen te mande si mwen te pare yo pran pwa, mwen te dakò pou imaj la nan Dashi. " Lè tire te fini, Catherine pran travay sou kò li - e deja peze 20 kg mwens.
Ekaterina Solomatina. .
"Apre tal filme an nan" lanmò Krasiva a ", Se mwen menm gen yon ti kras pèdi tèt mwen, san yo pa yon nitrisyonis, men nan moman sa a li te tounen soti ke atis ak teksti m 'ak figi Ewopeyen an te vin trè nan demann nan Cinema Ris. Mwen te tire yon anpil, men nan kèk pwen jis fatige nan refleksyon mwen nan glas la. Depi lè sa a, mwen aktivman travay sou tèt mwen ak tonbe plis pase 20 kg. Sistematik efò fizik yo trè enpòtan, byenke kounye a, malerezman, mwen pa gen okenn tan pou yo. Men, mwen eseye mache plis, mwen deplase san yo pa kondwi, men mwen desann nan tren an ak refize asansè yo. Mwen bwè yon anpil nan dlo, mwen manje fraksyon - Mwen fè aranjman pou ti goute yo chak de oswa twa èdtan.
Pa pèdi motivasyon inisyal la; Mwen menm mwen pa ka fè san yo pa nenpòt moun ki yon moun spurled m ', enspire. Li enposib yo sispann lè se pwa a nan frizè, li nesesè yo pote tout bagay nan fen an. Bwè plis, deplase nan tout opòtinite! Konsèy sa yo ta bay tout moun ki vle pèdi pwa.
Yulia Kvavasina ak Stanislav Madznikov. .
Julia Kuvazin ak Stanislav Ladnikov (aktè nan seri a "Voronina")
Pou de tonbe 67 kg
Fanmi Comedy Stars senkronize tonbe pwa a nan kòmansman an nan sezon an 13th nan seri a nan 2013. Sèn nan nan wòl nan Nastya Julia Kvavazhina pèdi 3 mwa pa 22 kg. Aktris a pa t 'kache metòd yo nan transfòmasyon rapid - kondisyon fizik, konsiltasyon nan espesyalis ak rejim alimantè ki soti nan plizyè pwen senp: "Soti nan règ yo jeneral - manje fraksyon, soti nan bwè - sèlman ki pa gazeuz dlo pwòp, omwen de lit chak jou, pa gen anyen fri, farin frans, sale ak dous. Volonte mwen nan tout moun ki deside pèdi pwa - jis santi rezonab nan kò ou, epi fè yon konpòtman ki an sante nan lavi yo. "
Fòmèl mari Nastya, Lenya Voronin, tou parèt nan sezon an nouvo nan pwojè a se yon san patipri konfonn - aktè Stanislav Madznikov tonbe kilogram, yon fwa espesyalman tape pou wòl. "Tout kilogram bay nòt pou wòl nan Lomen Voronina rete nan tan lontan an. Lè sa a, mwen te eseye difisil ase: li te manje sis fwa nan yon jounen, li te kite farin frans lan ak dous, "rapèl Stanislav. Pandan repo a ant sezon yo nan "Voronin", aktè a chita sou rejim alimantè a ak ogmante kantite a nan efò fizik, akòz ki pwa li yo diminye soti nan 200 a 160 kg: "Yo sove pisin lan, yon bisiklèt, gym ak absans la nan yon dine dans. Apre pèfòmans lan, mwen retounen lakay ou, bwè kefir oswa te ak yon kwiyere nan siwo myèl - ak rtrèt grangou. Konsèy Jeneral, ki jan yo byen vit jwenn fòm lan nan sezon ete a, mwen pa pral bay, depi tout moun gen sistèm pwòp li yo nan rekiperasyon an. Mwen pral sèlman di ke ou pa bezwen kouri apre rezilta a rapid, fè tout bagay piti piti, Lè sa a, pwa a pa pral retounen. "
Vasily Utkin. .
Vasily Utkin (dirijan montre iqmorist "gwo kesyon")
Pèdi 50 kg
Nan lansman de sezon an premye nan "kesyon an gwo" Vasily pèdi 50 kg: "Mwen deside ke li ta dwe nice pèdi yon ti kras. Epi yo ofri tankou yon lide: Mwen pèdi pwa, ak kanal la vini moute pou mwen. Nou te dakò ke pa sezon an premye mwen ta pèdi 50 kg, nan dezyèm lan yon sèl - yon lòt 50, Lè sa a, nou pral refize twa plis sezon - epi mwen pral konplètman disparèt. " Aranjman yo te rive vre pa tou de pati yo, ak sezon yo ki vin apre nan utkin a montre te pwomèt Reyajiste ankò.
Yana Krainov. .
Yana Krainov (aktris seri "Jounal nan Dr Zaitseva")
Refè pa 8 kg
Pou wòl nan nan seri a sou sò a difisil nan Amoure Sasha, Yea Kravenaya, Ye Krhinova, te dwe pèdi, men pran pwa. Pwodiktè Foto avize l 'jwenn pwa: 5-6 kg, ak pi bon pase 10. "Epi li imedyatman apre mwen jis pèdi pwa, mwen te kòmanse fè danse ak yoga! Mwen te bezwen manje sèt kilogram. Kochma! Men, li te premye gwo wòl nan lavi m ', se konsa mwen te dakò. Li te vin pòmdetè kraze ak konkonm sale, pasta, gato, "pataje Jana. Apre tal filme sezon an premye, Yana byen vit retounen fòm nan anvan yo, men lè li te deside retire sezon an dezyèm nan seri a, li ankò te gen nan pran pwa: "Lè m 'te di ke pou sezon an dezyèm mwen bezwen refè ankò, Mwen te pè. Ankò gen pen?! Mwen pa ka gade yo! Men, erezman, li pa t 'bezwen soufri sa, paske yo te gen nòt jis yon ti kras. "