Nan plizyè fason, gen yon pwoblèm nan dout nan santiman youn ak lòt. Pou egzanp, ou deside pase aswè a ak kopin, kite yon nonm nan kay la. Ou pa t 'menm remake ki jan tan pase nan tout konvèsasyon yo ak konbyen tan ou te manke jiskaske yo te resevwa yon mesaj sa ki mal nan men patnè ou ak yon kesyon ki kote ou te. Epi, retounen lakay ou apre minwi, jwenn li toujou pa dòmi ak nèrveu kap nan direksyon ou.
Enteresan rechèch
Kèk tan de sa, syantis nan zòn nan nan relasyon te vini ak konklizyon an ki granmoun ki difisil yo santi yo an sekirite yo te tankou paske nan pwoblèm sa yo nan yon laj byen bonè, lè gadyen yo (anjeneral paran yo) pa t 'kapab satisfè bezwen prensipal yo emosyonèl. Dapre konsèp nan Styles atachman, granmoun kontinye nan relasyon ak lòt granmoun sa yo rele "modèl k ap travay entèn yo" yo, ki se rezilta a nan ki jan yo pran swen nan anfans. Adilt ki gen atachman serye yo pral kapab kenbe tèt avè yon spectre pi laj de sitiyasyon nan relasyon pase granmoun ki gen enfidèl atachman, ki gen alam gaz yo deklanche nan allusion a mwendr nan mank respè aparan soti nan patnè yo. Yon etid nouvo ki fèt pa Jacomo Chokka ak kòlèg li yo soti nan Women University of Sapienzo (2020) sijere ke pa sèlman style la an sekirite nan atachman mennen nan lefèt ke patnè soti akòz kontwòl lè yo pè pou echèk, men tou, yo pè pou yo echèk, men tou, yo pè sa yo rele mekanis pwoteksyon imatur.
Baze sou teyori psikodinamik, otè yo sonje ke opinyon modèn sou mekanis pwoteksyon konsidere yo kòm yon reyaksyon a "estrès oswa ki menase lide mantal ak santiman ki otreman kapab lakòz estrès sikolojik, pwoteje yon moun ki soti nan soufrans mantal ak chanje pèsepsyon nan tèt yo." Soti nan pwen sa a de vi, style la an sekirite nan afeksyon kapab fèt sèlman pasyèlman rezon ki fè yo pou bezwen nan konstan nan patnè ou nan konfyans.
Diferans ak rasin nervesse ale nan timoun piti
Foto: unsplash.com.
Mekanism pwoteksyon nan atachman
Kategori yo nan fòmil pwoteksyon nan apwòch sa a varye soti nan "imatur", ki enkli ladan "deformation nan reyalite", nan "matirite", ki "pèmèt ou konsyans wè" santiman ki kapab yon danje ak eksperyans. Dapre otè Italyen, patnè ki yo twò sevè reyaji nan sa yo yo jete, sèlman agrave sitiyasyon an lè yo yo, se pou akable ak pè ke yo pa menm ka rekonèt reyalite a nan sa ki k ap pase yo. Kidonk, yon konbinezon de yon style enfidèl nan atachman ak mekanism pwoteksyon imatur ka mennen nan lefèt ke se patnè ou lwe ak fache lè li te santi ke ou manke "sipò".
Kòm yon etid pase
Tcheke apwòch sa a, Chokka ak kòlèg li teste yon modèl estatistik sou done yo te pran nan men echantiyon an nan 1129 elèv kolèj k ap viv nan peyi Itali ak Albani lè l sèvi avèk kritè yo pou style la nan atachman, mekanism pwoteksyon, epi, kòm yon rezilta, estrès sikolojik. Gen laj la nan patisipan yo te soti nan 18 a 49, men an mwayèn, 22 ane, ak pi (65%) te fanm. Mezi a nan style atachman te bay yon evalyasyon sou ki jan patisipan yo te fiable mare, pè (pè entimite), konsène (pè yo dwe abandone) oswa te neglijab (yo pa t 'vle yo dwe tache). Kòm otè yo prevwa, moun ki te resevwa pwen segondè oswa pou enkyetid, oswa pou style la pè nan atachman, se vre plis chans fè rapò yon wo nivo de detrès la.
Moun ki gen yon style san pwoteksyon nan atachman yo pa sèten pa sèlman nan relasyon, men tou, nan sans pwòp yo nan idantite. Yo ap eseye kenbe tèt yo kont rekonèt sa a santi nan feblès, recourir nan youn nan plizyè mekanism pwoteksyon imatur, men li sèlman agrave sitiyasyon an. Olye pou yo rekonèt epi pran pwoblèm ou yo, yo dezespereman ap eseye kache yo.
Ki jan Lè sa a, ou ka itilize rezilta rechèch yo ede patnè ou pi bon kontwole emosyon ou a?
1. Rekonèt sous ensekirite patnè ou. Pa gen moun ki vle gen yon style atachman enfidèl. Si patnè ou sanble tro ki bezwen atansyon, sa a pa gen rapò ak chwa pèsonèl li.
2. Sipòte yon sans nan singularité a nan idantite moun ki te patnè ou. Epi ou, ak patnè ou ka genyen soti nan rekonesans an nan kote sa yo fò ak pozitif nan youn ak lòt.
3. Pran pasyans ak sipò. Ankò, patnè ou pa vle yo dwe konsa. Li se fasil jwenn fache ak defann, se konsa eseye kenbe kalm.
4. Ede patnè a ale wout la nan plis matris mekanism pwoteksyon. Sonje byen, imè se youn nan mekanism ki pi matirite pwoteksyon. Malgre ke li pouvwa sanble ke li sèlman enfirs dife, petèt nan yon moman plis kalm ou ka dakò ak patnè ou sou fason yo egzeyat sitiyasyon an ak yon souri oswa blag.
Patnè ou ka defèt enstabilite emosyonèl li yo.
Foto: unsplash.com.
5. Sèvi ak sitiyasyon ki te vin agrave nan tan lontan an, kòm yon fason pou prepare yo pou tan kap vini an. Yon fwa ankò, le pli vit ke sitiyasyon an vin pi kalm, retounen (san yo pa chaj) nan memwa yo, kòm tout bagay devlope nan yon sitiyasyon ki similè yo chèche konnen ki jan yo sispann pwodiksyon an nan pwoblèm ki sanble nan anba kontwòl.
6. Jwenn fason pou fè fas ak pwòp eksperyans ou. Li se yon fòmidab fè fas a malere nan yon moun ou renmen. Ou toujou vle wè zanmi pou kont li menm avèk yon patnè nève. Si ou mete règ debaz yo nan relasyon an nan avanse, pi renmen ou yo pral kapab aksepte evènman sa yo lè ou vle yo san li, ak pi gwo serenite.
Sentèz moute, li kapab te di ke disponiblite a nan yon patnè ki fasil vini nan raj ak fache, pouvwa konplike lavi chak jou nan ou tou de. Konprann oratè yo kache ensèten a nan patnè ou ka ede w tou de retounen soti nan tanpèt la nan yon kalm plen véritable.