Reflechi sou lè pou dènye fwa ou te rankontre nan tout respekte yon moun ki an sante k ap viv nan ekilib pafè ak depandans manje yo kap volontyé, sere boulon ak bèl. Reyalite a se ke, depi tèt li ak kap alantou, ou ka jwenn yon jwèt mens nan balans lan nan fòs yo ant repa yo ak pa m ', anba deviz la "ki?". Èske w gen ti kannòt san sekirite, li lè yo admèt ke nan manèv sa yo, pa gen pwoblèm ki jan eseye, se defèt la garanti. Natirèlman, kèk ale nan jimnastik la, chita sou rejim (byen, si se pa chita, yo konprann yo parfe), mezire kilogram ak santimèt, distribye lòt moun yo sou "yo" ak "pa yo" sou ki jan yo bati relasyon yo ak manje yo ak manje . Manje ranport. Li gen pouvwa sou nou. Sa a nou menm nou doue pouvwa li. Tèm, ou wè, vaste. Mwen sijere yo konprann - pa avèk yon vis, men piti piti, nan pòsyon piti, plizyè fwa nan yon jou.
Oke, admèt ki sa egzakteman ou enterese nan pandan w ap li liy sa yo? Yon nouvo fason "Finalman debarase m de rayi kote initil ak pay" oswa ponpe ego vilnerab ou nan ki menm nan fòm sa a ou gen dwa a renmen ak apresye tèt ou? Oswa petèt ou kondwi yon moun vle fè ajiste yon bagay nan lagè sezon ou a ak yon bagay ki pa gen dwa a egzistans nan kò ou?
Nan atik sa a ou pa pral jwenn rekòmandasyon pou ajisteman. Nou ap pale de konnen tèt ou nan manje. Moun ki vle chanje manje yo - men anvan yo chanje yon bagay nan lavi yo, li ta dwe nice yo etidye ki an jeneral li pral sou avèk nou. Li se nan manje ki ka jwenn avèk ou. Mwen fè pati nan terapis sa yo ki pa kwè ke imedyatman bezwen chanje yon bagay. Olye de kesyon an "kisa pou fè sou li?" Li pi bon pou mande: "Ki jan li te rive ke mwen manje tankou m '?" Nan ka sa ak sikoloji a nan manje konkli: nan pwosesis la nan panse sou li, chwa a, pou kwit manje, moulen, refi nan manje, jete li yo ...
Istwa pèsonèl mwen se byen ordinèr. Nan yon laj byen bonè yo te bay lekòl la koregrafi, kote pwofesè yo te kondwi talan pedagojik yo sou wout la ak sètènman pa te abitye nan zafè ki gen nan enfliyans nan pawòl yo sou lespri yo rapid. Gen, mwen te soufri yon yon sèl bay ke yon bagay ki mal avè m ', epi konsantre konesans sa yo nan zòn nan nan relasyon ak kò a. Favorisrage vyolasyon konpòtman manje, mwen imedyatman t'ap chache wout la fè fas ak blesi yo nan anfans mwen. Sa a chè mwen te vini nan terapi, kòm kòz la nan lavi mwen. Koulye a, nan travay nou an mwen swiv apwòch la nan konnen tèt ou nan relasyon ak manje.
Li pa gen okenn sekrè ke gen moun ki manje tout fatra a, lafimen kòm yon Locomotive vapè epi yo rete an sante (plis jisteman, enkonu a). E gen moun ki manje "fè sèvis pou mete prana" ak yo malad, uneevevivman mouri. Natirèlman, se konsa mwen vle jwenn resèt la sèlman kòrèk! Ay, li enposib reyalize sa a, sèlman chanje sistèm pouvwa ou. Apre yo tout, "tèm manjab" se pou fè fas a tout bagay ki nan lavi nou.
