Nou pral soumèt lavi nou pou ane chanje li, men ou pa ta dwe jis panse, men yo fè. Sa pa mande pou anpil efò ak tan.
20 minit yon jou pou chaje
Pi byen santi yo, gen yon kò taut, yon gade kè kontan, pa gen okenn bezwen depanse èdtan nan jimnastik la. Dedye vwayaj maten oswa aswè pou egzèsis yoga plizyè - ou pral byento apresye rezilta a.
Chwazi yon mouvman ki kostim ou
Pixabay.com.
20 minit yon jou sou fanmi an
Pa sou demeplè ak diskisyon, rtravaye moun yo renmen yo, men sou ki sa yo di yo ki jan ou renmen yo, aprann ki jan te jou a ki te fèt yo ke yo te trakase oswa kè kontan. Pou pale pou nanm, li pa pran anpil tan, ase te jwenti.
Kominikasyon ak fanmi trè enpòtan
Pixabay.com.
20 minit yon jou pou edikasyon adisyonèl
Si nou pa amelyore kapasite yo, nou pa kanpe toujou, men ale tounen, paske tan an ap vini. Avèk yon modèn sitiyasyon ekonomik, li se tou senpleman nesesè yo devlope toujou ap. Pa fè parese, aprann nouvo aspè nan pwofesyon toujou ou oswa lòt aktivite.
Pa bliye sou devlopman pwòp tèt ou
Pixabay.com.
20 minit yon jou pou gade pi byen
Dòlote tèt ou ak pwosedi chak jou ap detann - bezwen an. Ritm nan lavi mete nan devan nou yon anpil nan travay chak jou, pou solisyon yo nou bezwen fòs. Se konsa, kò a se lwazi. Bath cho ak remèd fèy, mask figi, meditasyon nan mizik la - pa bliye sou nanm nan ak kò.
Kèk tan pou nanm ak kò
Pixabay.com.