Youn nan otorite yo ki pi vilnerab nan kò nou an, ekspè sou bò dwat la konsidere trip la. San yo pa yon trip an sante, li se difisil a imajine prezante fè egzèsis la nan operasyon an apwopriye nan tout sistèm, ak an jeneral, aktivite nou depann de konbyen lajan rejim alimantè nou an se balanse ak ki jan sistèm dijestif nou an, se pou fè fas ak li. Ki kalite pwodwi yo rele kraze plan nou epi yo pa pral pote anyen men pwoblèm ak trip la? Se pou nou kalkile li soti.
Kèk kalite zlatkov
Gluten genyen nan yo nan ble se pa konsa pou sa inofansif, ki li ka sanble nan premye gade. Pwoteyin ble prezante yon reyèl pwoblèm entesten - li jis pa fè fas ak li. Avèk itilizasyon irézistibl nan grenn rafine (pen blan), maladi grav ka devlope, jiska pwosesis la enflamatwa.
Vyann wouj
Byen kwit vyann se diman kapab kite endiferan goumè reyèl, sepandan, li enpòtan yo konnen mezi a - itilize souvan se kapab "bay" pwoblèm sa yo tankou gout, eleman enflamatwa pa sèlman nan trip la tèt li, men tou, nan nenpòt ki lòt ògàn gastwoentestinal. Vyann lan se reyèlman byen difisil dijere ak siyifikativman chanje background nan bakteri nan ògàn nan. Fè atansyon!
Èske ou ka viv san kafe?
Foto: www.unsplash.com.
Pase manje
Mwen dakò, anpil nan nou detanzantan apresye tèt ou ak yon pòsyon nan pòmdetè fri oswa yon lòt pwodwi pi renmen ki egzije pou kwit manje nan yon chodyè. Youn nan minuses prensipal yo tout moun ki tankou yon metòd pou kwit manje se depandans - foutu yon fwa, li pral difisil yo refize. Gen pwoblèm ak kò yo gastwoentestinal: rflu asid, doulè entesten, maladi ilsè ak lòt "cham" nan itilize nan manje fri. Reflechi sou, ou vle pran pòsyon sa a santi bon nan Fries nan Kafe pi renmen ou a?
Bonjan kafe
Yon rezidan vil pa 80% konsiste de kafe, kòm anpil blag anplwaye biwo. Ak tout bon, ou ka diman jwenn biwo a, kote yo pral refize kafe. Soti isit la ak pwoblèm kòmanse. Moun ki gen ogmante nutrisyonist asidite avize chanje nan andiv oswa jis fikse te, men se pa tout bagay se konsa senp. Kafe lakòz dejwe reyèl, pa gen okenn pi mal pase alkòl, ak Se poutèt sa, si ou deside diminye itilize nan bwè pi renmen ou, kòmanse ak tranzisyon an nan bwason kafe tankou yon lat, piti piti diminye kantite lajan an nan tas chipped.