Depresyon lakòz doulè - epi yo pa sèlman emosyonèl, tankou tristès, dlo nan je ak sans de dezespwa, men tou, fizik. Etid pibliye nan jounal medikal etranje yo montre ke depresyon kapab tou manifeste poukont li kòm doulè fizik.
Diferans kiltirèl
Malgre ke nou pa souvan panse sou deprime kòm yon doulè fizik, nan kèk kilti li se konsa, espesyalman nan moun ki kote Tabu se ouvètman ap pale de sante mantal. Pou egzanp, nan kilti Chinwa ak Koreyen, depresyon konsidere kòm yon mit. Se poutèt sa, pasyan, san yo pa suspicion ki doulè fizik pouvwa gen yon siy maladi sikolojik, ale nan doktè nan trete sentòm fizik yo, epi yo pa dekri depresyon. Men, kenbe nan tèt ou sa yo sentòm fizik yo se jis enpòtan menm jan ak efè emosyonèl.
Nan pwovens Lazi, siyal yo nan depresyon an akòz atansyon pa peye
Foto: unsplash.com.
Kòz yo peye atansyon sou siyal yo
Premyèman, li se yon fason ekselan nan kontwole kò ou ak lespri ou. Sentòm fizik ka siyal sou apwoksimasyon nan peryòd depresyon an oswa endike si ou gen depresyon. Nan lòt men an, sentòm fizik demontre ke depresyon se aktyèlman trè reyèl epi yo ka domaje nan komen byennèt nou an. Isit la yo se sèt la nan sentòm ki pi komen fizik nan depresyon:
1. fatig oswa konstan rediksyon nan nivo enèji
Fatig - Sentòm souvan nan depresyon. Pafwa nou tout gen yon diminisyon nan nivo a enèji epi yo ka santi yo paresseux nan maten an, espere rete nan kabann nan epi gade televizyon, olye pou yo ale nan travay. Malgre ke nou souvan kwè ke fatig se yon konsekans estrès, depresyon kapab lakòz tou fatig. Sepandan, nan Kontrèman a fatig chak jou, fatig ki asosye ak depresyon, kapab lakòz tou pwoblèm ak konsantrasyon nan atansyon, yon sans de chimerik ak Vag. Dr Maurizio Fava, Direktè nan pwogram nan rechèch nan klinik nan Lopital la Boston nan pwofil la an jeneral nan Massachusetts, nan materyèl la nan Sante a edisyon nòt ki depresif moun souvan fè eksperyans ki pa Peye-eta a, ki vle di ke yo santi yo paresseux menm apre yo fin yon plen Lannwit rès. Sepandan, depi anpil maladi fizik, tankou enfeksyon ak viris, kapab lakòz tou fatig, li difisil a detèmine si gwo fatig konekte ak depresyon. Youn nan fason yo pwouve: Malgre ke fatig chak jou se yon siy maladi mantal sa a, lòt sentòm, tankou tristès, yon sans de dezespwa ak Angedonia (mank de plezi nan aktivite chak jou) kapab tou dwe prezan nan depresyon.
2. Redui tolerans doulè (oswa, sou kontrè a, tout bagay fè mal plis pase nòmal)
Èske w te janm gen santi a ke nè ou yo boule, men ou pa ka jwenn okenn rezon fizik pou doulè ou a? Kòm li te tounen soti, depresyon ak doulè souvan coexist. Yon etid nan 2015 te montre yon korelasyon ant moun ki nan depresyon, ak redwi tolerans doulè, pandan y ap yon lòt etid nan 2010 te montre ke doulè a effectly afekte moun ki nan depresyon. Sa yo sentòm de pa gen yon relasyon kozatif klè, men li enpòtan yo evalye yo ansanm, espesyalman si doktè a rekòmande pou medikaman. Gen kèk etid yo montre ke itilize nan depresè pa ka sèlman ede fasilite depresyon, men tou, aji kòm yon anestezi, soulaje doulè.
3. Doulè nan do a oswa wilaj nan misk yo
Nan denmen maten, ou ka santi w byen, men lè ou nan travay oswa chita dèyè biwo a inivèsite, ou kòmanse fè mal tounen an. Li ka estrès oswa depresyon. Malgre ke yo yo souvan ki asosye ak pwèstans pòv oswa blesi yo, yo kapab tou gen pou yon sentòm nan estrès sikolojik. Etid la ki fèt nan 2017 sou egzanp lan nan 1013 elèv yo nan inivèsite Kanadyen te montre yon koneksyon dirèk ant depresyon ak doulè nan do.
Sikològ ak sikyat pou yon tan long kwè ke pwoblèm emosyonèl ta ka lakòz doulè kwonik, men karakteristik yo yo toujou ap etidye, pou egzanp, relasyon ki genyen ant depresyon ak repons enflamatwa nan kò a. Dènye etid yo fè montre ke enflamasyon nan kò a ka gen kèk kalite atitid nan rezo neral nan sèvo nou an. Yo kwè ke enflamasyon ka entèwonp siyal yo nan sèvo a, ak Se poutèt sa pouvwa gen siyifikasyon pou depresyon ak ki jan nou trete li.
Maltèt ka pale sou pwoblèm sikolojik
Foto: unsplash.com.
