Èske ou te panse sou sa ki lakòz atitid move ou de tan zan tan? Natirèlman, rezon ki fè yo ka anpil, sepandan, li rive ke moun nan manke andorfin - òmòn nan kè kontan. Se tankou yon maladi yo rele Angedonia. Eske li posib poum ogmante nivo a nan òmòn sa yo ki nesesè yo ak ki an jeneral fonksyon an fèt nan kò nou nan adisyon a detant, nou te deside figi konnen jodi a.
Poukisa nou bezwen andorfin?
Anplis de sa nan sansasyon nan kontantman, andorfin aji kòm yon kalman natirèl, ki se nesesè nan ka a nan yon sitiyasyon kritik. Anplis de sa, òmòn ede retabli travay la nan kè a, poumon ak lòt kò pi gwo nan evènman an nan yon chòk sikolojik, epi tou pou ede yo detann lè danje a pral konsistan epi yo bezwen refè nan yon ti tan. Pami lòt bagay, andorfin eksepte asosyatif panse, ki ede pou fè pou evite menm jan sitiyasyon dezagreyab nan tan kap vini an.
Ki jan yo konprann si andorfin gen ase?
Nou ofri yon ti tès:
- Èske ou ka rele lavi ou Harmony?
- Èske ou wè moman pozitif nan sitiyasyon move?
- Èske ou espere pou pi bon an?
- Èske ou kontan nan chak nouvo jou?
Si ou reponn pi fò nan kesyon yo pozitivman, Lè sa a, ak plis chans a ou pa gen okenn pwoblèm ki genyen ak devlopman nan yon "kè kontan" òmòn, sepandan, lè ou kòmanse gade pou ke trik nouvèl nan nenpòt sitiyasyon, toujou ap fache, tonbe nan depresyon, gen plis chans balans ormon ou kase.
Antoure tèt ou ak bagay pozitif
Foto: www.unsplash.com.
Kisa pou fe?
Gen plizyè fason ke yo fèt yo ogmante nivo a andorfin epi ajiste atitid ou.
Rete nan yon pwen
Nou se toujou ap an mouvman, yon apiye ki anraje pa pèmèt yo wè moun moman kè kontan ki aktyèlman egziste nan lavi nou, nou jis pa remake li. Sonje byen ke bon dènyèman te rive nan lavi ou. Le pli vit ke "klike sou" moman sa a, reta sou li epi eseye sonje santi a bèl ki te panse sa a te akonpaye.
Antoure tèt ou ak sa ki fè ou kontan
Li enpòtan pou santi nan kontantman yo kreye yon atmosfè ki pral sèlman pran plezi epi yo pa pote nenpòt ki emosyon dezagreyab. Eseye fè yon pèmitasyon ti nan chanm ou oswa biwo a, mete sou Desktop ou oswa tou pre bagay la kabann ki toujou ogmante ou atitid, eseye konsantre sou li chak fwa ou santi ou ke negatif "woulo yo" se "Rolling".
Aromaterapi
Li pa gen okenn sekrè ke odè anpil yo kapab nan pa sèlman pran plezi, men tou, yo mete yon eta emosyonèl. Achte nenpòt nan lwil yo esansyèl: te pye bwa, vaniy, zoranj oswa rekòt pye mant. Sèvi ak yo aromatize andedan kay la andedan kay la, ou pral gen ase nan sèlman yon kèk gout pou "rafrechisman nan" nan chanm lan ak panse. Fè aranjman pou sesyon aromat sa yo pou omwen yon koup de fwa nan yon semèn.