Avèk aparisyon nan move tan frèt, mwen vle rilaks epi "navige pou koule a", li sanble, sezon lete an deja dèyè, konsa poukisa souch ak bati yon kò bèl? Men, Lè sa a, kopin yo ki envite nan pisin lan ak ki kote ou konprann - yon bagay ale mal: Poukisa yo ka kenbe tèt yo nan fòm, men mwen menm mwen pa? Apre sa, nou kòmanse tcheke pou tèt ou chak rejim alimantè dezyèm, ki te soustrè sou rezo a, se li vo ki di ke anba tankou yon presyon sou pati ou, kò a ka tou senpleman febli, kòm yon rezilta - pa gen okenn kò bèl, tou pwoblèm sante. Li se pi fasil ak pi efikas yo ajiste rejim alimantè a, ki nou te pale osijè de pi bonè. Jodi a nou pral gade nan pwodwi yo ki enterese nan anpil fanm nan pouswit nan kò pafè, ak kilogram nan menm tan an pa prese yo kite yo. Nou aprann nan ki sa li vo refize demen oswa tou senpleman diminye itilizasyon an.
Farin avwàn
Pwobableman, tout fanm k ap chèche pèdi pwa, adapte chak semèn maraton gastronomi, kote farin avwàn règ boul. Men, prèske pa gen yon sèl remake yon efè espesyal. Ak ki sa egzakteman ou te kwit? Èske flak ki pa avwan nan kwit manje vit? Flakes ak farin avwàn antye se pa nan tout frè, byenke fanmi. Fast kwit manje labouyl gen yon kantite lajan gwo lanmidon, ki akimile apre tretman chalè. Soti isit la ranpa ou sou kote sa yo. Menm bagay la tou aplike nan muzls yo. Olye pou yo font la bèl sou pake a, peye atansyon sou konpozisyon sa a epi y'a vire sou avwan franchi nan rejim alimantè a, men se sèlman yon fwa kèk yon semèn.
Fini ete - pa gen okenn rezon ki fè yo voye jete tèt ou
Foto: www.unsplash.com.
Zaboka
Selon demografik, zaboka Hang premye nan lis la nan pwodwi ki majorite a absoli konsidere dyetetik. Nan popilarite, zaboka tanmen rapouswiv fig, men nan kontni kalorik pwodwi a premye se pa enferyè a dezyèm lan. Nou pa diskite, zaboka se itil pou prèske nenpòt ki sistèm nan kò a, epi li toujou li se vo sonje ke 200 Kcal pou chak 100 gram se yon lòt mwatye yon èdtan sou similatè a unloved nan jimnastik la.
Fwi sèk
Toudenkou, dwa? Zaboka tou senpleman repoz nan kantite kalori - 100 gram nan kuragi gen plis pase 350 Kall. Natirèlman, li pa nesesè konplètman elabore Crouch la ak prun soti nan rejim alimantè ou, li enpòtan diminye frekans lan ak kantite itilize yo. Danje prensipal la nan fwi sèk se pa menm nan kalori, men nan pwosesis: fwi briyan yo se bèl sèlman deyò, an reyalite, gade nan machandiz ba yo yon kouch nan lwil oliv legim, ki vandè pa regrèt. Epitou peye atansyon sou prezans nan ke sou fwi yo: absans yo pale nan pwosesis chimik grav nan pwodwi an.
Bwokoli
Nou ap pale de itilize nan pwodwi a nan konbinezon ak bouyon an. Si ou pito prepare chou pou yon koup, pa gen okenn mal pa pral aplike tankou yon plat. Sepandan, majorite nan ajoute bwokoli nan soup soup ak bouyon bwonzaj ki pa gen tout efò ou a ak yon enstriktè. Anplis de sa, ansanm ak yon pòsyon tout moun ki tankou yon soup, ou ogmante nivo a kolestewòl plizyè fwa. Ak nan kou, fri bwokoli sou lwil oliv se kategorikman pa rekòmande si ou pa vle pèdi viraj séduire.