Li ta sanble ke nan sikoloji tout bagay se senp: yon moun ki an sante se youn nan moun ki koute tèt li ak egzèsis dezi l 'si yo pa kontredi lwa a ak nòm yo nan moralite. Vre, tout bagay ki mal nan lavi - anpil moun renmen soufri ak reyèlman pa vle chanje anyen, menm si yo toujou ap pote plent sou yon detrès. Pou yo kapab satisfè ak lavi l 'epi jwi chak jou, di sou règleman yo inivèsèl nan liv la nan sikològ la pi popilè.
Fè jis sa ou vle
Apati de travay, ki fini ak yon lavi pèsonèl, ou bezwen yo dwe gide pa yon sèl règ: fè wout la ou vle. Konbinezon an nan entèlijans lojik ak emosyonèl pral ede w nan fè yon solisyon pi plis pase konsèy la nan zanmi oswa istwa nan entènèt la - fè de tout fason nan pwòp fason ou. Yon sikològ kwè ke yon moun ki an sante nan lanati pa ka leve "ki pa Peye-ekolojik" panse ki blese santiman sa-yo nan lòt moun.
Jwi lavi
Foto: unsplash.com.
Pa fè sa ou pa vle fè
Si ou pa renmen lide nan kouri nan maten an oswa travay soti nan biwo a - poukisa fè li? Nenpòt sitiyasyon ka chanje nan yon bò pozitif. Vrè, li pral mande pou tan ou ak patisipasyon: ou pral gen plis aprann, vini ak opsyon altènatif, bati imaj pwòp ou yo epi travay soti anpil lòt faktè. Si ou pare pou sa, aji!
Imedyatman pale sou sa mwen pa renmen
Li se terib imajine ki jan relasyon anpil yo te detwi akòz contrainte a ordinèr nan patnè. Nou souvan panse ke nan pwòp mo ou nou ka ofanse oswa dissiper yon moun ou renmen an. Vre, kwayans sa yo prèske toujou pa gen anyen fè ak reyalite. Panse pou tèt ou, epi yo pa pou yon lòt. Klèman di ke ou pa renmen moun nan gen opòtinite pou yo rezoud pwoblèm sa a oswa eksplike ou poukisa li pa vle chanje anyen.
Pa reponn lè yo pa mande
Konsèy ki poko fèt yo enflije absoliman tout moun, menm si yo eksprime nan yon fòm pozitif. Abitid nan aprann kouman ogmante timoun yo, distribye lajan, konpòte ak sèks opoze a ak sou sa - yon ton move. Si yon moun ki enterese nan opinyon ou a, li ouvètman mande pou sa a: "Masha, di m 'ki jan mwen enskri nan sitiyasyon sa a ..." Amateur nan zafè sa a se yon abitid move soti nan ki li se pi bon debarase m de tout moun.
Reponn sèlman nan kesyon an
Se vre wi ou te wè nan fim sèn nan komik, kote manman di timoun nan: "Ki sa ou te fè?" Apre li kòmanse eksplike ke li pa t 'vle kraze vaz a, byenke manman l' te gen nan tèt ou sofa a gate pa ji. Se sitiyasyon an nan sitiyasyon an gaye, sepandan, siyifikasyon an se menm bagay la: pa gen okenn bezwen reponn plis pase ou mande, ak kòmantè sou sitiyasyon an antye oswa yo mete devan akizasyon an retounen nan mande a. Gide pa prensip sa a, ou pral notables redwi kantite a nan konfli ak lòt moun.
Nan dyalòg la, reponn sèlman kesyon an
Foto: unsplash.com.
Jwenn soti relasyon an, pale sèlman sou tèt ou
Mo tankou "mwen ofansif m ', paske ..." oswa "Mwen pa renmen li, lè ..." Yo pral di entèrlokuteur a pi plis sou sitiyasyon an konfli ak santiman ou pase akizasyon louvri nan adrès l' yo. Ou pa ka konnen ki sa moun nan santi l e poukisa li te fè sa, epi yo pa otreman, jouk li menm li di ou sou li. Lè sa a, poukisa reprimande l 'pou kont li? Kwè nan enkontournabl bay moun: erè fè tout bagay, bagay la prensipal nan tan yo rekonèt yo ak rezoud pwoblèm nan.