4. maltèt
Prèske tout moun pafwa fè eksperyans maltèt. Yo yo, se pou komen ke nou souvan ekri yo koupe ak kont kòm pa gen anyen grav. Sitiyasyon ki bay strès nan travay, tankou yon konfli kolèg, kapab lakòz tou maltèt sa yo. Sepandan, maltèt ou pa toujou ki te koze pa estrès, espesyalman si w andire yon kolèg nan tan lontan an. Si ou remake ke ou te kòmanse tèt fè mal chak jou, li ka yon siy depresyon. Kontrèman ak maltèt ki fè mal ak migrèn, tèt fè mal ki asosye ak depresyon, pa nesesèman vin pi mal travay la nan yon moun. Sa a ki kalite maltèt dekri nan fondasyon an Maltèt Nasyonal kòm yon "maltèt nan vòltaj la" ka te santi tankou yon ti kras santi eksitan, espesyalman alantou sousi. Malgre ke maltèt sa yo fasilite pa kalman ki pa delika, yo anjeneral repete regilyèman. Pafwa maltèt kwonik nan estrès kapab yon sentòm nan yon twoub depresyon gwo.
Sepandan, maltèt yo pa siy la sèlman ki doulè ou ka sikolojik. Moun ki gen depresyon souvan fè eksperyans sentòm adisyonèl, tankou tristès, santiman nan chimerik ak diminye enèji.
5. Pwoblèm ak je oswa defisyans
Ou panse mond lan sanble twoub? Pandan ke depresyon ka fè mond lan ak gri ak lugubr, yon etid ki fèt nan 2010 nan Almay sijere ke pwoblèm sante mantal sa a ka aktyèlman afekte vizyon. Nan etid sa a, 80 moun ki gen depresyon moun yo te difisil yo fè distenksyon ant imaj nwa ak blan. Fenomèn sa a li te ye nan chèchè kòm yon "pèsepsyon kontras" ka eksplike poukisa depresyon ka fè nyaje nan mond lan.
6. Doulè nan vant la oswa santi nan malèz nan vant lan
Sa a se yon santiman nan doulè nan vant - youn nan siy ki montre yo ki pi rekonètr nan depresyon. Sepandan, lè kriz kòmanse nan vant lan, li se fasil yo ekri koupe sou gaz oswa doulè règ. Ogmante doulè, espesyalman lè ensistans, pouvwa gen yon siy depresyon. An reyalite, chèchè yo lekòl Medikal Harvard asime ke malèz nan vant lan, tankou spasm, gonfleman ak kè plen, kapab yon siy nan sante pòv mantal. Dapre chèchè yo soti nan Harvard, depresyon ka lakòz (oswa dwe rezilta a) enflamasyon nan sistèm dijestif la ak doulè, ki se fasil yo adopte pou maladi tankou maladi entesten enflamatwa oswa sendwòm entesten chimerik. Doktè yo ak syantis yo pafwa yo rele trip yo nan "dezyèm sèvo a" paske yo te jwenn koneksyon ki genyen ant sante a entesten ak byennèt mantal. Vakans nou se tout bakteri bon, epi si gen yon move balans nan bakteri itil, sentòm enkyetid ak depresyon ka rive. Balanse rejim alimantè ak resepsyon nan plus ka amelyore sante a entesten, ki kapab tou amelyore atitid la, men se plis rechèch nesesè.
7. Pwoblèm ak dijesyon oswa iregilye operasyon entesten
Pwoblèm ak dijesyon, tankou konstipasyon ak dyare, ka lakòz anbarasman ak malèz. Li se fasil asime ke malèz nan trip yo rive akòz maladi fizik la, souvan ki te koze pa anpwazònman manje oswa viris gastwoentestinal. Men, emosyon tankou tristès, enkyetid ak depresyon ka deranje travay la nan aparèy dijestif nou an. Yon etid nan 2011 soti nan implique relasyon ki genyen ant enkyetid, depresyon ak doulè gastwoentestinal.
Doulè - Yon lòt fason pou kominike sèvo ou
Si ou santi malèz, aprann ak pale de emosyon dezagreyab, tankou tristès, kòlè ak wont, li ka mennen nan lefèt ke santiman sa-yo pral otreman manifeste tèt yo nan kò a. Si w ap fè eksperyans nenpòt nan sentòm fizik sa yo pou yon peryòd tan ki long, enskri pou resepsyon nan doktè ou oswa enfimyè. Dapre Asosyasyon an Sikolojik Ameriken, depresyon se youn nan maladi ki pi komen mantal, ki soti nan ki 14.8 milyon Ameriken adilt soufri chak ane.
Depresyon ka ki te koze pa yon varyete de faktè, tankou jenetik, estrès oswa aksidan nan anfans, osi byen ke konpozisyon sa a pwodui chimik nan sèvo a. Moun ki soufri depresyon, asistans pwofesyonèl, tankou sikoterapi ak medikaman, souvan mande pou rekiperasyon konplè. Se poutèt sa, nan resepsyon an, si ou sispèk ke sentòm fizik sa yo ka plis pase supèrfisyèl, mande pou yon egzamen pou depresyon yo ak enkyetid. Kidonk, doktè ou yo pral kapab bay ou ak asistans ki nesesè yo.