- Julia, Bonjou! Èske ou jwenn plezi nan espò ak nan ki sa ou toujou ap gen kenbe tèt ou nan fòm? Èske gen nenpòt lòt moun vle fè jis rilaks? Apre yo tout, travay sou tèt ou se travay di.
- Mwen dakò ke travay sou tèt mwen se yon travay, epi nou travay tout lavi nou yo grandi pèsonèlman. Nan konpreyansyon mwen, k ap travay sou kò a se yon pati entegral nan kwasans pèsonèl. Li sanble m 'ke moun ki kenbe tèt yo nan yon ton yo tou disipline nan tout aspè lavi lòt, epi mwen kwè ke disiplin ki pi enpòtan pase motivasyon. Kòm pou plezi nan fòmasyon, mwen konnen pou asire w ke si atitid mwen pa te mete konfyans yo nan maten an, Lè sa a, apre fòmasyon li pral vin jwenn mwen. Mwen konnen pou asire w ke yon sèl vle di pou ogmante ton an, lespri ak atitid mwen gen se yon espò. Mwen se yon moun k ap viv, se konsa mwen ka asime ke mwen pral vini nan antrennman epi mwen pa pral gen enèji pou egzèsis pouvwa. Men, si sa rive, mwen pral ale nan kadyografi a oswa omwen, mwen pral fè yon bon etann.
- Ki sa ki rejim yo pi efikas oswa fason yo pèdi pwa ou ta ka konseye. Li toujou enpòtan pou ti fi
- Pa janm gen anyen pi bon pase mete kanpe manje ou. Li dwe antere l 'sou nen l' yo. Tout se trè senp: si ou vle pèdi pwa, Lè sa a, ou bezwen yon defisi kalori si ou vle po ou yo rete nan yon ton, ou pa ka bliye sou pwoteyin yo. Si ou vle po ou, cheve, klou pa t 'aksidan apre pèdi pwa, Lè sa a, ou bezwen grès yo dwat. Ak egzèsis sou tout gwoup nan misk yo pou ke yo nan yon ton pandan pèdi pwa.
Julia Parshuta rekonèt. espò sa a toujou ogmante atitid li
Foto: Alexander Huseynova
- Ki sa ki espò ki pi ekstrèm ou te fè? Petèt yo komèt kèk fe espòtif pou tèt yo?
- Li difisil nan non nenpòt ki espò ke mwen te angaje nan ekstrèm. Pou yon moun ak Navigasyon se fò anpil angaje. Nan peryòd sa a nan tan, mwen vle monte sou yon wotè oswa sote. Kòm pou espò fe, frape Distribisyon an nan yon sèl montre espò, mwen reyalize ke gen sijè nan ki preparasyon espòtif mwen espesyalman voye. Mwen te kòmanse etidye, mete pou tèt mwen kèk "bann". An menm tan an, mwen pa fè anyen danjere. Mwen jis pa santi tankou yon dezi kounye a. Mwen ka jwenn ase klas aplodi tèt ou oswa resevwa pozitif ak plezi nan plis aterisaj ak bagay sa yo ki estab.
- Èske ou renmen vizite basen yo oswa sona? Ou panse ke li se poze danje pou pou sante? Anpil di ke ou ka reyèlman pèdi pwa.
- Mwen repete yon lòt fwa ankò, ou ka sèlman pèdi pwa soti nan defisi a kalori ak pa plis soti nan anyen. Si nou kontinye aktivman manje, pandan y ap jwe espò, li pa nan fen a pou yo ale nan beny lan, sona, amam, Lè sa a, pa gen anyen nan sa a ka lage. Mwen pa vrèman renmen yo dwe nan sona a pou yon tan long, paske mwen difisil ak raz. Bath ak bale kostim m 'plis. Omwen kèk plezi.
- Èske gen pwosedi ke ou kategorikman pa rekonèt?
- Onètman, mwen pa kontan ak kontni mwen: Li sanble m 'ke si yon moun tèt li ka travay deyò epi li pa gen okenn vyolasyon nan kò a, Lè sa a, sa ki nan pwen an bay manti ak "tren", san yo pa aplike nenpòt efò.
"Mwen pa vrèman renmen rete nan sona a pou yon tan long, paske mwen difisil ak raz"
Foto: Alexander Huseynova
- Ki jan ou santi ou sou EMS, cavitation ak myostimulation?
- Mwen pa konnen ki sa cavitation se sou EMS mwen te yon fwa. Sa a se yon fòmasyon trè ranfòse 35-minit, apre yo fin ki mwen pa t 'kapab tonbe nan dòmi a 5-6 nan maten an, byenke okipasyon an tèt li te yon jou. Sistèm nève mwen an se machandiz, epi mwen te reyaji spesifik nan antrennman sa a - li fèt m 'twòp. Men, mwen vle peye peye lajan taks - li te mennen nan ton an nan gwoup yo nan misk ki byen difisil sere boulon ak fòmasyon òdinè. Pou egzanp, moun ki pa konnen ki jan yo byen fè izolasyon sou sèten gwoup nan misk, petèt li pral itil. Men, mwen ta yon lòt fwa ankò te eseye, men mwen ta te ale byen bonè nan maten an.
- Di m ', ki jan ou santi ou sou operasyon an plastik ak lòt metòd radikal pou koreksyon an nan aparans?
- Mwen pran li avèk kalm, mwen pa t 'gen operasyon plastik. Si yon moun santi l kontan apre li epi li pa pral gen okenn konplikasyon, Lè sa a, poukisa pa? Mwen panse ke sa a se chwa pou yo tout moun, mwen pa janm kondannen nenpòt moun ki, men mwen menm pou bote natirèl la! Mwen vle kwè ke menm si yon moun te fè yon operasyon an plastik kòrèkteman, li ka gade natirèl, men li deja depann sou pwòp gou li yo ak nan medsen plastik.
"Pa janm gen anyen pi bon pase mete kanpe manje ou"
Foto: Alexander Huseynova
- Eksperyans ki pi brav ak aparans ou a?
- Pwobableman, li kapab di ke li te yon eksperyans lè mwen mete tèt mwen yon objektif, yon defi, "chelenge", menm jan yo di, pèdi pwa pa 12 kilogram, e mwen reyèlman te fè li tèt mwen san yo pa nenpòt pwosedi, rejim devlope pou mwen , Okenn moun pa gade m ', mwen pa t' gen nutrisyonist ki ta rele epi li te mande: "Ki jan ou fè?" Antrenè a pa t 'tou. Li te absoliman anba kontwòl mwen, epi mwen te fè li.
- Ki sa ki se bote fanm pou ou?
- Bote Fanm lan se sinplisité a maksimòm, li se pwòp li yo inik style, li se definitivman oto-konfyans ak yon kè bon.