Ti moman rive nou nan diferan etap lavi. Gen omwen twa kriz: 3 ane, adolesan ak kriz laj mwayen, byenke, an reyalite yo, yo se pi plis. Jodi a, jodi a mwen pral pale sou dènye a - kriz la nan laj presegondè lè yon moun reyalize yon pozisyon sèten nan sosyete a ak je nan lòt moun, men yo toujou gen malèz. Nou te prepare sèt konsèy pou ou ki fèt pou ede ou fè fas ak pwoblèm posib ki te koze pa sitiyasyon an kriz.
Mwens siviv, paske estrès pral sèlman agrave sitiyasyon an
Foto: pixabay.com/ru.
Viv jan ou vle
Konprann ke ou se deja yon granmoun, gratis nan atitid paran yo ak pa oblije satisfè atant yo nan lòt moun. Tout sa ki te mande nan ou, ou parfe fè. Koulye a, li lè lè ou ka respire plen ak tete epi finalman, fè sa ou yo se reyèlman fèmen, san yo pa gade nan opinyon an nan lòt moun. Apre yo tout, se sèlman ou yo responsab pou lavi ou.
Lanmou
Li pa enpòtan ki jan kout tèm roman ou yo pral. Anpil moun nan renmen ap panse sou posibilite a nan relasyon nouvo, kidonk souvan pèdi opòtinite pou renmen jis tankou sa san yo pa ap tann pou anyen an retou. Avèk laj, li vin pi fasil a antre nan relasyon: pa gen okenn ankò jèn atann amoure ak ovèrprisèd, ou de pli zan pli anyen ki moun ki alantou òdinè ki pi epi yo pa rete tann pou aksyon Supernatural nan men yo. Ou konnen parfe byen ke ou ka bay yon patnè, ak sa nou ap tann pou dezyèm mwatye a. Li se tan lè ou ka jis jwi relasyon, kite yo dire jis yon semèn - sa a se dwa ou.
Pran tèt ou
Foto: pixabay.com/ru.
Anfòm dwat
Yon rezidan nan yon vil gwo se byen difisil yo kenbe rejim alimantè ki kòrèk la, menm yon anpil nan li depann de li, pou egzanp, operasyon ki kòrèk la nan dijesyon, ak yon atitid komen. Lè ou prèske chak jou itilize manje vit, kò ou finalman pa ka kenbe tèt ak ak echwe, ki, ankò, li pral trè negatif sou eta fizik ak emosyonèl ou, men ou pa bezwen li?
Travay deyò rejim alimantè pwòp ou a ki kostim ou: san yo pa rejim alimantè ak restriksyon grav. Ou se pa sèlman konsa senp, men si ou pa pafwa dòlote yon bagay bon plat, kondisyon an ka sèlman vin pi mal.
Deplase Plis
Enskri pou kondisyon fizik oswa danse. Gerizon yon nouvo, lavi aktif. Pifò nan egzistans nou an, nou yo ti kras panse sou, ki sa ki mal se pafwa aplike nan kò a: alkòl, fimen, estrès, nitrisyon move, ak maladi fizik la fèt san pwoblèm ap koule nan emosyonèl.
Kòmanse swen sou tèt ou. Piti piti diminye move abitid yo, bay kò a charj ki nesesè yo ak ogmante tèt ou plis. Bagay pwensipal lan se pa bay manti sou sofa a, otreman yon kriz sikolojik fèt san pwoblèm kou nan yon lòt.
Renmen tèt ou
Vle sa a supèrb rad wouj ki parèt nan ou soti nan vitrin la? Kisa pwoblèm nan ye? Pran! E pa gen, ou pa bezwen mande Konsèy la nan mennaj / manman / Matant / kòlèg li yo. Sa a ta dwe solisyon ou. Little kè kontan pa gen ankò mal nenpòt moun ki, ak nan ka a nan ensèten emosyonèl, satisfaksyon nan tèkto yo se terapi a pi byen.
achte sa ou toujou vle
Foto: pixabay.com/ru.
Jwenn sou sa ou renmen
Jwenn yon plezi. Se vre wi ou gen nenpòt pas ki sèlman tann pou moman sa a lè ou peye atansyon sou yo. Moman sa a vini. Toujou reve nan fè aranjman pou fè yon jaden yon nan lodjya a? Avanse. Vle fè yon blog sou vwayaj? Tout moun nan men ou! Sèye a, epi ou pral wè ki jan estrès ak negatif piti piti ale nan pa gen okenn.
Pa pran rezonab kritik nan adrès ou.
Wi, ou pa gade nan 20. Lavi a ki long se anvwayman make l 'yo, epi li pa nenpòt kote yo ale: nesans la nan timoun yo, separasyon ki fè mal, lanmò ak pèt nan moun yo renmen - tout sa a se mal reflete sou fizik la ak emosyonèl eta, jan ou konprann.
Ou gen dwa ale ak chanje yon bagay san yo pa kondane lòt moun, epi li pa gen pwoblèm sa. Si ou vle fè yon piki bote oswa enskri pou fòmasyon sikolojik, pa gen yon sèl gen dwa a yo sispann ou - ou fè jan li mande pou kondisyon ou nan moman sa a. Kòm nou te di, sonje mwens ak renmen tèt ou - chanjman ou yo ap kòmanse ak sa a, ak sitiyasyon an kriz se ralanti, men li pral rive vre