"Sendwòm ekselan" se non domestik la nan degre nan ekstrèm nan pèrfèksyonism - bon jan kalite a ki fè mèt kay li yo oswa mèt kay la fè efò pou ideyal la nan tout bagay ak pa gen pwoblèm sa. Sou yon bò, fè efò pou ideyal la se pa move, menm pratik pou moun ki ak yon pèrfèksyonist ki tou pre. Sistèm pèfeksyon ak sendwòm karakteristik se opsyon pafè a pou nenpòt ki anplwayè, paske ou ka pann travay la nan yon ekip antye, epi li pral fè li, paske li pa kapab diferan. Se poutèt sa, sou lòt men an, lavi sa a ki nan yon moun ki fè efò yo dwe parfe, anjeneral sanble ak lanfè.
- Karakteristik diferan nan sistèm pèfeksyon ak sendwòm nan karakteristik:
- dezi a pou pwòpte pafè, lòd (epi yo ka obsève nan anfans - manch nan liyberry, poupe pou kwasans, pwodwi nan frijidè a par, elatriye).
- Yon reyaksyon ki fè mal nan nenpòt kritik ki ka pote nan depresyon, isteriki. Ak kont background nan nan sa a - jalouzi, lè yon lòt moun se fè lwanj.
"Dezi a fè tout bagay sa yo" senk ", pran sou obligasyon yo ogmante, eseye ke gen fòs, mouri, men fè.
- preparasyon pou sakrifis pwòp tèt ou-, tou de nan relasyon pèsonèl ak nan travay ou. L 'yo, pèsonèl, tèt nou "ekselan" pa apresye, pa pwoteje, li se pi enpòtan reyalize yon ideyal nan okenn fason. Se poutèt sa, li se pare fè yon bagay yo detriman a nan sante fizik ak mantal li yo, travay sou mete.
- Konparezon nan tèt ou ak lòt moun, ki se toujou pa an favè li yo - "ekselan" se toujou pi mal pase moun ki konpare tèt li ak, li motive li nan reyalize menm pi gwo siksè.
Pèmèt tèt ou fè erè
Foto: pixabay.com/ru.
Ki jan moun jwenn sendwòm nan yon ekselan?
Anjeneral nan anfans timoun lan, lè paran bay yo konprann ti fi a ke pa gen yon sèl, premye nan tout, yo pa pral renmen l 'jis tankou sa. Li dwe touche lwanj ak, kòmsadwa, renmen. Kontinwe, dwe gen jwèt dan, pa fatra, konpòte byen, yo aprann parfe. Ti fi a vin itilize lefèt ke renmen nan paran yo pa enkondisyonèl ak manifeste poukont li sèlman lè li se yon bon bagay. Nan nivo enkonsyan an, li se fiks: yon bon zak + fè lwanj + renmen. Se poutèt sa, ti fi a ap grandi ak konpreyansyon nan sa ki bezwen yo dwe bon, eseye - ak Lè sa a ou pral renmen. Isit la, tankou yon règ, kritik konstan ajoute nan adrès timoun nan, mekontantman avèk yo, paske li se pa tankou lòt moun, yon bagay pa fè yon bagay, pa reyalize nenpòt siksè. Timoun nan ap fè eksperyans emosyon negatif nan kè l ', se fache ke li pa t' tanpri yon bagay ak paran li, epi eseye pwouve ak tout fason ke li ka renmen pa l '. Anjeneral nan fanmi kote "ekselan" ap grandi, youn nan paran yo se byen otorité ak toujou ap reprim timoun nan.
Ki sa ki prezans nan sendwòm lan nan ègzèkutor la?
Dezi a ideyal menase deranjman nève, depresyon très, fizik rezompl, maladi psikosomatik. Epi, petèt, bagay ki pi enpòtan an se ke fanm ki gen karakteristik sendwòm souvan itilize nan rezon pwòp yo - anplwayè yo, moun, kopin, zanmi, kòlèg, an jeneral, tout moun ki pa ni twò parese. "Excellent" - yon objè pratik yo ki ou ka pil fatra tout travay la, nan relasyon pèsonèl ou fanm sa yo yo infiniman ajiste a gason, zanmi, abitye, pa ka refize nenpòt moun ki, yon moun dwe toujou ap. Èske w gen enkyete nan anfans ke renmen ka sèlman merite, mwen se konsa move ke pa gen yon sèl pral renmen m 'anpil, fanm lan pèmèt ou ankò e ankò siye janm yo ak nan patnè pi souvan chwazi abizè, bati ak yo byenke gen ladan yo yon relasyon kout, men toksik.
Ou pa bezwen li nan kèk lòt apwobasyon, eksepte pou pwòp ou yo
Foto: pixabay.com/ru.
E si ou te dekouvri kèk siy sendwòm lan nan ègzèkutor a?
- Li se konprann ke li se move ak sa ki mal. Pa gen anyen ki pafè nan mond sa a, kidonk ou ka rilaks epi jis nòt: mond lan pa tonbe plat atè. Se poutèt sa, sispann tèt nou nan dezi a pote tout bagay nan eta a nan pèrfèksyonism.
- Pèmèt tèt ou fè erè. Sispann li tèt ou soti nan anndan an pou kèk manke.
- Ou pa bezwen satisfè nenpòt kesyon ak opinyon. Epi, Anplis, adapte yo ak yo. Aprann aji, ki baze sou priyorite pwòp ou a, pa etranje.
- Reyalize ke ou pa bezwen nenpòt ki lòt apwobasyon yo, eksepte pou pwòp ou yo. Ou tèt ou.
- Si ou pa ka chanje tèt ou ak lavi ou, kontakte yon sikològ pou èd ki kalifye.