Li rive souvan ke se manje a konsève pa tout esfè lòt. Pou egzanp, se konsa: Mwen te eseye bati yon relasyon pwòch, mwen pa t 'reyisi, mwen rejte m' - e kounye a, mwen deja chita sou yon rejim alimantè oswa embesil wont mwen an. Olye pou yo goumen chèf iben mwen, mwen ale nan bwè te ak sirèt. Ak madanm nan sèks pa? Ok, nou pral swiv televizyon an ak yon gato bon gou ak bwè yon boutèy byè frèt. Mwen santi mwen poukont epi pa gen moun ki nesesè? Lè sa a, ijan bezwen pèdi pwa ak woule moute. Sou rejim alimantè a! Soti nan Lendi! Non, soti nan Madi. Mwen achte yon abònman anyèl nan jimnastik la ak spor ki pi chè. Se pou l 'kouche, konsyans la pral kalme ...
Nou reyèlman ap viv anba Unet la. Li estrikti lavi nou, tan nou kòm nenpòt lòt sijè. Si ou retire manje ak bwè, tout sa ki konekte ak yo - achte, pou kwit manje, itilize, lave asyèt, - jeneralman eskli tout dijesyon sa a soti nan lavi, Lè sa a, yon pann nan tan, ki se jeneralman enkonpreyansib fè! Li se byen abitye bay moun yo ki te pase grèv grangou lontan.
Anplis de sa, estrikti manje tan, li entèfere ak relasyon an. Nenpòt ki rasanbleman nan moun pou nenpòt ki rezon ki asosye ak manje. Li vin tounen yon entèmedyè, nan absans la nan yo ki lòt sijè yo sou sifas la, nan ki moun ki pafwa ka tou senpleman dwe pare. Manje ranplase entimite, sèvi kòm yon tanpon nan sitiyasyon anbarasan lè pa gen anyen yo di. Nan tout ka sa yo manje ansanm, oswa tou pre, oswa pou kont li.
Manje se jis paske nan manje a, e pa gen anyen lòt bagay. Li pa ka ranplase nenpòt lòt zòn nan lavi yo. Malgre ke pafwa ou bezwen literalman voye yo konprann li. Pou egzanp, yon ka ki byen koni ka geri ou.
Manman nan ti fi a tounen vin jwenn terapis la, enkyete w sou lefèt ke apre divòs la, timoun nan te kòmanse selflessly renmen eksperyans li. "Mwen vle pitit fi mwen mwens yon ti kras, men le pli vit ke mwen kòmanse ensiste, mwen pèdi kontak avè l '," Fanm lan pote plent. Nan konvèsasyon an, li te tounen soti ki se ti fi a pi fò mare nan dragree chokola nan yon glase milti koulè. Li kache sache ak sa yo sirèt anba zòrye a ak an kachèt manje yo. Lè sa a, terapis la avize literalman ranpli pillowcase a ak sa yo Dragies. Jis mete sak sa a akote zòrye li, kòm sirèt yo yo redwi a ajoute yo kòm anpil jan li pran. Nan premye fwa, ti fi a te manje plen ak viv avèk chagren, lè sa a - mwens ak mwens, jouk li te tounen soti ke pa gen okenn ankò te gen yo ajoute sirèt. Li te rive apre li, premye rekipere, toudenkou yo te kòmanse lage pwa sevè ak te kòmanse mande manje li plis an sante soti nan manman an.
Kontwòl majeste li
Olye pou yo jwenn ke gen, lè gen ak konbyen lajan, ou jis bezwen sispann epi mande tèt ou yon kesyon: "Ak sa ki, an reyalite, k ap pase?" Kote ki gen mo "orè", "rejim alimantè", "pèdi pwa", "mete pwa" - dèyè tout bagay sa a vo kontwòl. Ak ki kote kontwòl, gen entèvansyon apwopriye ak, kòm yon rezilta, estrès.
Nan anfans ou, chak nan nou ta dwe viv yon peryòd de plezi san kontwòl nan lavi, kòm etap ki nesesè nan devlopman. Si nou pa t 'pase l', gen plis chans, nou ap detounen sou li epi li se tout lavi a Lè sa a, ap eseye konpanse pou sa a akòz mank. Moun ki pa te pase etap sa a nan plezi, chwazi AME pou manje. Pa fè sèks, pa yon rèv - jis ale! Sa a se remèd ki pi serye pou satisfaksyon enstantane.
