Ou ap angaje nan espò, kenbe yon vi ansante, bwa nan nitrisyon an dwa, ak "lifebuoy a" nan grès la alantou ren an pa ale de tout fason? Ou ka gen pwodwi yo mal.
Pa gen okenn sandwich
Pixabay.com.
Pen
Nenpòt pwodwi farin frans, menm si yo menm yo pa yon kalori, pa dous, epi pou manje yo nan yon ti kras, yo toujou ede bati grès sou vant la. Sou pi ak gato, li pa vo pale. Sweet boulanjri literalman rampli ak byen vit divize idrat kabòn senp - kòm yon rezilta nan pénétrer yo nan kò a, yon sans de saturation byen vit kite yon moun, epi li ankò e ankò detire pou gato kap vini an byen vit yon moun, epi li ankò e ankò detire pou gato an kap vini an, epi li ankò e ankò detire pou gato an kap vini an.
E menm plis, gato yo
Pixabay.com.
Sik
Gade pi wo a - nan konbinezon ak farin frans, li se jeneralman yon lènmi nan yon vant plat. Tankou tout pwodwi yo ke li gen: konfiti, jams, ji, bwason gazeuz.
Sèl
Sèl pa mwens danjere pase sik
Pixabay.com.
Li retade dlo nan kò a, ki kontribye nan aparans nan èdèm. Sa a aplike pa sèlman nan pwodwi a nan fòm pi li yo, men tou, nan nenpòt ki bwat dlo nan bwat, tankou dyondyon sale ak konkonm.
Garniirs
Nou renmen nou manje pòmdetè fri, men li pral ban nou yon nouvo en, men kò a pa pral pote okenn benefis yo. Tankou lòt echantiyon ki gen lanmidon, pou egzanp, diri oswa smoul. Yo pral sèlman ogmante ren an nan volim.
Pa manje garnings ki gen lanmidon
Pixabay.com.
Manje rapid
Nan pifò ka yo, sa yo, se pwodwi trè kalori. Ak gras a nimewo a gwo aditif atifisyèl, yo menm tou yo ralanti pwosesis metabolik nan kò a.
Vit manje - bon fason pou grès sou vant lan
Pixabay.com.