Kò imen an konsiste de 60% nan dlo a, ak yo kenbe balans lan dlo pi bon, li nesesè yo bwè depann sou pwa a nan apeprè 2 lit dlo pou chak jou - sa yo, se 8 linèt nan 250 ml. Syantis ak doktè yo pa eseye bwè ase dlo pwòp, kòm li pa sèlman eten swaf dlo, men tou, gen yon kantite pwopriyete itil pou sante moun. Nou ap pale de senk syantifikman pwouve enfòmasyon nan benefis dlo pou kò a.
Ede kenbe aktivite fizik
Li espesyalman enpòtan yo bwè yon anpil nan dlo a moun ki regilyèman jwe espò - misk yo "manje sou" dlo, paske yo konpoze de dlo nan dlo pa 80%. Nan mwayèn, pandan fòmasyon an èdtan nou pèdi 1-1.5 lit dlo, se konsa dlo pou bwè pandan klas la se tou senpleman nesesè: premye, yo kenbe yon dlo nòmal ak balans sèl, ak, dezyèmman, yo nan lòd pou ou te gen fòs ak enèji. Si ou pa vle bwè dlo pandan fòmasyon, Lè sa a, ou pa aktif ase.
Dlo ak sitwon nòmal asid òganis ak balans alkalin
Foto: unsplash.com.
Ralanti desann estrès la oksidatif nan kò a
Estrès oksidatif se pwosesis la nan fòme radikal gratis (atòm radikal oksijèn) nan tisi nève a, ki te kouri reyaksyon pathologie, irevèrsibl domaj selil ak ki mennen ale nan lansman de destriksyon nan jenetikman pwograme nan newòn - apoptoz. Gen de anviwònman nan kò imen an: tounen ak asid. Se mwayen asid nan kò a sitou konsantre nan vant lan nan moun. Men, nan rès la nan pH la (echèl, ki mezire asidite a ak alkalinite nan solisyon an) nan kò a se ba-asid - pH 6-8 inite. Lè se òganis lan asidifye (ki se sitou akòz nitrisyon an iregilye), se dechè asid akimile nan ògàn, misk ak veso, ki sipèpoze ekipman pou san an nan twal. Kidonk, mineral enpòtan anpil yo pratikman pa digestively epi byen vit sòti nan kò a. Sa a kondwi a lanmò nan newòn. Renmèt nivo a pH kòrèk ede dlo asid, ki gen pH gen omwen 7.1 inite. Dlo alkalin se yon minerater bikabonat oswa dlo ak sitwon.
Avèti ensidan an nan tèt fè mal
Li te pwouve ke dezidratasyon se youn nan kòz ki pi souvan nan tèt fè mal. Ak dezidratasyon pa toujou akonpaye pa swaf dlo. Etid la nan syantis soti nan Arabi Saoudit te montre ke 40% nan 393 patisipan ki gen eksperyans maltèt jisteman paske nan dezidratasyon an nan kò a. Ak itilize nan yon gwo kantite lajan nan dlo ka soulaje, ki gen ladan kou a nan migrèn nan. Anplis de sa, dlo se kapab nan ogmante aktivite nan sèvo: amelyore konsantrasyon nan atansyon ak memwa.
Ede debarase m de konstipasyon
Dlo lanse pwosesis la nan dijesyon ak amelyore peristality ak intestin to decharjeman. Li se vo anyen ke li se dlo mineral ki rich nan mayezyòm ak sodyòm ki fè chap ak pwoblèm nan nan konstipasyon ak geri aparèy la gastwoentestinal.
Dlo mineral ede al goumen konstipasyon ak lòt maladi nan aparèy la gastwoentestinal
Foto: unsplash.com.
Redwi gravite a nan angove la
Tout moun konnen ke yon angove se rezilta nan Entoksikasyon nan kò pa alkòl. Dlo ede fè fas ak yon angove - li byen vit retire alkòl ak spree pwodwi nan alkòl nan kò a. Bwason ki gen alkòl gen yon efè dyurèz ak vyole balans lan dlo-sèl nan kò a, Se poutèt sa, nan abi nan alkòl, fò dezidratasyon rive ak maten an apre yon pati rapid akonpaye pa sushnyakom: Sold swaf dlo ak sèk. Ou ka minimize konsekans yo nan cocktèl jan sa a: bwè omwen yon vè dlo ant linèt alkòl yo epi yo dwe asire w ke ou bwè plis dlo anvan yo dòmi. Nan denmen maten an, ba boutèy ak dlo mineral, ki gen endikatè nan mineralizasyon se pi plis pase 1000 mg / l. Li se tankou yon konsantrasyon nan sibstans ki sou mineral nan dlo pral lanse pwosesis la dezentoksikasyon ak byen vit pral mete ou sou de pye ou.