Si pandan peryòd la nan pran eksperyans nan plezi nan nou, nou te fè sèman, entèveni ak kontwole, yo pral eksperyans sa a pou tout tan dwe konekte ak wont. Nan ka a lè se pwosesis la manje ki asosye ak yon wont ki estab ak diven, nou inevitableman vire nan konsomatè san kontwòl. "Bwè" tèt ou yon kò depase, kidonk anvayi pwoblèm ou yo. Sa a se yon bon fason yo vire nan yon objè nan presyon sou bò a nan kilti a, konplè a blame. Vire soti sa? Wont wont sou wont yo wont ... Gen yon repravaticization, plen ak moun yo samblan ke yo ap chita sou yon rejim alimantè, men aktyèlman manje yon sounwa. Nenpòt konsantrasyon nan yon moun pou pwa depase sèlman agrave pozisyon li.
Bagay la sèlman nou ka fè se balanse pandil la nan lòt direksyon an, pèmèt tèt ou yo jwi li konplètman epi tcheke kote lòt kwen nou an. Omwen pou yon ti tan!
Nenpòt rejim alimantè se yon tantativ kontwole fòm pi. Di, isit la mwen pa kontwole nenpòt ki lòt sijè ki abòde nan lavi m ', men mwen kapab epi mwen pral! Men, si mwen kounye a manje sòs salad a mete, lè sa a, sa vle di mwen kontwole sitiyasyon an, sa vle di tout bagay se nan lòd. Men, amnésie vini nan mitan lannwit lè nou jwenn tèt nou andedan frijidè a. Nan fòmasyon m 'yo, mwen bay patisipan tankou yon travay: dyeteran konpulsif sètènman mennen nòt la bay nòt ak tonbe, kalkile konbyen kilogram yo te pase pandan rejim yo. Nimewo etonan yo jwenn nan moun ki an sante, ki soti nan ki cheve nan kanpe sou fen: an mwayèn 45 kilogram, ak yon fanm konte menm 170!
Lè depandans sikolojik sou rtrèt manje, Lè sa a, se kò a lage. Lide a trè ke mwen menm, epi yo pa yon moun ki sòti bò la, Seyè a nan kò l 'ba nou opòtinite pou yo viv san yo pa santi kilpabilite ak wont. Se konsa, ou pa ka manje pa yo nan lòd yo gen tan pwan plezi nan yon kontèks Entèdi ak règleman, men paske li se kounye a plis kòrèk yo manje sa mwen vle.
Nenpòt ki moun ki omwen an pati konprann ki jan kò nou an ap travay, ki sa pwosesis rive nan li, ki sa ak ki jan li se absòbe nan li, e ki sa - pa gen okenn, ki soti nan ki sa a oswa ki manje konsiste, pi plis konsyans vini nan manje. Ak mank de konsyans se eleman enpòtan nan tout pwoblèm ak manje.
Malgre ke gen rejim alimantè a depi lontan te konpwomèt, foul moun yo nan avèg adept kòm yon bann bèt ale nan farin frans san sans. Ak sa ki si yon enpilsyon san konesans pran yon rejim alimantè - se li yon rèl nan èd? Gen plis chans, nan moman sa a nan lavi, nou deplase bezwen an pou yon lòt lòd. Li posib yo rekonèt li sèlman nan estasyon an sispann ak Frank, ki soti nan ki nou kouri.
Travay prensipal la tout moun ki tankou yon "apwòch manjab" se apwofondi nan tach yo avèg nan relasyon ak manje. Li nesesè libere fòs yo ke nou pase sou kontwòl pou aplikasyon an plen nan tèt ou nan lavi yo. Sonje deviz la? Manje se jis yon repa. Ak tès yo reyèl yo ap tann pou nou sou yon lòt sèn.
EV hazin se yon sikològ, yon terapis atizay, yon espesyalis nan sikoloji nitrisyonèl. Dirijan fòmasyon pèsonèl kwasans nan sant fòmasyon an Mari Hazin