29 avril - Lendi:
Dwe jou a nan swen kò. Ale nan Spa a nan Pwogram Recovery Po a plen: etandu, scribing, k ap aplike yon mask pou yon fim ak po idrate. Pa regrèt lajan sou swen chè - kòm yon pati nan lajan yo nan mak pwouve, ou pral wè konpozan natirèl: Ekstrè plant, lwil, patikil informatique. Pran mari ou oswa mennaj avèk mwen - tan an ap pase inapèsi.
Ale nan spa
Foto: Pixabay.com.
30 avril - Madi:
Enskri pou yon èstetisyen nan konplèks la nan pwosedi: fè penti kap dekale oswa netwayaj feminen, lè sa a mask algina ak masaj handmade ak krèm idrate. Nou konseye w chwazi swen endividyèl, ki pral fè po ou byen-penyen. Ou ka deside sou chanjman ki pi grav nan aparans. Pou egzanp, leve nan fil oswa piki nan idratan la.
Me 1 - Mèkredi:
Jodi a se yon gwo jou fè sante cheve. Vizite tricholog a pou ke li premye dyagnostik kondisyon an nan po a nan tèt la. Lè sa a, nou konseye w fè yon penti kap dekale - li pral netwaye po a nan tèt la soti nan tap mete ak exfoliate selil mouri, asire sikilasyon san nan po la. Fè yon pwosedi gwo twou san fon cheve idrate yo ranpli twou vid ki genyen yo nan estrikti a cheve ak lis flak yo, li te gen pran cheve a lis ak klere.
2 me - Jedi:
Pa bliye ke sezon an vakans ap apwoche. Achte yon abònman nan jimnastik la: ale nan fòmasyon pouvwa ak Cardio - kouri, bisiklèt, vit mache. Apre chak okipasyon, li nan mwatye yon èdtan etann yo detann misk, epi fè yo elastik. Regilye etann ede pou fè pou evite aksidan nan misk ak jwenti.
Pran swen figi ou
Foto: Pixabay.com.
Me 3 - Vandredi:
Nan jou ferye yo Me, eseye pase kòm anpil tan ke posib nan lari a: pa sèlman pouse po a ak oksijèn, men tou, jwenn yon tan. Si po ou byen vit achte yon tenti an kwiv epi li pa kouvri ak tach pigman, aplike lwil kokoye nan li anvan yo rive solèy la - li idrat po a ak vitès moute tan an. Ap fè fas kouvri yon chapo ak jaden lajè, pre-aplike yon mask idrate sou po an.
Me 4 - Samdi:
Eseye yo dwe modere nan nitrisyon: manje plis legim ak vyann, epi yo pa ti goute. Nou konseye w pou fè aranjman pou yon jou dechaje lè w ap gen yon lis limite nan pwodwi ak sèlman pa santi grangou. Li se pi bon yo chwazi ki manje pou sa a ki pa lakòz yon reyaksyon vle nan fòm lan nan yon kònen nan vant la oswa doulè. Pa bliye ke jou a ou bezwen bwè 2 lit dlo pwòp ki pa gazeuz.
Me 5 - Dimanch:
Jodi a nou konseye w pou enskri pou yon manukur - ou ka allou tan sou pwosedi sa a. Santi yo lib yo eksprime tèt ou nan konsepsyon orijinal la ak koulè vèni dwòl. Nou konseye w fè masaj men - sa a se itil pou pwosedi Elastisite po, ki se tou èkstrèmeman ap detann ak bèl.
Fè men masaj
Foto: Pixabay.com.