Malgre ke teknoloji modèn pou kenkayri rajenisman nan po a ofri reyèl pwosedi efikas, men se pa bliye sou swen chak jou. Règ yo pi anjeneral pral ede gade omwen dis ane pi piti.
Natirèlman, premye nan tout sa li vo peye atansyon sou mòd la nan jounen an. Asire ou ke ou fè espò oswa yoga, mache plis sou pye, naje. Konsèy la te sanble yo dwe ordinèr, sepandan, li se yon vi ansante - baz la pou kenbe bote ak jèn yo. Menm de oswa twa ogmantasyon pou chak semèn nan sal la pral ede sipòte kò a nan tonus: amelyore ekipman pou san ak nòmalize metabolis.
Li se tou nesesè pou yo ale nan ekilibre nitrisyon. Pa bliye yo sèvi ak pwoteyin - apre tout, li se nan li yon asid endispansab amine - materyèl la bilding menm ki ede pwodiksyon an nan kolagen an (responsab pou Elastisite ak ton po).
Apre trant ane, li nesesè yo ajoute anti-aje serom ki gen asid yaluronik nan vle di la pou swen chak jou: nòmal jou ak lannwit krèm nan po ou se pa ase. Anplis de sa, yo dwe yon koup de fwa nan yon semèn dwe fè pwosedi pwofesyonèl - mask, leve-swen, kepè.