Menm si ou gen tan reve nan fini relasyon an ak yon mari unloved ak yo kontan sou libète, ou ta dwe toujou dwe atantif nan tèt ou: tankou yon chanjman grav pa ka pase fasil. Sikològ nou sijere ki jan yo prezève ekilib sensè nan yon peryòd difisil.
Pwosesis la separasyon pase nan etap sèten ke yo natirèlman ki te swiv pa youn pa youn.
1ye etap - chòk (refi), oswa "pa kapab". Se konsa, kò a lit ak doulè, refize evènman an deja rive.
2yèm etap - kòlè (kòlè). Yon moun ap fè eksperyans negatif, souvan emosyon agresif nan relasyon ak yon patnè a ansyen. Li enpòtan isit la pou aprann kijan pou travay soti koule sa a kòrèkteman. Li nesesè yo ki pèmèt tèt ou yo dwe fache, apre yo fin voye emosyon, ekri lèt fache ak boule yo, ou ka diskite sou sitiyasyon an ak zanmi, ale nan jimnastik la, fonse yon pwa boksè. An jeneral, isit la prensip prensipal la se pa sa fèmen nan tèt ou, pa fèmen, men eseye negatif an antye vide soti, de preferans pa sou lòt moun!
3yèm etap - dout (negosyasyon). Koup lage, tan pase, ak dout kòmanse: E si, petèt si li pa t '... Sa a se pay ki sot pase a ant sot pase a ak prezan an. Yon moun ap eseye retounen sitiyasyon an, se li ki angaje nan oto-konfyans, pwòp tèt ou-prèv, li sanble l 'ke li se posib yo retounen tout bagay, li vo sèlman nan pran inisyativ la nan men ou, men atansyon se jis yon ilizyon! Nan faz sa a ou ka travay avèk yon pèspektiv oswa nan lavni. Ou ka pran yon moso papye ak penti: ki sa ki te sa ki te pèdi, ki se yon pitye ke mwen ta renmen retounen. Ak ki jan ou ka retounen nan sitiyasyon an nouvo, ki jan fè li, ki sa ki ka ranplase pa sa ou pa ka retounen, epi li se li definitivman pèdi tèlman enpòtan pou lavi?
4yèm Etap - Depresyon. Yon moun deside pa gen anyen vle, se konsa ke li pa fè mal. Oto-estim gout sevè, pwodiktivite nan travay se pèdi konfyans nan tout. Yon moun ka rantre nan doulè a nan alkòl se konsa yo pa rete yon sèl ak doulè l 'yo. Kòm yon règ, apre yon moun rive jwenn anba a nan lapenn l 'yo, li ka ponpe moute soti nan l', li bwè anwo kay la. Isit la li ka aksepte sa ki te pase, epi di tèt li: Mwen te rete pou kont li, men mwen vle viv.
Etap la 5yèm se imilite (adopsyon). Yon moun gras sò, lavi, yon patnè pou sa ki te. Jwenn avantaj yo nan pozisyon sa a ak nan sa ki te pase, li pa santi yo fache, pa kondannen - se sèlman Lè sa a leson an pase.
Men, si ou pa gen pase tout etap yo 5, yo pa t 'ranpli relasyon ki anvan yo, ak Se poutèt sa, ak yon pwobabilite trè wo ke patnè pwochen ou yo pral ak yon lòt moun, men, an reyalite, menm bagay la, epi ou yon lòt fwa ankò kouri Nan yon sèk, li te gen pèdi tan ak espere rankontre "moun li". Se konsa, ke sa a pa rive, jwenn sa li te parèt nan lavi ou, ak di li mèsi pou leson sa a. Epi sèlman nan ka sa a ou ka avanse pli lwen, nan yon pi bon nivo nan relasyon. Bon chans!