6 me (Lendi):
Ki sa ki ka pi bon pase travay aktif apre yon fen semèn long? Si ou se kè kontan ak kè kontan, li lè yo voye enèji nan tras la dwa: ale deyò sou yon jog nan aswè a oswa monte yon bisiklèt. Apre fòmasyon nou konseye w fè yon detire epi konplete konplèks la ak jimnastik respiratwa. Kwè m ', santi mete ajou a!
Pran swen espò yo
Foto: Pixabay.com.
7 me (Madi):
Li lè yo mete ajou manukur la - pandan jou ferye yo nan klou yo, ou te jete lwen. Si w ap planifye pran yon ti repo bò lanmè a sou dezyèm jou ferye yo pouvwa, kouvri klou ou a ak koulè lumineuz klere - li se parfe konbine avèk po ate. Moun ki ale nan kaye a, li se pi bon fè yon pwòp manukur franse sou klou nan ti longè. Se konsa, ki manukur a rete pi lontan pase fre a, fè pwosedi a pou gwo twou san fon idrate po oswa terapi parafin: po a ap apresye, li pral vin mou - li pral ase yo pouse bwa a zoranj yo repete klou yo ankò.
8 me (Mèkredi):
Anvan fen semèn nan tan nou konseye w pou ale nan spa a ak tout fanmi an. Peye pwogram konplè, ki gen ladan masaj, vlope lwil oliv, sona ak pisin. Anplis de sa, nou konseye w fè yon masaj nan figi a - yon espesyalis konpetan pral ede retire enflamasyon an nan figi a, epi fè mou a po ak krème.
9 me (Jedi):
Nan fen semèn nan premye ou pral dòmi jan sa a jan sa a, Lè sa a, ale nan èstetisyen la. Doktè a pral chwazi ou yon pwogram swen selon kalite a ak kondisyon nan po la. Pa neglije rekòmandasyon li yo, ale nan pwosedi yo selon plan yo gade ekselan nan ete. Bagay pwensipal lan se sonje: nan sezon prentan an li enposib fè detach gwo twou san fon ak lazè.
Cosmetologist - asistan ki pi bon nan lit la pou bote
Foto: Pixabay.com.
10 me (Vandredi):
Si ou pa te nan Stylist a pou yon tan long, li lè yo enskri pou yon tèt ak koloran cheve. Anvan pwosedi yo, fè manyèl polisaj cheve: mèt la pral koupe konsèy yo sekans ansanm longè a tout antye. Lè sa a, mande yo ranmase kwafur a pou kalite ou nan aparans ak style nan rad. Nou konseye ti fi lontan-chveu fè yon tèt "Lanenka", ki se fasil mete, likidasyon seksyon sou yon gwo peny wonn. Moun ki ta pito yon koup kout pral kostim alamòd pwa oswa pixie.
11 me (Samdi):
Move tan an pwomès yo dwe Sunny - ale nan plaj la ak zanmi yo. Pran avèk ou ti goute anpil, fwi ak ji fre. Jwenn chaj la nan vitamin! Tan ak yon faktè iltravyolèt ki ba gen yon efè pozitif sou sante po: enflamasyon se sèk, koulè po a vin inifòm. Si ou pratike yon nanm konparan, ou ka menm naje nan lak la oswa pisin deyò.
Pase tan ak zanmi yo
Foto: Pixabay.com.
12 me (Dimanch):
Apre basen Sunny ta dwe konsakre tan nan swen pou kò a. Fè yon penti kap dekale mou, ki pral retire selil mouri soti nan po a ak idrat li nan depans lan nan lwil yo. Apre sa, fè yon mask figi ak kol zòn - yo pi byen vit dezidrate, se konsa yo bezwen pou kapab idrat yo.