Serotonin se yon òmòn, ki se souvan yo rele "òmòn nan kontantman." Lè li se pwodwi ase - atitid la se yon bon bagay. Si serotonin se pa ase - lavi sanble gri ak mat.
Li sanble ke kantite lajan an nan serotonin pwodui fòtman depann sou sa nou manje. Se konsa, yon kantite pwodwi prèske bloke pwodiksyon an nan òmòn sa a. Epi, li se etone, gen manje ke nou souvan achte tèt nou amelyore atitid ou.
Prèske tout patisri ak bagay dous entèfere ak òganis lan yo pwodwi serotonin. Yo gen koloran magarin ak manje ki entèfere ak pwodiksyon an nan òmòn. By wout la, sik tou vin pi grav atitid la. Se konsa, eseye pou fè pou evite sikre manje, ki gen ladan dejene sèk ak muzli.
Kola a dyetetik pa gen sik, men li gen aspartame, li te gen yon aksyon menm jan an.
Biskwit sale, bato ak biskwit yo pa nan tout itil. Ka Lis la nan pwodwi vle tou gen pou fèt nan sosis ak nouy pou kwit manje vit. Sodyòm nan glutamate, ki se nan yo, tou anpeche nou nan men yo te nan yon atitid bon.