"Manje li epi boule x kalori" son pa patikilyèman konvenk, se pa li? Vreman vre, li se difisil a imajine sitiyasyon an lè ou sèlman manje ak boule grès. Kalori frakti ap toujou kontribye nan pwa a nan pwa, tou sa pwodwi ou te itilize. Men, ou ka ajoute kèk eleman nan rejim alimantè a ak ensi akselere metabolis la nan kò a, amelyore dijesyon ak elimine santi a nan grangou. Gen moun ki di ke nwa ka itilize menm pandan yon rejim alimantè, lòt moun diskite ke yo twò kalori. Konvèsasyon yo menm yo tou anba gra pwason, ak sou zaboka. Ki moun ki kwè? Kenbe yon lis pwodwi ki mansyone nan atik sa a, epi sèvi ak pou tèt ou kòm yon rapèl pandan yon vwayaje nan magazen an.
Somon
Pa gen pwoblèm ki jan kontradiktwa li son, pwason ak yon kontni segondè nan grès ki an sante ka ede w debarase m de grès vle. Pwason an gen yon pousantaj siyifikatif nan pwoteyin ki ede sipò mas nan misk, amelyore metabolis la ak boule plis kalori pandan y ap kondwi e menm nan yon eta plis rilaks. Ide: Mete tranch yo somon nan sitwon sou tèt ak kwit pwason an jouk preparasyon pou plen. Oto domaje pral ede pou fè pou evite sechrès epi bay pwason gou satire. Ajoute limyè sòs salad kòm yon plat bò epi pou yo jwenn dine a pafè balanse.
Zaboka
"Bon" grès nan zaboka kapab tou ede ou diminye pwa. Zaboka gen yon anpil nan mayezyòm: li kontribye nan devlopman nan anzim ki kontwole dijesyon an ede yo absòbe eleman nitritif. Manyezyòm tou mande pou kò a sipòte balans sik nan san. Lè nivo a sik nan san se pa sa ekilibre, se glikoz depase konvèti nan grès. Ide: Ranplase sandwich lwil krèm nan tost ak zaboka epi fè manje maten ou pi plis itil pou kò a.
Ze
Ze yo se yon pwodwi nan ki pwoteyin ak grès yo ekilibre, ki pèmèt ou rete satire pou yon tan long. Yo se youn nan sous yo pi byen nan pwoteyin boule grès ki akselere metabolis. Rejim segondè pwoteyin estimile metabolis, kidonk fè li posib pèdi yon koup nan kilogram siplemantè pi vit. Ide: Ranplase ze yo griye sou bouyi ak delivre plis benefis nan kò ou.
Nwa ak grenn
Pistach ak grenn yo tou moun rich nan mayezyòm. Amande, pecan ak grenn joumou gen grès itil ki ede diminye grès sou vant la. Grès itil tou gen antioksidan ki yo ap konbat ak restore domaj po. Men, malgre tout benefis yo ke òganis nou an bay nwa yo, sa li vo sonje ke yo se kalori ak lè yo yo te itilize nan gwo kantite ou ka jwenn plizyè kilogram siplemantè. Ide: nwa - ekselan goute anvan mèsi fòmasyon nan yon asid amine ki ka ede w boule plis grès ak idrat kabòn.
Te vèt
Green te se youn nan bwason ki gen yo natirèl boule grès, ki ede yo retire toksin nan kò a. Sèvi ak regilye a nan te "matche ak nan" pral ede diminye depo grès ak diminye kolestewòl. Epitou, vèt te ede kò a refè pi vit apre antrennman entansif. Ide: Pou diminye pwa, li rekòmande yo bwè soti nan twa a senk tas (apeprè yon lit) nan te vèt pou chak jou. Men, fè atansyon: si ou gen presyon ki ba, kantite lajan an nan bwason ki gen bezwen yo dwe redwi - te ka pi ba li menm plis.
Epi sonje pwodwi yo ki nan lis pi wo a ka ede w lanse pwosesis yo dwa nan kò a diminye pwa, men itilize twòp nan nenpòt ki pwodwi mennen nan depase nòmal la kalori nòmal, epi, kòmsadwa, nan yon anviwònman pwa.