Nou itilize yo konnen sou sik ranplasman pa tèlman, paske sitou yo te itilize sèlman moun ki soufri dyabèt. Sepandan, fwa yo ap chanje, kil la nan yon vi ansante ak yon bèl, se kò mens bati atravè mond lan. Debarase m de pwa depase, gason ak fanm yo twouve refize manje sik lè l sèvi avèk plizyè ranplasman olye. Men, apwòch sa a pa toujou bay rezilta a te espere.
Kontwole rejim alimantè a toujou bezwen
Foto: unsplash.com.
Fitness-nutritioologist kategori "Elite" Svetlana Bushmelev eksplike:
"Nan pratik mwen, mwen trè souvan tande ke gen moun ki refize kèk pwodwi patikilye, pandan y ap pa limite tèt yo nan lòt moun. Nou dwe konprann ke faktè prensipal la nan pwosesis pou diminye pwa kò se diminye kontni an kalori nan rejim alimantè a. Pou pati ki pi, li pa gen pwoblèm akòz ki li pral rive. Se poutèt sa, mwen pral reponn sa a: itilize nan yon ranplasan sik pral sètènman ede ak kontwòl la nan manje boule. "
Bwason lèt gen soti nan de kiyè ki gen sik ladan Foto: unsplash.com.
Kalite Sakhzamov
Ranplasman sik jodi a gen yon seri gwo. Yo divize an natirèl (fruktoz, sorbitol, ertrite, stvya, elatriye) ak atifisyèl (aspartame, Sakharin, sukraloza, elatriye). Non sofistike ak referans evidan ak eleman chimik nan men enkyetid tab la Mendeleeev: Èske ou ta mal? Svetlana reponn: "Wi, nan kou, li ka mal si nou ap pale sou entolerans endividyèl yo nan nenpòt eleman ki se yon pati nan ranplasan nan sik. Oswa nan evènman an ke yon moun gen maladi kwonik nan ki itilize nan ranplasman se akseptab. "
Nou abitye ke moun ale nan ranplasan sik la akòz pwoblèm sante. Si doktè a preskri - sa vle di ou kapab. Men, ki jan yo dwe si ou pa t 'ale nan nenpòt ki doktè, mwen vle pèdi pwa?
Svetlana Bushmelev di ke rezon espesyal pou refi soti nan sik yo pa nesesè: "Pi souvan, yon moun refize sik ak bwote al rete nan yon ranplasan sik akòz pwa kò depase. Olye de sa, akòz dezi a pèdi pwa. Si li objektivman fè yon gade nan bagay sa yo, jodi a etajè yo nan hypermarché yo kase soti nan pwodwi divès kalite, ki, nan vire, gen yon gwo kantite lajan nan sik, tou de atifisyèl ak natirèl.
Inyorans nan konpozisyon sa a nan pwodwi yo, réticence a yo konprann li epi li etikèt yo mennen nou nan yon chwa chaotic nan pwodwi ki gen yon kontni sik segondè. Nou panse ke yo konplètman inofansif. Men, li pa. Malerezman, sa a "pèlen sik" se pa sèlman tèt nou, men tou, pitit nou yo. Chak paran vle sante pitit li epi li vle l 'yo sèvi ak pwodwi letye kòm anpil ke posib. Nan sans sa a, timoun souvan achte cocktèl ak aditif gou diferan. Ak yon bwason ka gen ladan nan konpozisyon li yo soti nan de kiyè ki gen sik ladan. Saharo ranplasan nan tan nou an, se yon bon fason yo redwi kantite kalori boule nan yon rejim alimantè chak jou. Ou ka san danje deplase sou li san yo pa nonmen yon doktè. "
Atlèt refize sik akòz kalori vid
Foto: unsplash.com.
Lè w ap chwazi yon ranplasan sik, nutritialologist a rekòmande pou pa bèl anbalaj, men rechèch syantifik ak esè klinik. Se sèlman done sa a ap konfime sekirite a nan pwodwi an. Men, avèk konpozisyon sa a nan ranplasan an sik, li nesesè jwenn konnen: kèk manifaktirè anba laparans nan yon ranplasan vann sik òdinè.