Gade toutotou lari a - konbyen moun ki souri? Pifò nan nou yo se pou tout tan ranfroye, konsène sou pwoblèm sa yo ijan ak tann nan fen semèn nan. Se vre wi ou vle lavi ou a chanje, depi nou deside li atik sa a. Bon nouvel! Chanje fason abityèl la nan lavi pi fasil pase li sanble, ou jis bezwen rekonsidere opinyon nou sou mond lan epi chanje abitid la.
Optimis soti nan sèvo a
Nou se créateur yo nan kontantman nou an - sa a se verite a. Li se anba kontwòl nou an ke gen pèsepsyon nan nenpòt ki pwoblèm ak rechèch la pou solisyon li yo. Sepandan, li se pi plis konplike pa yon optimis pase li sanble. Ap gade enèji nan kreyasyon, epi yo pa pwòp tèt ou-destriksyon, ou pase nwit jwenn pwodiksyon an. Reflechi sou moun ki vrèman gen gwo pwoblèm - mank de dlo, grangou oswa maladi iremedyabl - toujou panse ke yon kont ak mari l 'se vo yo te rele pa depresyon? Li-wo kalite liv, angaje yo nan espò, gade sante a - tan nan "oto-konfyans" pa pral rete. Kondwi jounal pèsonèl la nan rekonesans - chak jou, ekri nan kaye a 3 "di ou mèsi" nan tèt ou ak moun yo ki antoure. Pratik sa a ede yo jwenn yon pwen nan sipò nan lè li ta sanble, tout bagay te vin pi mal.
Konsantre sou plis la
Premye a tout, ou bezwen jwenn pluses nan chak vire inatandi nan lavi, ki fè nou kwè ke tout bagay se rezoud ak nenpòt pwoblèm nan tan - se sèlman nan ka sa a ou ka configured tèt ou nan vag nan dwa. Li se etranj ke gen moun ki pral pi vit reponn kesyon an nan pwoblèm yo pase sou bonheur chak jou. Panse konbyen lajan bèl ou ap antoure pa èdtan - pitit ou ak mari renmen anpil ou a, move tan Sunny, yon konvèsasyon enteresan ak yon kolèg e menm kafe bon gou nan yon Kafe ki tou pre. Chanje wè ou sou mond lan, ou pral chanje intern - ou pral vin kalm ak konsantre, ou pral kòmanse rezolisyon abandone sa ki soufri nan pote ou, epi nou pral kè kontan dakò ak klas bèl.
Jwenn pluses nan tout bagay
Foto: Pixabay.com.
Mete responsablite pou tèt ou
Sonje konbyen fwa ou te blame sikonstans yo nan echèk? Chak nan nou omwen pafwa, men yo toujou depann sou tout moun alantou yo, eksepte pou tèt yo. Èske w gen aksepte lide ki fè konnen nou epi sèlman nou defini lavi nou ta dwe pi fasil yo aji. Ou pral aprann pa sèlman yo dwe responsab epi yo pa mande pou konsèy nan men zanmi ak kòlèg li, men tou, kapab gen rapò ak echèk - jis tankou eksperyans la, epi yo pa yon gwo desepsyon. Tout bagay sa a cansize ou pou plis aktivite, epi yo pa yon gato dou nan pitye nan relasyon ak yon tèt ou.
Aprann nouvo
Edikasyon pa sèlman ban nou konesans itil ki efikas nan pratik, men tou chanje fason pou panse. Li vin pi fleksib epi ouvè a eksperyans nan tout aspè - soti nan lavi pèsonèl nan yon karyè ak plezi. K ap resevwa nouvo konesans ogmante fwontyè yo lè yo bay nouvo opòtinite travèse sou fwontyè ki separe peyi zòn nan konfò. Ou pa bezwen pè jwenn soti nan "vizon la" epi eseye etranj - ki moun ki konnen ki jan li pral fini? Sonje byen ke pran yon etap tounen pi fasil, kidonk, ou pa gen anyen yo dwe pè - aji!
Aprantisaj bay nouvo opòtinite
Foto: Pixabay.com.
Pa konpare tèt ou ak lòt moun
Slimming tep Instagram, ou pral wè yon Lena mennaj pou tan an santyèm, ki yon lòt fwa ankò te ale nan lanmè a ak yon konpayon bèl, pandan w ap konjelasyon nan biwo a? Pa prese fè yon poupe vodou! Kalme epi panse ke ou reyèlman fache - yon lavi satire nan yon zanmi oswa enstore ou a? Konparezon nan lavi ou ak yon lòt moun se sèlman enkyetid ak estrès. Olye pou yo konpetisyon ak kamarad klas ou yo, konpetisyon ak ou epi fè efò yo grandi yo epi yo vin pi bon chak jou. Tout moun gen pwòp fason li sou ki obstak rankontre - ideyal kapab fèt sèlman foto nan Instagram.
Jwenn pi bon zanmi anndan tèt ou
Se pa sikològ sezi kwè ke nan yon fanmi fò, paran yo an plas an premye yo nan plas an premye yo tèt yo ak sèlman Lè sa a, timoun yo. Sa a se laverite omwen paske timoun nan bezwen yon egzanp - moun nan li pral respekte epi ki admire. Si ou tèt ou pa konnen ak tèt ou - ou se nève nan vetiy, toujou ap bougonnen ak fache - ki sa yo pale sou? Pratike swen nan tèt ou, aprann mete bezwen ou an plas an premye epi pran tèt ou jan ou ye. Bagay la sèlman ki enpòtan se wotè ak amelyorasyon pwòp tèt ou-, kèlkeswa ki laj ou ye.
Renmen tèt ou
Foto: Pixabay.com.
Respekte lòt moun
Moun yo glas nou an. Tout sa nou peye atansyon sou yo, yon fason oswa yon lòt reflete nou. Yon moun ki renmen ak respekte tèt li pa pral tris ak kase sou lòt moun. Okenn atitid an sante te bati san yo pa fondasyon sa a dirab. Kreye yon anviwònman flè alantou tèt ou - antoure moun ki enteresan ak motive ak yon karaktè fò, epi yo pa fè rechiya, fè epi anile.
Aprann padone
Wi. Sa a se difisil. Sepandan, pa gen yon mande w pran yon do nan delenkan an - kite sot pase a kote li se yon kote, se sa ki, dèyè. Ou bezwen travay sou emosyon ou - a konprann ke ou te grandi nan sitiyasyon an ke ou te aprann nan men li ak ki jan intern chanje. Insekonize ensilte, tankou yon blesi senyen, toujou ap provok nou nan souvni ki fè mal ak ki gen rapò ak Repensing nan aksyon nou yo. Sispann blame tèt ou ak panse: "E si?" Pa kenbe doulè nan tèt ou - ekri yon lèt bay delenkan an, ak Lè sa a, boule l '. Kwè m ', ou pral vin pi fasil.