Epi li pa sèlman ke aswè a otòn mwen vle pou avanse pou pi mwens, monte anba dra a ak bwè te ak bagay dous - ak rive nan metabolis move tan frèt ralanti desann, ansanm ak tout kò a kòmanse nan magazen grès anvan sezon fredi. Sou yon bò, li se posib yo pil fatra pwoblèm sa a sou lanati ak mekanism entèn kont ki ou pa pral ale, men gen omwen 5 rezon ki fè yo jwe otòn lan ak sezon fredi.
Bagay ki pi enpòtan an se kòmanse fòmasyon regilye nan fè frèt lè enèji a apre vakans ete se pa totalman depanse, paske sezon fredi a pi pre se pi difisil nan kò a jwenn itilize nan aktivite fizik. "Poukisa li bezwen nan tout? Mwen pral pi piti, epi pa gen okenn bezwen fòse tèt ou nan tren, lè mwen pa vle li nan tout, "ou di. An reyalite, ou bezwen jwe espò, epi li se dezirab nan konpayi an nan moun ki abitye avèk li. Anplis, cham nan efò fizik se pa nan tout sa ou pral vin pi bèl ak sere boulon - li se sèlman yon bonis bèl, tankou yon ogmante pwòp tèt ou-menm (li nan pa gen okenn sekrè ki, devlope fizikman ak moralman, yon moun kòmanse respekte l ' plis).
Premyèman, pa gen pwoblèm ki jan etranj li son, espò se gade nan pi bon nan rès la, ak sa a se yon reyalite long pwouve. Mwen dakò, chak omwen yon fwa te santi kase apre plizyè èdtan pase sou sofa a nan pozisyon an kouche, ak apre fòmasyon, sou kontrè a, li te santi tankou yon nonm nan sans nan plen nan pawòl Bondye a. Sa a se laverite espesyalman nan moun ki travay nan biwo a ak deplase ti kras - nan ka sa a, aktivite fizik amelyore kondisyon an an jeneral nan kò a, epi retire estrès sikolojik. Anplis, espò a ede ogmante rezistans estrès ak debarase m de men nan, epi li fè li pi bon pase bagay dous yo konnen yo. Anpil nan yo se abitye "manje" estrès la ak chokola, ak sa a se yon eksplikasyon konplètman lojik. Reyalite a se ke kakawo kontribye nan devlopman nan andorfin - òmòn nan kontantman, ki ede pou fè pou evite deranjman nève, men efò fizik se tou nan pwopriyete a menm. Andorfin plis santimèt siplemantè sou Pap la, oswa andorfin plis yon figi sere boulon - yo rezoud ou.
Travay tankou tout lòt moun, epi fatige plizyè fwa plis? E ankò espò ap vini nan sekou a. Regilye efò fizik ede yo vin bri, espesyalman si w ogmante entansite yo ak fè yon ti kras plis pase ou te planifye, chak fwa ou te planifye. Anplis de sa nan pouvwa a nan volonte ak andirans jeneral, entans fòmasyon ogmante iminite, ak kò a kòmanse travay kòm yon revèy. Menm bagay la tou aplike nan eta a enteryè: espò a vire yon moun paresseux ak endiferan nan "batri a" ki kapab chaje alantou enèji yo. Nan sans sa a, nou, granmoun, yo pa anpil diferan de timoun - jis renmen pou avanse pou pi epi kouri, menm si, pafwa bliye sou li.
An reyalite, sonje ke tankou yon jwèt ekip, kè kontan nan mouvman ak yon sans de viktwa, pi fasil pase li sanble - li se ase yo jis patisipe nan maraton a, travay soti sou zòn nan antrennman oswa ale nan lavil la evènman espò. Pou egzanp, byen byento nan Moskou yo ap fèt ras la twazyèm "Vin yon nonm", ki te òganize pa Reebok, ki gen patisipan yo pral gen nan kouri sou 5 kilomèt epi yo pase 10 tès difisil. Evènman an ap fèt sou Oktòb 3 ak 4 sou teritwa a nan plant la Badajan, epi si ou vle pa sèlman nan travay soti espò, men tou, yo defi tèt ou, osi byen ke santi yon pati nan yon bagay ki pi, Lè sa a, pi bon fason pase a masiv ras, pa jwenn egzakteman. Yo nan lòd yo pran pati nan pwojè a "Vin yon nonm-3" pwojè, ou bezwen enskri ekip ou a sou sit entènèt la www.stanklovekom3.rf jouk Septanm 28, 2015 (ekip la pou ras la ta dwe konpoze de 6 moun ki gen omwen de nan yo ki ta dwe yon sèl etaj. Se konbinezon an rekòmande - 4 gason ak 2 fanm). Patisipe gratis!
Foto: Reebok Press Sèvis