Le pli vit ke jou a limyè vin pi long ak dimanch maten byen bonè nan deplase soti nan 7 am a 4 èdtan, anpil blogueurs rele sou odyans lan yo reveye pi bonè. Abitye pa tonbe nan kabann nan epi yo pa konprann poukisa ou bezwen leve byen bonè? Nou ap pale de avantaj ki genyen nan Awakening nan 4-5 nan maten an.
Plante mòd
Doktè kwè ke tan an ideyal pou dòmi se diferans ki genyen ant 21 ak 00 èdtan. Li se nan moman sa a ke kò a pwodui kantite lajan an pi gran nan òmòn Melatonin nan san an fasilite tonbe nan dòmi. Batman kè a ralanti, presyon diminye, sèvo a ralanti desann - kò a ale nan mòd nan akimile. Pi bonè ou ale nan kabann, pi fasil a li se reveye nan maten an. Nan premye fwa, li pral etranj yo tonbe nan dòmi minwi pi bonè, men apre 1-2 semèn kò a adapte a yon rejim nouvo.
Nan premye ap gen pou bwè kafe pou reveye
Foto: Pixabay.com.
Enèji chaj
Anjeneral piti pwodiktivite se 2-3 èdtan apre Awakening. Déplacement tan an nan leve, ou sove èdtan travay ou: ou ka kontinye nan fè travay nan kòmansman an nan jounen an ap travay, epi yo pa pran reta yo manje midi. An menm tan an, ou gen tan li kapab akonpli zafè pèsonèl - ale nan resepsyon doktè a, enskri pou yon manukur oswa fè aranjman pou dokiman yo. Gen kèk salon, klib kondisyon fizik ak sant medikal bay yon rabè nan vizitè ki vin jwenn yo byen bonè nan maten an. Li pral yon bonis Pleasant nan biznis la egzekite ak sove tan.
Pa bezwen prese
Yon pwoblèm souvan nan ti fi se enkapasite pou yo ale nan travay nan yon ti tan. Li difisil pa sèlman nan ranmase ekipe a, men tou, fè makiyaj ak kwafur, si ou leve yon èdtan anvan ou ale soti nan kay la. Lè ou reveye anvan, ou gen tan jwenn ansanm epi fè pwosedi: enpoze yon mask sou figi a, mwatir po a ak lwil oliv.
Kòmanse kouri nan maten an
Foto: Pixabay.com.
Tan Hobby
Konbyen fwa se nan seri a nan lavi chak jou ak yon èdtan pou yon bagay pi renmen. Lousers nan maten an pral renmen angaje yo nan kreyativite: trase, chante ak dans. Ou kapab tou kòmanse kouri oswa omwen fè etann apre Awakening. Biznis pi renmen pral pote emosyon pozitif ak enspire ou nan reyalizasyon nouvo.