- Elena, ou gade gwo. Di nou ki jan ou jere yo pèdi pwa pa 20 kilogram nan de mwa?
- Mwen te gen yon motivasyon bèl - sa yo, se tire pou kouvèti a nan yon edisyon gwo briyan. Pèdi pwa apre gwosès, mwen pwoche bò sistemikman ak anpil atansyon. Mwen konbine espò a ak pwosedi a pou pèdi pwa. Pou sis èdtan chak jou. Mwen vrèman te renmen efè a nan kontni mwen - misk yo yo byen Awakening ak fè li travay. Malgre lefèt ke lè a antye ou jis bay manti, epi, an reyalite, pa fè anyen.
- Nan manman Enfimyè ak pou yon rejim alimantè strik, ou te refize soti nan anpil?
- Nan sans, mwen te chita sou rejim alimantè a menm pandan gwosès la. Si nou diskite, Lè sa a, pwa siplemantè a apre livrezon pral sèlman plis, ak èdèm pèmanan pral bay tansyon nan pye ou. Mwen te refize dous, sale, fri. Apre yo te fin akouchman, nutrisyonist preskri yon rejim alimantè strik: an reyalite, sèlman labouyl Buckwheat ak kodenn oswa poul. Epi sa a, li.
- Doktè nan premye mwa yo apre akouchman pa rekòmande aktivman jwe espò. Ki egzèsis ou te fè?
- Gen espesyalis sa yo - doktè pou reyabilitasyon apre akouchman. Yo fè ou yon pwogram ke ou ka fè yon jèn manman. Ak kontwole kou a nan ekzekisyon li yo. Mwen ka di ke ou ka jwe espò ak yon anpil, men pwòp. Gen yon spectre sèten nan fè egzèsis apre gwosès, ki amelyore pwosesis yo metabolik, elimine èdèm, byen vit mennen nan fòm san yo pa mal nan sante. By wout la, pa bliye sou yoga. Mwen kwè ke Yoga se youn nan fason ki pi efikas pèdi pwa.
De mwa apre nesans la, Elena Temnikov joue pou kouvèti a nan youn nan magazin yo briyan nan yon chòtdeben.
Gennady Avramenko
- Ou te di ou pran swen Sasha san èd. Ki jan ou gen tan ak espò, ak karyè, epi swiv kay la gwo?- Tout se pa tankou utopi jan ou di. (Ri.) Nan kay la pwodui yon netwayaj Housekeeper, menm jan nou pa gen tan ak dima. Sasha pi fò nan tan an avèk nou. Se yon gwo sipò bay paran yo nan mari l 'ki vini ak yon envite avèk nou. Kay la se gwo - ou ka fè l 'nan plezi.
- Sou nevyèm mwa a nan gwosès, ou prezante yon clip "nan direksyon pou", fanatik etone ak travayabilité yo. De ak yon mwatye mwa apre yo fin bay nesans, ou se nan fòm gwo. Eske ou pwobableman gen gwo plan?
- Mwen joue nan clip la pandan gwosès yo nan lòd yo pran moman sa a anvan nesans la nan ti bebe an. Li te trè enteresan ak manyen - yo pataje kontantman ak fanatik ou yo. Mwen toujou ale pi devan, sa a se karaktè mwen. Gen anpil chante nouvo devan yo, koleksyon nouvo sou Pwodwi pou Telefòn pwogramasyon mwen an. Sa a se yon travay gwo ak yon pwosesis kreyatif nan ki yon ekip gwo nan kòlèg talan se enplike nan sa. Men, toujou tire ak plis ankò, sou sa mwen pa vle di.
Temnikov admèt ke li pa t 'gen okenn depresyon apre akouchman.
Gennady Avramenko
- Pifò jèn manman plenyen pou di ke ak nesans la nan ti bebe a, lavi yo vin nan yon sèl gwo jou nan groundhog. Ou jere pou fè pou evite?- Mwen ka di ke apre nesans lan, li te vin menm pi kontan. M ap viv tankou si nan yon istwa fe. Pa gen depresyon apre akouchman, pa gen anyen. Li enpòtan antoure bò kote ou ak ki moun ki pote ou pou pi devan, fini ak. Pou mwen, sa a se mari m 'yo.
- mari oswa madanm ou Dmitry ede ou, ka kouchèt chanje?
- ede yon anpil. Mwen pa konnen bagay sa yo ke li pa t 'kapab rezoud oswa fè.
- Lè lannwit ou bay dòmi youn ak lòt oswa fè li tout ansanm?
- Pafwa nou chanje youn ak lòt, pafwa nou fè tout bagay ansanm. Yon fason diferan. Jis tankou lòt moun.
- Pou twa mwa, li te pitit fi ou chanje yon anpil?
- Mwen ka di ke pitit fi mwen an gen yon vwa trè k ap sonnen. Pwobableman, li pral yon chantè lè li ap grandi. Pandan ke li konnen ki jan yo chante nan lang li son espesyal tankou yon Dolphin. (Ri.)
- Èske ou swiv ki jan li Deyò chanje, ki moun ki vin tankou?
- asire w. Koulye a, li se pitit fi yon papa a.
Twa mwa apre nesans lan nan chantè a batize pitit fi li Alexander. Foto: Achiv pèsonèl nan Helena Dunnikov.
- Dènyèman Sasha batize. Èske ou te imedyatman deside ke rit la fè nan yon laj byen bonè?- asire w. Nou se avèk kwayan Dima. Avèk godfather a deside imedyatman, byenke te gen yon anpil nan moun ki te vle. Yo te vin fèmen nan moun fanmi nou yo ak ki moun nou yo abitye avèk mwatye bi.
- Nou ka di ke Dmitry chanje lavi ou a?
- mari chanje m 'ak lavi m' ki soti nan "yon" nan "mwen". Mwen te vin matè, kalm, plis konfyans.
- Koulye a, vin yon madanm kè kontan ak manman, lide ou sou renmen chanje?
- Mwen reyalize ke gen lanmou nan je premye. Avèk Dima, li te egzakteman ki nan premye gade, ki soti nan negosyasyon an premye.
- Èske ou ka kounye a di ke pou ou renmen?
- Sa a se espas, li se yon bagay ki ka ki gen eksperyans sèlman yon fwa pou tout. Lanmou se lè ou ka di mwatye ou: "Mwen renmen renmen ou."
Dapre Elena Damenman, mari a radikalman chanje lavi li.
Gennady Avramenko
- Elena, ou sonje, jan mwen te wè premye pitit fi mwen, ki sa ou te panse nan moman sa a, ki sa ou te panse?- endepandan santiman. Sa yo se dlo nan je yo nan kontantman, renmen, yon bagay mystérieu. Pa pou gremesi, yo di ke nan yon moman nan timoun nan parèt ak manman an poukont li parèt. Nature Center, pou nou tout te panse deyò. Li enposib tansmèt mo, epi sèlman bay nesans rive nan yon fanm pral konprann m '.
- Anpil yo trè anwiye nan yon eta ansent ak prèske imedyatman bay nesans rive nan dezyèm lan. Ou pa t 'panse sou li ankò?
- isit la jan Bondye deside. Pou m ', fanmi an se an plas an premye, ak sou yon sèl pitit nou pa ta vle sispann. Se konsa, lwen, yon anpil nan plan travay.