Pi bon an ta dwe ou chak ane ak jou, pa sèlman moman yo lè ou ale nan vakans oswa jwenn marye. Menm nan kondisyon sa yo lè yon atmosfè olye danjere ap gouvènen nan mond lan, ou ka san danje tanpri tèt ou ak jwenn rezon ki fè yo reveye nan maten an ak yon souri. Sepandan, se pa tout moun konnen ki jan yo fè fèt nan ti bagay, ki vle di travay nou an, se chanje panse yo. Avèk swen sou ou, nou ofri plizyè fason nan materyèl sa a.
Obsève ak pwoblèm
"Mwen gen yon solid foule nwa nan lavi," ou pote plent sou mennaj ou apre machin lan vide sou wout la soti nan ti mas glo dimansyon a, epi apre aksidantèlman kase klou a. Èske mwen ta dwe enpoze yon kwa paske nan pwoblèm sa yo? Sonje ke se echèl la nan pèsonalite a detèmine pa gravite a nan pwoblèm yo ki ka pote l 'soti nan tèt yo. Kalm epi reflechi sou ki jan pou fè pou evite pwoblèm. Petèt tout bagay se pa tankou move - ak chofè a nan machin nan ogmante vitès la, ak apre regrè zak la gratèl, ak klou a kase sèlman paske ou gen mete ajou manukur la - se pa ou? Ase yo wè kèk moman negatif: wè ki jan solèy la klere klere, revele konpliman a soti nan zanmi an ak envitasyon an nan yon dat soti nan moun ou renmen yo. Nan chak nan jou ou gen "kwòk" pou ki ou ka rete kole sou ak ogmante atitid mwen.
Eseye repoze plis
Foto: unsplash.com.
Chanje jou a nan jounen an
Koulye a, dire a nan lajounen an se rapidman diminye. Plus, si ou aprann nan men inivèsite a oswa ou deja gen timoun ki ankò te ale nan jaden an ak lekòl la, eta a estrès pral akonpaye chanjman nan woutin ou nan jounen an. Eseye dòmi omwen 7 èdtan, ak pi bon 8-9 - Se konsa, ou ap sipòte iminite pandan frèt la ak bay tèt ou fòs pou jou kap vini an. Li enpòtan nan dòmi nan yon fènwa konplè - fèmen rido yo byen sere, ak pou fasil revan nan maten an, achte yon revèy alam limyè.
Planifye fen semèn nan
Apre yon ete satire, li difisil pou chanje nan yon sèl jou nan jounen an. Nan lòd pa jwenn kenbe sou baton an lapèch nan lavi woutin chak jou, eseye envante nouvo amizman pou chak samdi ak dimanch. Tanpri fè atansyon epi eseye kontakte mwens ak lòt moun. Se konsa, nou pa konseye w nan risk pou gremesi epi ale nan sinema yo, pandan y ap lwe yon kay sou rivaj la nan lak la deyò lavil la oswa kart yon sèl sou yon sèl ak dezyèm mwatye a pral benefisye ou. Li se pi bon yo ap depanse lajan difere an vakans sou sa yo yon fen semèn pase yo ap depanse yon mwa nan Sid la, epi apre pral lakay yo epi yo kòmanse Distribiye.
Sepandan, sou aktivite a sou bliye - li se pi bon ale sou yon jog pase ou pral tris nan kay la
Foto: unsplash.com.
Pale ak moun yo renmen
Ou pa bezwen pè pou mande pou sipò ak admèt ke ou tris. Nou menm tou nou pa t 'avi ki jan ete te fini, ak bagay sa yo te fouye nan chak lòt. Nan sitiyasyon sa a, li enpòtan tande ke tout bagay se yo nan lòd avèk ou ak tankou yon atitid pral pase byento. Eseye pa rete pou kont li avèk pwòp panse negatif ou a kondwi tèt ou nan yon ti mas glo dimansyon. Sa a se laverite espesyalman nan ti fi - nou gen plis tandans fè pwòp tèt ou-analiz, Lè nou konsidere ke nan pifò ka yo sitiyasyon an vo mete sou yon pwòp tèt ou-piki, pandan y ap ou pa konnen ousò ou fè. Lave enèji nan espò ak divize mache - se konsa atitid la pral pi vit, ak kilogram yo yo siplemantè pèdi!