Sonje konbyen fwa ou te eseye kalme tèt ou lè ou te fache ak yon kolèg, te eseye pou kont li fè fas ak pwoblèm oswa ki gen eksperyans yon romans ki fèk fini. Entèlijans emosyonèl se yon pati vrèman enpòtan nan lavi nou, men anpil konprann li mal. Suppression nan emosyon ak yon entèdiksyon sou ekspresyon ki nan kèk nan yo se lènmi yo pi move nan ki estab sante mantal. Nou di poukisa ou pa ta dwe anpeche tèt ou yo dwe fache ak kaprisyeuz.
Yon imaj yon moun ideyal
Chita ak panse, si ou gen nan limit manifestasyon an nan emosyon. Kesyon prensipal la ou dwe mande yo se: mwen kontwole emosyon, paske mwen vle li tèt mwen oswa konsa aksepte? Kesyon sa a pa gen okenn pi pre - se imaj la nan yon moun ideyal toujou ap transfòme nan sosyete a. Koulye a, sa a se pa sèlman yon manadjè siksè ak complète edike moun, men tou, yon moun ki konnen ki jan yo apwòch nenpòt sitiyasyon ak yon tèt frèt. Sepandan, imaj la se pa janm yon robo charter school, ki nou souvan eseye sou tèt ou, ap eseye gen tan pou yon ideyal imajinè, souvan pa matche ak lavi yo.
Pa konpare tèt ou ak lòt moun
Foto: Pixabay.com.
Konsyantizasyon nan pwoblèm nan - mwatye nan rezilta a
"Se verite ki fèt nan dispit la," ansyen an te di pou gremesi. Pa gen anyen ki mal ak diskisyon yo si toude bò yo ap eseye vini nan yon rezilta pratik. Li se byen eksplike ke pandan diskisyon yo cho, emosyon bouyi - yo bezwen yo dwe konsyans limite, ka akonpli ke sa yo, se manifestasyon natirèl nan moun nan. Sa se, nou ap pale sou yon apwòch konsyan nan manifestasyon an nan emosyon - yo kontwole, ka akonpli kòz la, epi yo pa mindlessly entèdi yo fè eksperyans yo. Le pli vit ke ou konprann ak travay moman sa a, byennèt ou pral chanje pou pi bon an.
Santi yo lib nan tèt ou
Chak moun se yon konbinezon inik nan karakteristik. Anplis, moun nan menm pouvwa gen yon sosyete ak souri moun nan yon sèl jou, epi li vle yo dwe pou kont li avè l '. Pa jije lòt moun sou enpresyon an premye epi yo pa asosye tèt ou ak yon seri limite nan karakteristik, pè pran yon etap lwen imaj la byen-èspri. Si nan travay li vo li yo dwe konsyans redwi degre nan emosyon, Lè sa a, lè kominike ak fèmen, li pa vo limite. Sipoze ou santi ou plezi, souvan anbrase moun fèmen ak pale sou ki jan yo ye wout yo. An menm tan an, ou deside ke manifestasyon an souvan nan emosyon fè mo vid ak mwens valab. Poukisa? Ki moun ki te di ou bezwen di "Mwen renmen ou" egzakteman 3 fwa nan yon jounen, epi yo pa pi souvan? Pa gade lòt moun epi panse tèt ou. Moun ki gen avèk ou pral sèlman gen plis konfòtab. Pale sou tout emosyon ki gen pou fè eksperyans pou etabli konfyans ak moun natif natal.
Kijan pou swanye tèt ou - kado a pi byen
Foto: Pixabay.com.
Blòk emosyon danjere nan sèvo a
Tout moun konnen ke se sèvo a divize an depatman, ak tout moun fè wòl li yo. Ipotalamus la responsab pou fòmasyon emosyon yo - li ansanm provok ak kontwole manifestasyon santiman yo. Depatman yo nan sèvo ki rete yo yon jan kanmenm k ap patisipe nan manifestasyon an nan emosyon. Pou egzanp, wiski se pa pou gremesi, lè nou wont, paske yo yo responsab pou sa a santi. Imajine sa k ap pase si w ap bloke santiman pwòp ou a: yon siyal ke yon sèl depatman nan sèvo transmèt nan yon lòt, sispann sou ale la. Jou apre jou, se aksyon sa a fiks nan enkonsyan an, ki finalman mennen nan yon febli nan pousantaj la repons nan reyaksyon a iritasyon. Sèvo a sispann enpilsyon an jiskaske ou menm gen pou reyalize pwoblèm lan. Sa a se move pa sèlman pou entegrite nan nan syèk yo ki te pwodwi pa mekanis a, men tou, pou psyche ou - yon pwoblèm invredited rete nan enkonsyan an, epi yo pa echapman.
Li enteresan pou konnen ki emosyon ou siprime? Pataje atik la ak zanmi, sou sante a ki ou pran swen.