Ki pwodwi ki pi efikasman amelyore kondisyon po a? Poul jònze. Tou de joumou ak jònze poul gen vitamin A, ki asire entegrite nan nan selil po ak dènye enfòmasyon li. Joumou gen li 250 μg - 27.8% nan pousantaj la chak jou. Yon jònze poul se 1100 μg, 122% nan pousantaj la chak jou.
Ki sa ki pwodwi pi efikasman amelyore kwasans cheve? Vyann bèf. Fwa ak bran gen vitamin B. Yo amelyore kwasans cheve. Fwa vyann bèf gen prèske tout vitamin gwoup nan gwo kantite. Ak nan Bran pa gen tout vitamin nan gwoup la, san konte nan kantite ti.
Ki pwodwi ki pi efikas ranfòse dan l '? Aran. Hertder la ak ton gen vitamin D. Li ranfòse dan l 'yo. Ansèyman an gen 30 μg nan vitamin D - li se 300% nan pousantaj la chak jou.
Ki pwodwi ki pi efikas anpeche ondilasyon? Lwil tounsòl. Olive ak lwil tounsòl gen vitamin E, ralanti aparans nan ondilasyon. Nan lwil flè solèy gen 44 mg nan E vitamin - li se 293% nan pousantaj la chak jou. Lwil oliv gen 12.1 mg - li se 80.7% nan pousantaj la chak jou.